【摘 要】
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跑步时的汗液除了水分,还有氯化钠(盐分)、尿素等成分.这种主动排汗行为,会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出,但是在大量出汗的同时,汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐
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跑步时的汗液除了水分,还有氯化钠(盐分)、尿素等成分.这种主动排汗行为,会让皮肤毛孔的污垢及多余油脂随着汗液排出,但是在大量出汗的同时,汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理,反而容易覆盖毛孔,导致皮肤问题.敏感皮肤可能就会过敏长痘.因此,跑步之后,建议第一时间用清水清洗面部,再用适合自己肤质的洁面用品洁肤.此时并不建议使用深度清洁的洁面乳,以温和洗净为目的即可.完成清洁后3分钟内涂抹保湿霜,避免皮肤运动后大量缺水.运动中的风吹日晒可能会对皮肤造成细微损伤,不必过度担心,皮肤本身就有修复功能,运动也有利于皮肤细胞更新,所以,运动过后,注意休息和保养即可.
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