怎样进行晨跑

来源 :安徽财贸学院学报 | 被引量 : 0次 | 上传用户:xiaoge1011
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清晨空气新鲜,是一日中最佳锻炼的时机。此时空气中被人们称之为“空气中的长寿素”阴离子的含量最多。曾有人经医疗实践证实,阴离子被人体吸入后会引起机械和电荷反应。使人体各器官得到一系列良好效应。如可使人精神振奋,睡眠改善,脑力活动增强,改善心功够和心肌营养不良状况,提高肺通气和换气够力,促进红细胞。血色素、
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