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（河北农业大学 体育工作部，河北 保定 071001）
摘 要： 本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法，从保定市区成年人中选出40～59岁年龄段群众就参与体育活动基本情况等现状进行调查和分析，以40～59岁居民参加体育锻炼情况为研究对象，主要了解这一群体体育锻炼的参与程度、锻炼目的、健身项目和场所的选择及锻炼时间等方面的情况，分析其影响因素，并提出合理发展建议。
关键词： 保定市区 成年人体育锻炼 锻炼状况 影响因素
40～59岁成年人是个特殊的群体，正处于事业发展的高峰也是家庭的重要支柱，他们体质的好坏和健康水平的高低关系到他们是否能承受各种压力。了解这一群体的体育锻炼行为现状，分析其影响因素并提出相应对策对于进一步贯彻《体育法》，实施《全民健身计划纲要》并制定相关体育法规政策及提高居民体育锻炼水平具有重要意义。
一、研究对象与方法
1.研究对象
以保定市北市区、南市区和新市区三个行政区内40～59岁居民参加体育锻炼的情况为调研对象，男女共3000人。
2.研究方法
本文运用文献资料法、访谈法及问卷调查法对保定市40～59岁年龄段群众参与体育活动基本情况等现状进行调查和分析。
二、保定市区40～59岁普通居民参加体育锻炼的基本情况
1.参加体育锻炼的人数及性别比例
根据问卷调查结果显示，保定市40～59岁居民参加体育锻炼的人数为1054人（占总人数的35.1%），保定市40～59岁居民参加体育活动的男女比例分别为：男性58.4%，女性41.6%，男性高于女性。由此可以看出参加体育锻炼性别差别较大。女性由于受中国传统思想的影響，在一般家庭中通常承担着更多的家务劳动还要抚养教育子女，没有充足的锻炼时间的保证，所以相比较男性来讲女性锻炼的人数较少。
2.参加体育锻炼的原因与目的
在参加体育锻炼的人群中，以“增强体质”为目的的高居首位（32.2%），排在2至7位的依次是调节精神压力17.1%、消遣娱乐15.1%、减肥健美14.1%、防治疾病10.7%、交际会友8.6%、其他2.2%。可以看出保定市40～59岁普通居民体育锻炼的目的以增强体质为主要目的的比例较高于其他各项，而参加比赛的人数为零，说明这个年龄段的人对体育的竞技功能已逐渐淡薄；同时有部分人认识到体育锻炼在调节精神压力、消遣娱乐、减肥健美、治疗疾病等方面的作用，较为可喜的现象是，对于体育的社交功能也为这一群体所接受。
上述情况表明居民参加体育锻炼的目的比较丰富，不仅停留在增强体质、保持健康的程度上，而对体育锻炼的社会功能和心理功能也有进一步的认识。
3.不参加体育锻炼的原因
调查统计显示，40～59岁年龄段的居民不参加体育锻炼的主要原因分别是工作忙、无兴趣和家务重而没时间。这一年龄段的人群是家庭的支柱，也是社会的中坚力量，他们面临紧张的工作和复杂的人际关系及繁重的家庭生活负担等多方面压力的困扰，很少有时间和精力考虑自己的身体健康与参加体育锻炼活动。从性别差异来看，这一年龄段的男性不参加体育锻炼的最主要原因是“工作忙没时间”（30.8%），同龄女性则主要是因为“家务重无时间”（32.62%）。工作忙及家务繁重固然是实情，但对体育活动缺乏兴趣，对体育的功能作用认识不够，缺乏参与的主动性，不能合理安排和利用时间才是影响参加体育锻炼的重要因素。这说明人们潜意识地还缺乏参加体育锻炼的积极性和自觉性。另—个角度说明女性居民的传统家庭意识使其不能摆脱繁重的家务劳动，在某种程度上影响她们参加体育锻炼的积极性。此外，场地设施也是影响人们参加体育锻炼的一个因素；缺乏专人指导也不同程度地影响了人们参加体育锻炼的积极性。
4.参加体育锻炼的频率与时间
我国判定体育人口的标准为每周身体活动频度三次以上；每次身体活动30min以上；每次身体活动强度中等以上。统计显示4O～59岁成年人每周每天参加有益健康的体育活动者为29.4%，占总人数的三分之一。由此表明，这一群体的成年人体育参与的意识淡薄而且积极性较差，参加体育锻炼的次数少还频率低，多数人达不到体育人口的要求。
据调查结果显示，在参加体育锻炼时间的统计中，每次锻炼30～60min者最多（占51.31%），其次为60min以上者占35.95%，不足30min者占12.29%。在参加体育锻炼次数的统计中偶尔锻炼的最多（占37.8%）。
上述情况表明，保定市40—59岁参加体育锻炼的人群中仍有部分居民（12.29%）在体育锻炼的时间上达不到体育人口每次锻炼30min以上的要求，有53.5%%的居民在体育锻炼的次数上达不到我国体育人口每周锻炼三次以上的标准。这说明保定市4O～59岁参加体育锻炼的普通居民中有一半的人体育锻炼意识薄弱，对体育锻炼活动坚持不够。
5.参加体育锻炼的主要场所
体育锻炼场所的选择受体育锻炼项目的影响，居民对体育锻炼项目的选择决定了场所的选择情况。由于保定市40～59岁居民大多数选择健身器材和慢跑为主要锻炼项目，因此在场所的选择上，广场和公园占首位；其次是公路或街道。
体育场馆和设施对居民的开放程度以及收费标准也影响着居民对体育锻炼场所的选择。据有关资料调查显示我市经营性体育场馆占9.1%，绝大部分场馆设施分布在学校系统（占76.11%）。目前学校的体育场馆向社会开放的程度及开放的时间受到一定限制，而社会上的体育场馆及俱乐部在开放的同时要收取一定的费用以达到自身维护和运营的目的。使得居民多数都选择一些不收费或低收费的场地进行健身活动。可见，居民个人的体育消费意识和消费水平影响对体育锻炼的投入。
6.参加体育锻炼的主要项目 从统计结果可以看出，保定市40～59岁成年人参加体育锻炼的项目比较单调，多数人选择公共健身器材和跑步等简单易行、技术简单及对场地器材要求不高，同时消费水平比较低的体育项目。
需要注意的是单调的运动项目会影响居民参与体育锻炼的积极性，应在现有运动项目的基础上进一步开发一些时尚的简单易炼的体育运动项目，丰富居民的体育锻炼活动，提高居民参与的热情和兴趣。
三、促进40～59岁普通居民参加体育锻炼的主要措施
1.加强社区体育指导员队伍建设
社区体育指导员是指组织社区居民开展体育健身活动的人员，是从事运动技能传授，健身指导和组织管理工作的人员。调查结果显示保定市20.7%的居民所在的社区或锻炼场所有社区指导员，但是专业的体育指导员所占的比例也不高，有许多都是体育爱好者或是熟悉某一体育项目的擅长者，从而不能指导居民进行科学的运动，有时不但达不到健身效果反而会危害健康，这是影响社区居民进行参加体育锻炼的另一个主要原因。
2.维护和更新社区体育的锻炼器材
据相关资料显示：保定市共有单项体育运动协会28家，体育俱乐部23家，体育指导站30个，但70%以上的体育场馆或体育协会只为本系统服务，即便对外开放的在时间上都有较严格的规定，要满足大多数居民的锻炼需求是不现实的。
此外，还有健身器械的维护问题，大部分社区体育器械过于陈旧，对于一些有一定使用壽命的器械没有严格限期的更换或淘汰，再有一些器械由于常年风吹雨淋保护不善锈迹斑斑，让参与锻炼的居民望而却步。有些器械的损坏是由于体育器械的使用方法未能清晰地注明，导致健身者不合理地使用或错误地使用从而影响到器械的使用寿命。
3.丰富社区群众体育活动的组织形式
居民的体育活动有很多组织形式，因为每个人对于体育锻炼的需求都不相同，所以自发组织体育活动的方式最受欢迎。这是因为首先时间上来说比较灵活和自由，除了老年人外，中青年人群，时间相对来说比较紧张，没有固定的时间参与到体育部门或居委会组织的体育活动中；其次，有的人就是喜欢自己自觉地参加锻炼，不喜欢参加体育活动。所以社区体育活动的组织形式应该是多种多样的，从而满足不同群体参与体育锻炼的需求。
4.加强体育知识的宣传
除了影响居民参与体育锻炼的客观原因外，中年人群工作压力大、家务繁重和对体育功能的片面认识及不能合理地安排时间是影响他们参加体育锻炼的主要原因。因此有关部门要加大体育功能的宣传力度，使居民对进行体育锻炼有全面的了解和认识，从而促使更多的居民进行体育锻炼。
四、结论与建议
通过问卷分析得出结论：目前，保定市40～59岁居民体育锻炼的意识较淡薄，参与锻炼的比例不高；居民对体育运动概念理解狭隘，体育有关部门对体育宣传的力度不够，这一年龄段居民正处于事业发展的高峰，也是家庭的重要支柱，所以工作及家务的繁重是居民不能参加体育锻炼的主要原因；促进身体健康是居民参与体育锻炼的主要动机，但缺少社会体育指导员是影响保定市社区居民参与体育锻炼的重要因素，没时间、缺乏体育场地设施及经济条件限制也成为制约居民体育锻炼的主要因素；居民目前进行体育锻炼的项目主要以对场地，器材均要求不高的项目为主，活动内容较单一；活动场所比较随机，与居民生活环境相关联。
为此，政府部门要进一步提高对群众健身的重视程度，制定或完善相关的政策法规，增加国民体质监测投入，完善监测网络并尽快制定统一的“国民体质监测数据库管理系统”软件，为群众的体育健身提供更好的服务；树立正确的体育价值观，提高体育健身的社会化程度，发挥多种媒体的舆论导向作用，加大对体育健身知识的宣传力度，提高体育锻炼的社会化程度，组织影响大、效果好的体育竞赛和体育表演及健身活动，营造好的体育锻炼活动的氛围；加大对体育公共健身器材的投入力度和场地设施的建设，合理规范现有体育场馆的开放和使用，为群众健身提供就近方便的健身场所；加大对社会体育指导员的培训力度，规范对社会体育指导员的管理，培养具有专业水平的社会体育指导员且加强对体育锻炼知识的宣传工作，提高居民参与体育锻炼的意识，使其养成终身参与体育锻炼的习惯。
参考文献：
[1]江崇民等.2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状的分析[J].体育科学，2009（3）.
[2]刘青健.中国城乡居民参加体育锻炼状况分析[J].北京体育大学学报，2010（3）.
[3]赵斌，赵焕彬.河北省成年人体育锻炼现状调查报告[J].中国体育科技，2000（6）.
本文为2013年保定市哲学社会科学规划研究项目课题，课题号：201301277。
摘 要： 本文运用文献资料法、问卷调查法、访谈法和数理统计法等研究方法，从保定市区成年人中选出40～59岁年龄段群众就参与体育活动基本情况等现状进行调查和分析，以40～59岁居民参加体育锻炼情况为研究对象，主要了解这一群体体育锻炼的参与程度、锻炼目的、健身项目和场所的选择及锻炼时间等方面的情况，分析其影响因素，并提出合理发展建议。
关键词： 保定市区 成年人体育锻炼 锻炼状况 影响因素
40～59岁成年人是个特殊的群体，正处于事业发展的高峰也是家庭的重要支柱，他们体质的好坏和健康水平的高低关系到他们是否能承受各种压力。了解这一群体的体育锻炼行为现状，分析其影响因素并提出相应对策对于进一步贯彻《体育法》，实施《全民健身计划纲要》并制定相关体育法规政策及提高居民体育锻炼水平具有重要意义。
一、研究对象与方法
1.研究对象
以保定市北市区、南市区和新市区三个行政区内40～59岁居民参加体育锻炼的情况为调研对象，男女共3000人。
2.研究方法
本文运用文献资料法、访谈法及问卷调查法对保定市40～59岁年龄段群众参与体育活动基本情况等现状进行调查和分析。
二、保定市区40～59岁普通居民参加体育锻炼的基本情况
1.参加体育锻炼的人数及性别比例
根据问卷调查结果显示，保定市40～59岁居民参加体育锻炼的人数为1054人（占总人数的35.1%），保定市40～59岁居民参加体育活动的男女比例分别为：男性58.4%，女性41.6%，男性高于女性。由此可以看出参加体育锻炼性别差别较大。女性由于受中国传统思想的影響，在一般家庭中通常承担着更多的家务劳动还要抚养教育子女，没有充足的锻炼时间的保证，所以相比较男性来讲女性锻炼的人数较少。
2.参加体育锻炼的原因与目的
在参加体育锻炼的人群中，以“增强体质”为目的的高居首位（32.2%），排在2至7位的依次是调节精神压力17.1%、消遣娱乐15.1%、减肥健美14.1%、防治疾病10.7%、交际会友8.6%、其他2.2%。可以看出保定市40～59岁普通居民体育锻炼的目的以增强体质为主要目的的比例较高于其他各项，而参加比赛的人数为零，说明这个年龄段的人对体育的竞技功能已逐渐淡薄；同时有部分人认识到体育锻炼在调节精神压力、消遣娱乐、减肥健美、治疗疾病等方面的作用，较为可喜的现象是，对于体育的社交功能也为这一群体所接受。
上述情况表明居民参加体育锻炼的目的比较丰富，不仅停留在增强体质、保持健康的程度上，而对体育锻炼的社会功能和心理功能也有进一步的认识。
3.不参加体育锻炼的原因
调查统计显示，40～59岁年龄段的居民不参加体育锻炼的主要原因分别是工作忙、无兴趣和家务重而没时间。这一年龄段的人群是家庭的支柱，也是社会的中坚力量，他们面临紧张的工作和复杂的人际关系及繁重的家庭生活负担等多方面压力的困扰，很少有时间和精力考虑自己的身体健康与参加体育锻炼活动。从性别差异来看，这一年龄段的男性不参加体育锻炼的最主要原因是“工作忙没时间”（30.8%），同龄女性则主要是因为“家务重无时间”（32.62%）。工作忙及家务繁重固然是实情，但对体育活动缺乏兴趣，对体育的功能作用认识不够，缺乏参与的主动性，不能合理安排和利用时间才是影响参加体育锻炼的重要因素。这说明人们潜意识地还缺乏参加体育锻炼的积极性和自觉性。另—个角度说明女性居民的传统家庭意识使其不能摆脱繁重的家务劳动，在某种程度上影响她们参加体育锻炼的积极性。此外，场地设施也是影响人们参加体育锻炼的一个因素；缺乏专人指导也不同程度地影响了人们参加体育锻炼的积极性。
4.参加体育锻炼的频率与时间
我国判定体育人口的标准为每周身体活动频度三次以上；每次身体活动30min以上；每次身体活动强度中等以上。统计显示4O～59岁成年人每周每天参加有益健康的体育活动者为29.4%，占总人数的三分之一。由此表明，这一群体的成年人体育参与的意识淡薄而且积极性较差，参加体育锻炼的次数少还频率低，多数人达不到体育人口的要求。
据调查结果显示，在参加体育锻炼时间的统计中，每次锻炼30～60min者最多（占51.31%），其次为60min以上者占35.95%，不足30min者占12.29%。在参加体育锻炼次数的统计中偶尔锻炼的最多（占37.8%）。
上述情况表明，保定市40—59岁参加体育锻炼的人群中仍有部分居民（12.29%）在体育锻炼的时间上达不到体育人口每次锻炼30min以上的要求，有53.5%%的居民在体育锻炼的次数上达不到我国体育人口每周锻炼三次以上的标准。这说明保定市4O～59岁参加体育锻炼的普通居民中有一半的人体育锻炼意识薄弱，对体育锻炼活动坚持不够。
5.参加体育锻炼的主要场所
体育锻炼场所的选择受体育锻炼项目的影响，居民对体育锻炼项目的选择决定了场所的选择情况。由于保定市40～59岁居民大多数选择健身器材和慢跑为主要锻炼项目，因此在场所的选择上，广场和公园占首位；其次是公路或街道。
体育场馆和设施对居民的开放程度以及收费标准也影响着居民对体育锻炼场所的选择。据有关资料调查显示我市经营性体育场馆占9.1%，绝大部分场馆设施分布在学校系统（占76.11%）。目前学校的体育场馆向社会开放的程度及开放的时间受到一定限制，而社会上的体育场馆及俱乐部在开放的同时要收取一定的费用以达到自身维护和运营的目的。使得居民多数都选择一些不收费或低收费的场地进行健身活动。可见，居民个人的体育消费意识和消费水平影响对体育锻炼的投入。
6.参加体育锻炼的主要项目 从统计结果可以看出，保定市40～59岁成年人参加体育锻炼的项目比较单调，多数人选择公共健身器材和跑步等简单易行、技术简单及对场地器材要求不高，同时消费水平比较低的体育项目。
需要注意的是单调的运动项目会影响居民参与体育锻炼的积极性，应在现有运动项目的基础上进一步开发一些时尚的简单易炼的体育运动项目，丰富居民的体育锻炼活动，提高居民参与的热情和兴趣。
三、促进40～59岁普通居民参加体育锻炼的主要措施
1.加强社区体育指导员队伍建设
社区体育指导员是指组织社区居民开展体育健身活动的人员，是从事运动技能传授，健身指导和组织管理工作的人员。调查结果显示保定市20.7%的居民所在的社区或锻炼场所有社区指导员，但是专业的体育指导员所占的比例也不高，有许多都是体育爱好者或是熟悉某一体育项目的擅长者，从而不能指导居民进行科学的运动，有时不但达不到健身效果反而会危害健康，这是影响社区居民进行参加体育锻炼的另一个主要原因。
2.维护和更新社区体育的锻炼器材
据相关资料显示：保定市共有单项体育运动协会28家，体育俱乐部23家，体育指导站30个，但70%以上的体育场馆或体育协会只为本系统服务，即便对外开放的在时间上都有较严格的规定，要满足大多数居民的锻炼需求是不现实的。
此外，还有健身器械的维护问题，大部分社区体育器械过于陈旧，对于一些有一定使用壽命的器械没有严格限期的更换或淘汰，再有一些器械由于常年风吹雨淋保护不善锈迹斑斑，让参与锻炼的居民望而却步。有些器械的损坏是由于体育器械的使用方法未能清晰地注明，导致健身者不合理地使用或错误地使用从而影响到器械的使用寿命。
3.丰富社区群众体育活动的组织形式
居民的体育活动有很多组织形式，因为每个人对于体育锻炼的需求都不相同，所以自发组织体育活动的方式最受欢迎。这是因为首先时间上来说比较灵活和自由，除了老年人外，中青年人群，时间相对来说比较紧张，没有固定的时间参与到体育部门或居委会组织的体育活动中；其次，有的人就是喜欢自己自觉地参加锻炼，不喜欢参加体育活动。所以社区体育活动的组织形式应该是多种多样的，从而满足不同群体参与体育锻炼的需求。
4.加强体育知识的宣传
除了影响居民参与体育锻炼的客观原因外，中年人群工作压力大、家务繁重和对体育功能的片面认识及不能合理地安排时间是影响他们参加体育锻炼的主要原因。因此有关部门要加大体育功能的宣传力度，使居民对进行体育锻炼有全面的了解和认识，从而促使更多的居民进行体育锻炼。
四、结论与建议
通过问卷分析得出结论：目前，保定市40～59岁居民体育锻炼的意识较淡薄，参与锻炼的比例不高；居民对体育运动概念理解狭隘，体育有关部门对体育宣传的力度不够，这一年龄段居民正处于事业发展的高峰，也是家庭的重要支柱，所以工作及家务的繁重是居民不能参加体育锻炼的主要原因；促进身体健康是居民参与体育锻炼的主要动机，但缺少社会体育指导员是影响保定市社区居民参与体育锻炼的重要因素，没时间、缺乏体育场地设施及经济条件限制也成为制约居民体育锻炼的主要因素；居民目前进行体育锻炼的项目主要以对场地，器材均要求不高的项目为主，活动内容较单一；活动场所比较随机，与居民生活环境相关联。
为此，政府部门要进一步提高对群众健身的重视程度，制定或完善相关的政策法规，增加国民体质监测投入，完善监测网络并尽快制定统一的“国民体质监测数据库管理系统”软件，为群众的体育健身提供更好的服务；树立正确的体育价值观，提高体育健身的社会化程度，发挥多种媒体的舆论导向作用，加大对体育健身知识的宣传力度，提高体育锻炼的社会化程度，组织影响大、效果好的体育竞赛和体育表演及健身活动，营造好的体育锻炼活动的氛围；加大对体育公共健身器材的投入力度和场地设施的建设，合理规范现有体育场馆的开放和使用，为群众健身提供就近方便的健身场所；加大对社会体育指导员的培训力度，规范对社会体育指导员的管理，培养具有专业水平的社会体育指导员且加强对体育锻炼知识的宣传工作，提高居民参与体育锻炼的意识，使其养成终身参与体育锻炼的习惯。
参考文献：
[1]江崇民等.2007年中国城乡居民参加体育锻炼现状的分析[J].体育科学，2009（3）.
[2]刘青健.中国城乡居民参加体育锻炼状况分析[J].北京体育大学学报，2010（3）.
[3]赵斌，赵焕彬.河北省成年人体育锻炼现状调查报告[J].中国体育科技，2000（6）.
本文为2013年保定市哲学社会科学规划研究项目课题，课题号：201301277。