热爱运动是孩子的天性，儿童是身体活动最为活跃的群体。然而，在现实生活中，孩子却没有多少运动、嬉戏机会。各地教育部门曾提出“每天一小时”活动课的概念，这恰恰从侧面反映了孩子运动时间的不足。于是，越来越多的孩子开始患上运动功能减退症（如肥胖症、高血脂等），近视的发病率居高不下。
　　运动对于强壮体魄的作用是显而易见的，然而它对儿童发展的意义远不止于此。游戏和运动还有助于发展儿童的认知能力、心理——运动能力，对于儿童的心理健康会产生积极的影响，能够显著提高儿童的自尊水平，降低紧张、焦虑、抑郁水平。此外，参与体育活动还能促进儿童的道德和社会性发展，集体性体育活动能够培养儿童的社会交往能力。一项研究发现，运动技能好的儿童能够拥有更好的伙伴关系，而体育水平差的儿童则难以交到朋友。作为一名跆拳道红黑带选手，我女儿在同伴眼中是绝对的“武林高手”，跆拳道训练让她的性格中多了一份女孩少有的坚毅，在男生女生中都颇受欢迎。因此，让孩子从小养成运动的好习惯，对于他们未来的身心发展都至关重要。
　　让孩子动起来，学校体育课的锻炼必不可少，参加各种体育项目的培训也是一种办法。然而儿童的运动教育其实不需要多么复杂的器械，不需要花多少钱，不必制定固定的时刻表，也不一定要有专业的指导，生活处处都有运动。一根绳子、一段人行道、一片空地，哪怕什么都没有也可以，孩子和爸爸妈妈在床上“打一架”也是运动；骑骑单车、爬爬山，既旅游观光又锻炼身体；周末全家一起打扫卫生，也是另一种形式的运动。只要有心，家庭中的运动教育无处不在，它能润物细无声地塑造孩子的健康身心，潜移默化地培养孩子的运动精神。
　　同时，体育活动也不应该与家庭教育割裂开来。任何家庭教育的内容都能够借助游戏、运动为媒介展开。比起简单空洞的说教，父母如果将需要传递的教育理念融入到运动中，一方面符合孩子爱玩、爱运动的天性，另一方面“玩中学”的实践也能让孩子更直观地理解父母的教育意图。记得女儿初学游泳时很怕水，不肯独自下水，一度想要放弃。我没有责怪她，并表示理解她的感受，但希望她能坚持到底。最后的测试课上，当教练把她高高拎起抛入池中时，她终于放开浮板奋力地游了起来。这次难忘的经历让她深刻体会到坚持到底、超越自我的喜悦，提高了自我效能感，成为她未来发展的“正能量”。
　　此外，对于一些存在行为障碍或心理问题的儿童，父母也可以在心理咨询师的帮助下，通过体育活动来进行矫治。例如，对于自控能力较差、注意力缺陷、多动的孩子，父母可以和他们做一些需要“静下来”的运动，如单脚站立平衡、射击训练等；对于一些有自我中心倾向的孩子，父母可以让他们参加一些需要团队合作的集体运动，让他们学会以平常心对待胜负，并在竞争中体会合作的重要性。当然，一些对意志力有较高要求的户外拓展运动也可以激发那些自信心不足、习惯退缩的孩子的潜能，前提条件是选择适当的难度，并有专业人员的指导，父母的鼓励也是非常重要的。
　　需要注意的一点是：运动教育并不是以培养专业运动员为目标的，无论什么运动项目，都应以家庭亲子游戏的方式展开，成为亲子互动的组成部分。心理学研究表明，在积极的情绪状态下，个体的学习效率可以达到更高水平。只有当孩子在运动中体验到快乐、放松的感觉，他们才能真正接收到父母所传递出的教育理念，反之，如果孩子把游戏和运动当成是父母的硬性要求，甚至是一种变相的惩罚手段，那么运动教育就适得其反了。同样，无论父母是否擅长运动，都不应该把自己定位为孩子的体育老师或运动教练。父母应该成为孩子最好的“玩具”、玩伴、共同学习者或竞争对手，在运动中父母和孩子是完全平等的。只有这样，才能真正发挥运动在家庭教育中的重要价值。
　　运动教育应贯穿孩子的一生，融入每一天的家庭生活。因为，对孩子来说，运动即生活，生活即运动！