【摘 要】
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“健康是走出来的。”这句至理名言日益被老同志们理解和掌握，现在我们干休所每天到户外散步的同志与日俱增。但是，不少同志没有注意散步的方法，只是低着头、弯着腰、背着手往前
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“健康是走出来的。”这句至理名言日益被老同志们理解和掌握，现在我们干休所每天到户外散步的同志与日俱增。但是，不少同志没有注意散步的方法，只是低着头、弯着腰、背着手往前走。其实，散步同其他体育活动一样，也有一套方法和要领。粗看起来散步就是走路，很简单，钻进去细看学问还不少。如果散步的方法合乎科学规律．就会收到事半功倍的效果。根据我的粗浅体会，有以下几点值得注意。
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