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饿了才吃 生活中有许多不按时就餐，且有相当一部分不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，人感到饥饿时早已排空，胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡，饮食规律，营养均衡是着重保健必不可少的物质基础.
有损健康的生活细节
【摘 要】
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饿了才吃 生活中有许多不按时就餐，且有相当一部分不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，人感到饥饿时早已排空，胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2007年6期
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