贫血也是女性常出现的身体问题之一。有的女性认为，贫血是因为每个月的月经引起的，事实并不是这样的。女性经期流血是正常的生理反应，一般来说对健康是没有任何影响的，除非经期出血量特别多。
　　女性贫血，从西医角度来说，大多数是缺铁性贫血所致，而中医多认为是阴液亏损、阳气不足，身处血虚的状态。这种情况下，我们一般会让患者多食用一些含铁丰富的食物，多提升自身的阳气。在这里，我给大家介绍一个对补血有好处的方剂——玉女煎。
　　按照中医的诊断，人处于血虚状态下，易引起阴虚阳亢之症，而玉女煎配方中的石膏，味辛、甘，性大寒，清虚火而不损阴；熟地黄味甘而性微温，能滋肾水之不足。两药合用可清火壮水、虚实兼顾。知母性苦寒，质润、滋清兼备，既可以助石膏清胃热止烦渴，又可以助熟地滋養肾阴；麦冬味微苦，性甘寒，除滋肾润胃燥外，还可以清心除烦。牛膝导热引血下行，补肝肾、降虚火。这几味药合起来，正好可以缓解阴虚阳亢的症状。
　　如果是受伤或女性因为妇科病失血过多，也可以使用玉女煎，效果也很好。需要特别指出的是，脾虚、大便溏软的人不宜使用本方，因为玉女煎属于滋阴养血之剂，体寒的人服用反而会助寒。
　　玉女煎还适用于另一种情况，就是献血之后的调养。有的女性朋友可能会说，自己的血还不够用呢，怎么能去给别人献血啊？
　　其实，如果是身体健康的二三十岁的年轻人，或者是体质健康的中年人，适当献血对身体是有好处的。按照西医的观点，献血可以使血液的黏稠度明显降低，从而起到缓解或预防高黏血症的作用，使人感到身体轻松、头脑清醒、精力充沛；献血对减少心脑血管疾病的发生也有积极的作用。
　　国外研究发现，在3年中，献血者患心血管病的危险仅为未献血者的一半。
　　此外，献血还可以减少癌症的发生率。《国际癌症》报道，体内的铁含量超过正常值的10%，罹患癌症的概率就提高，适量献血可以调整体内铁含量，预防癌症。
　　但也有不少人告诉我，献血之后，感觉身体有点虚，这是因为血是阴性之物，献血之后不仅阴液亏损，阳气也在无形中耗损了。
　　献过血的朋友一般会出现疲倦感、瞌睡感，睡上一觉，这些症状就会改善或消失。但献血后也不宜完全静养，还需要做适度的运动，调动身体的阳气，阳气升发后才能带动阴血运行，否则有可能造成血虚。
　　玉女煎也同样适用这种情况。十几年前，我第一次献血后，医生嘱咐我回家静养，我很听话，回去后躺了3天，也没有运动，后来感觉口干舌燥，头重脚轻，脸还出现了轻微的水肿。当时正在医院实习，院里有一位80多岁的老中医指导我们临床学习。我把这些症状跟他说了以后，老先生给我开的就是玉女煎这个方子，服用后第2天，症状就消失了，可见此方的神效。
　　编辑/天喵