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〔关键词〕自我定位;学习适应;高一学生;活动设计
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）30-0041-03
【活动理念】
适应是指有机体面对环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。
对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他年级的高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。他们当中的每一个人都是通过中考的历练，从千军万马中闯过来的。很多学生在初中时期是学习标兵，是同学心中的佼佼者和老师心中的好学生，他们习惯了老师的赞美、同学的羡慕和家长的宠爱，带着光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。经过新一轮的洗牌，只有少数学生能维持原来的位置，多数学生面临成绩浮动的挑战，从“众星捧月”到“默默無闻”，有一部分学生很难适应这种心理落差而灰心气馁。因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一学生来说至关重要。本课试图通过头脑风暴、心理剧视频及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，尽快适应高中学习，重树信心。
【活动目标】
知识与技能：帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，学会对自己的学习重新定位。
过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频及情景剧，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强适应能力。
情感态度价值观：让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例讨论、经验分享，帮助学生重新树立学习信心。
【活动对象】
高一学生（第一学期）
【活动过程】
一、团体暖身活动：一个鸡蛋的“进化”
规则：全体同学蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者“进化”为“小鸡”，可以站起来;失败者为“鸡蛋”，仍蹲着。
接下来，“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。
最后，“鸡蛋”和“鸡蛋”PK，“小鸡”和“小鸡”PK，直到游戏无法进行，游戏结束 。
分别采访鸡蛋、小鸡和凤凰。
教师提问：在游戏中你有哪些感受？
学生回答：沮丧、失落、开心、平静……
教师小结：在游戏中，同学们的感受各不相同，不仅是异类角色之间有感受差异，而且同类角色间也有感受差异。在每一个群体中，“凤凰”只是少部分，大部分人是“鸡蛋”或者“小鸡”;有些人经过努力，最终从“鸡蛋”进化成了“凤凰”;也有一些人因为环境的改变，从“凤凰”变成了“小鸡”，甚至退回到了“鸡蛋”。这样的例子在生活中屡见不鲜，周艺同学就在经历着这种转变，我们一起来看看她的故事。
设计意图：用游戏活跃课堂氛围，调动学生的积极性，让学生感悟“转变”在生活中无处不在，为引入本课的主题作铺垫。
二、团体转换阶段：心理剧视频《周艺的中学生涯》
初中版：
情景一：在家里，周艺是父母的骄傲，父母对她宠爱有加。
情景二：在学校里，周艺是老师心中的好学生，每次表彰都可以在领奖台上看到她的身影。
情景三：在同学眼里，周艺是学霸，是全年级的学习楷模，是大家羡慕的对象，成绩优异，甚至有很多男生主动亲近她。
高中版：
进入高中之后，周艺觉得老师上课节奏很快，有些知识点似懂非懂，学习科目增多，学习压力变大，无论她怎么努力成绩一直在中游徘徊，而看看其他同学，他们就像一台台不会疲倦的永动机，永远精力充沛……
情景一：在家里，父母总是拿周艺跟同事的孩子比，觉得她成绩不够优秀，让他们在同事面前没面子，平时只要一有空就催促她赶紧学习。
情景二：在学校里，周艺觉得老师不再关注她，上课也很少提问她，评优评先也轮不到她。
情景三：在同学面前，周艺再也感受不到那种羡慕的目光，也很少有同学主动跟她搭话。
讨论：周艺进入高中后，为什么会发生这种变化？
小结：进入高中后，在人才济济的环境里，周艺原先的光环已不再。第一次测试之后，周艺的成绩不再名列前茅，她从原先的中心位置退到了普通位置，心里产生了巨大的落差，开始气馁。在这种情况下，周艺需要尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。
设计意图：团体转换阶段是一个过渡阶段，在这一阶段中，我们需要揭示本课的主题。本环节用心理剧《周艺的中学生涯》引发学生的共鸣，在对“为什么会发生这种变化”的思考中，引导学生明白从初中进入高中，出现心理落差是正常现象，我们需要做的是尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。以此揭示本课的主题：学会重新定位。
三、 团体工作阶段：调整自我，重新定位
1.情景模拟：周艺应该如何调整自己的定位？先讨论后模拟，从心态、行为两个角度思考。
2.我的学习新定位。周艺遇到的问题在生活中很常见，也是很多同学可能会面临的问题。在新的环境中，我们应自我反思：如何调整自己的学习定位，从而帮助自己尽快适应新的学习环境？
A.头脑风暴：如何给自己重新定位。全班分享，教师归纳。
B.自评与他评：通过小组交流的方式，从能力、努力等角度探索，采用自评和他评相结合的方式，对自己的学习重新定位。在多次纠正偏差的过程中，不断完善，形成最终的定位。
完成表格（见表1）之后，由学生代表进行全班分享。 设计意图：团体工作阶段是本課的重点和核心。本环节通过头脑风暴、情景模拟、自评与他评的方式，“由人到己”，帮助学生学会纠正自己的定位偏差，从而确立新的定位。
四、团体结束阶段
播放励志歌曲《蜗牛》。
教师结语：同学们从天真烂漫的初中时代走来，进入了互争雄长的高中时代。你们带着对高中生活的好奇、希望和憧憬，体验着现实生活中的不适和迷茫。理想和现实之间的反差会在很长一段时间困扰着大部分同学，也会让同学们在情绪和行为上出现一些反应，这些都是正常的。老师希望同学们在这个过程中学会分析新形势，发现自己的优势，重新调整自己的学习定位。就像《蜗牛》这首歌中所唱：“我要一步一步往上爬，等待阳光……小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。在最高点乘着叶片往前飞，小小的天、流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。”希望同学们能学习蜗牛的精神，坚持自己的梦想，不管艰难险阻，一步一步去实现，不放弃。
【活动反思】
本堂课的设计思路是，从游戏导入，活跃氛围，揭示主题;通过心理剧《周艺的中学生活》，帮助学生理解出现心理落差是正常的，我们要做的是调整自己，重新定位;最后“由人到己”，通过解决案例中的问题，迁移到现实生活中，引导学生思考如何对自己进行重新定位。
整堂课分为三部分：活动—案例—自我思考。总的来说，设计思路清晰简洁，重难点突出，时间分配合理;在素材的选择上，充分考虑到贴近学生的实际生活，切合学生的年龄特点，材料针对性很强;通过“我的学习新定位”表格的制定，给学生提供了一种可实践的方法，并运用到实际生活中，具有可操作性和现实意义。
本堂课的不足之处：本课的定位是学习适应，但在探讨的过程中，学生会出现扩大讨论范围的情况，例如会涉及新环境适应、新人际关系适应，或者不具体指哪方面，就是谈论笼统的适应问题，需要教师及时引导;在制定“我的学习新定位”表格的过程中，学生的讨论不够充分，并且会因彼此之间缺乏充分了解，而出现无法客观预估的状况，导致定位出现偏差。
总的来说，本堂课还是比较成功的，学生们能感同身受，在观点的交流与碰撞中，共享经验方法，对自己进行了反思，对自己的学习定位作了重新思考。大部分学生在活动中经历了“见贤思齐焉，见不贤而内自省”的提升过程，成功实现了心理上的升级。
（作者单位：浙江省江山中学，衢州，324100）
编辑/于 洪 终校/刘永胜
〔中图分类号〕G44 〔文献标识码〕B 〔文章编号〕1671-2684（2020）30-0041-03
【活动理念】
适应是指有机体面对环境胁迫所采取的降低生理压力的改变。适应能力是人类战胜自然、改造自己和社会的必备素质。事物和周围的环境都是变化发展的，人们必须不断调整自己的状态和行为，才能适应这种变化。
对于学生而言，进入一个新的群体，同样也需要适应。本课的授课对象是重点高中新入学的高一新生，相比于其他年级的高中生，他们需要面对更多的学习适应问题。他们当中的每一个人都是通过中考的历练，从千军万马中闯过来的。很多学生在初中时期是学习标兵，是同学心中的佼佼者和老师心中的好学生，他们习惯了老师的赞美、同学的羡慕和家长的宠爱，带着光环来到这个高手云集的环境，开启新一轮的竞争。经过新一轮的洗牌，只有少数学生能维持原来的位置，多数学生面临成绩浮动的挑战，从“众星捧月”到“默默無闻”，有一部分学生很难适应这种心理落差而灰心气馁。因此，在新的学段中，给自己重新定位，思考自身的优势和不足，扬长避短，对新入学的高一学生来说至关重要。本课试图通过头脑风暴、心理剧视频及情景模拟等方式，帮助高一学生了解心理落差的普遍性，学会给自己重新定位，尽快适应高中学习，重树信心。
【活动目标】
知识与技能：帮助学生了解适应新学习环境的重要性，了解心理落差存在的普遍性，学会对自己的学习重新定位。
过程与方法：通过头脑风暴、心理剧视频及情景剧，引导学生寻找学习落差产生的原因，纠正自己的定位偏差，增强适应能力。
情感态度价值观：让学生感受积极心态对学习的促进作用，通过案例讨论、经验分享，帮助学生重新树立学习信心。
【活动对象】
高一学生（第一学期）
【活动过程】
一、团体暖身活动：一个鸡蛋的“进化”
规则：全体同学蹲下来，此时大家都是“鸡蛋”。参与者两人一组用“剪刀、石头、布”的方式PK，获胜者“进化”为“小鸡”，可以站起来;失败者为“鸡蛋”，仍蹲着。
接下来，“小鸡”和“小鸡”PK，获胜者“进化”为“凤凰”，不再参与PK，失败者则“退化”为“鸡蛋”。
最后，“鸡蛋”和“鸡蛋”PK，“小鸡”和“小鸡”PK，直到游戏无法进行，游戏结束 。
分别采访鸡蛋、小鸡和凤凰。
教师提问：在游戏中你有哪些感受？
学生回答：沮丧、失落、开心、平静……
教师小结：在游戏中，同学们的感受各不相同，不仅是异类角色之间有感受差异，而且同类角色间也有感受差异。在每一个群体中，“凤凰”只是少部分，大部分人是“鸡蛋”或者“小鸡”;有些人经过努力，最终从“鸡蛋”进化成了“凤凰”;也有一些人因为环境的改变，从“凤凰”变成了“小鸡”，甚至退回到了“鸡蛋”。这样的例子在生活中屡见不鲜，周艺同学就在经历着这种转变，我们一起来看看她的故事。
设计意图：用游戏活跃课堂氛围，调动学生的积极性，让学生感悟“转变”在生活中无处不在，为引入本课的主题作铺垫。
二、团体转换阶段：心理剧视频《周艺的中学生涯》
初中版：
情景一：在家里，周艺是父母的骄傲，父母对她宠爱有加。
情景二：在学校里，周艺是老师心中的好学生，每次表彰都可以在领奖台上看到她的身影。
情景三：在同学眼里，周艺是学霸，是全年级的学习楷模，是大家羡慕的对象，成绩优异，甚至有很多男生主动亲近她。
高中版：
进入高中之后，周艺觉得老师上课节奏很快，有些知识点似懂非懂，学习科目增多，学习压力变大，无论她怎么努力成绩一直在中游徘徊，而看看其他同学，他们就像一台台不会疲倦的永动机，永远精力充沛……
情景一：在家里，父母总是拿周艺跟同事的孩子比，觉得她成绩不够优秀，让他们在同事面前没面子，平时只要一有空就催促她赶紧学习。
情景二：在学校里，周艺觉得老师不再关注她，上课也很少提问她，评优评先也轮不到她。
情景三：在同学面前，周艺再也感受不到那种羡慕的目光，也很少有同学主动跟她搭话。
讨论：周艺进入高中后，为什么会发生这种变化？
小结：进入高中后，在人才济济的环境里，周艺原先的光环已不再。第一次测试之后，周艺的成绩不再名列前茅，她从原先的中心位置退到了普通位置，心里产生了巨大的落差，开始气馁。在这种情况下，周艺需要尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。
设计意图：团体转换阶段是一个过渡阶段，在这一阶段中，我们需要揭示本课的主题。本环节用心理剧《周艺的中学生涯》引发学生的共鸣，在对“为什么会发生这种变化”的思考中，引导学生明白从初中进入高中，出现心理落差是正常现象，我们需要做的是尽快调整自我定位，以适应新的学习环境。以此揭示本课的主题：学会重新定位。
三、 团体工作阶段：调整自我，重新定位
1.情景模拟：周艺应该如何调整自己的定位？先讨论后模拟，从心态、行为两个角度思考。
2.我的学习新定位。周艺遇到的问题在生活中很常见，也是很多同学可能会面临的问题。在新的环境中，我们应自我反思：如何调整自己的学习定位，从而帮助自己尽快适应新的学习环境？
A.头脑风暴：如何给自己重新定位。全班分享，教师归纳。
B.自评与他评：通过小组交流的方式，从能力、努力等角度探索，采用自评和他评相结合的方式，对自己的学习重新定位。在多次纠正偏差的过程中，不断完善，形成最终的定位。
完成表格（见表1）之后，由学生代表进行全班分享。 设计意图：团体工作阶段是本課的重点和核心。本环节通过头脑风暴、情景模拟、自评与他评的方式，“由人到己”，帮助学生学会纠正自己的定位偏差，从而确立新的定位。
四、团体结束阶段
播放励志歌曲《蜗牛》。
教师结语：同学们从天真烂漫的初中时代走来，进入了互争雄长的高中时代。你们带着对高中生活的好奇、希望和憧憬，体验着现实生活中的不适和迷茫。理想和现实之间的反差会在很长一段时间困扰着大部分同学，也会让同学们在情绪和行为上出现一些反应，这些都是正常的。老师希望同学们在这个过程中学会分析新形势，发现自己的优势，重新调整自己的学习定位。就像《蜗牛》这首歌中所唱：“我要一步一步往上爬，等待阳光……小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。在最高点乘着叶片往前飞，小小的天、流过的泪和汗，总有一天我有属于我的天。”希望同学们能学习蜗牛的精神，坚持自己的梦想，不管艰难险阻，一步一步去实现，不放弃。
【活动反思】
本堂课的设计思路是，从游戏导入，活跃氛围，揭示主题;通过心理剧《周艺的中学生活》，帮助学生理解出现心理落差是正常的，我们要做的是调整自己，重新定位;最后“由人到己”，通过解决案例中的问题，迁移到现实生活中，引导学生思考如何对自己进行重新定位。
整堂课分为三部分：活动—案例—自我思考。总的来说，设计思路清晰简洁，重难点突出，时间分配合理;在素材的选择上，充分考虑到贴近学生的实际生活，切合学生的年龄特点，材料针对性很强;通过“我的学习新定位”表格的制定，给学生提供了一种可实践的方法，并运用到实际生活中，具有可操作性和现实意义。
本堂课的不足之处：本课的定位是学习适应，但在探讨的过程中，学生会出现扩大讨论范围的情况，例如会涉及新环境适应、新人际关系适应，或者不具体指哪方面，就是谈论笼统的适应问题，需要教师及时引导;在制定“我的学习新定位”表格的过程中，学生的讨论不够充分，并且会因彼此之间缺乏充分了解，而出现无法客观预估的状况，导致定位出现偏差。
总的来说，本堂课还是比较成功的，学生们能感同身受，在观点的交流与碰撞中，共享经验方法，对自己进行了反思，对自己的学习定位作了重新思考。大部分学生在活动中经历了“见贤思齐焉，见不贤而内自省”的提升过程，成功实现了心理上的升级。
（作者单位：浙江省江山中学，衢州，324100）
编辑/于 洪 终校/刘永胜