【摘 要】
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杭椒牛柳 在家自己做不出饭店做的那种嫩软效果，但这种嫩软可能是“嫩肉粉”的功劳。嫩肉粉含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料，个别品种亚硝酸盐含量可能超标。亚硝酸盐能发色、防腐，但有致癌风险;小苏打会破坏肉里面的维生素;而磷酸盐则会妨碍钙、铁等多种营养元素的吸收。 水煮鱼 做水煮鱼需大量的油，餐馆为降成本，可能在用油方面做手脚，因此烹调这类菜肴的油即便不属于口水油或地沟油，质量也不会好。一般都会选择价
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杭椒牛柳 在家自己做不出饭店做的那种嫩软效果，但这种嫩软可能是“嫩肉粉”的功劳。嫩肉粉含亚硝酸盐、小苏打、磷酸盐等配料，个别品种亚硝酸盐含量可能超标。亚硝酸盐能发色、防腐，但有致癌风险;小苏打会破坏肉里面的维生素;而磷酸盐则会妨碍钙、铁等多种营养元素的吸收。
水煮鱼 做水煮鱼需大量的油，餐馆为降成本，可能在用油方面做手脚，因此烹调这类菜肴的油即便不属于口水油或地沟油，质量也不会好。一般都会选择价格低廉的劣质色拉油，也可能是被反复加热利用过的油。
麻辣小龙虾 市面上不少麻辣小龙虾是用不新鲜的冰冻虾做的，因加入大量辣椒、花椒等各种香辛料，或是大量的糖和盐，会让人的味蕾受到强烈刺激，很难吃出原料的新鲜味，甚至无法发现原料是否已经有了异味。
（方芳）
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6年前，单身的周兰收养了不到1岁的妮妮。1年后，她与男友俞波走进了婚姻殿堂。妮妮有了爸爸，一家三口开始了幸福的生活。然而，幸福的日子没持续多久，当周兰准备冲出围城，结束婚姻的时候，难题出现了。婚姻关系存续期间，俞波曾对妮妮进行了抚养，可相对于周兰名正言顺的养母身份，他与妮妮的关系难以界定。5年的“隐形”收养，保质期究竟有多长？如果算是养父，俞波该承担抚养责任;如果是继父，妮妮的抚养与他无关。可俞波
2015年初，李治廷迎来了演艺事业“大爆发”：他和范冰冰主演的《武媚娘传奇》创下“电视剧史上最高首播纪录”，目前优酷播放量已高达13亿次。1月23日，他担纲男一号的电影《怪谈》也在全国热映。一时间，颇具音乐才华的李治廷成为风头无二的当红小生。但谁能想到，李治廷也曾有一个与父母为敌的叛逆青春，少年成名后险些高中肄业……是父爱的“皮鞭”，让在伦敦帝国学院学物理的他踏上耀眼星途，并成为温润如玉的谦谦君子
1. 含口食醋在嘴里1～3分钟，吐掉后再刷牙，牙齿即可变白。但牙会有2分钟左右的酸木感觉，此方不宜常用，2个月一次较好，否则对牙齿不利。有特殊情况时可以救急，此法还可以消除口臭。 2. 将橘子皮晒干磨成粉和着牙膏一起刷牙，牙齿很快就可变白。 3. 刷牙时在牙刷上沾点酵母粉可以帮助牙齿变白。 4. 刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。 5. 生花生嚼碎后，用其充当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。 6
踮脚走路就是将脚跟提起，完全用脚尖走路。行走百步，就可以锻炼屈肌。从经络角度看，这样走路有利于通畅足三阴经。若一天能做5～6次踮脚尖运动，常年坚持会有很好的益肾作用。 患慢性前列腺炎及前列腺肥大的人，小便时踮脚亦会有尿畅感。另外，经常久坐或久坐不动的人，最好1小时左右做一次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。 当然，对于老年人则应注意安全，以免站立不稳而摔倒。患有骨质疏松症的病人最好不做这项运动。
1.使用劣质染发剂 劣质染发剂、护发素等很容易导致人的发质脆弱，进而引起脱发。 2.发型太紧 发型太紧会伤害发根，导致头发断裂或脱落。由这种原因导致的脱发主要发生在太阳穴附近及头的两侧。 3.更年期 绝经期的女性激素分泌不平衡，情绪容易波动，心理压力会加大，进而引起脱发。 4.免疫系统疾病 白癜风、红斑性狼疮等疾病都会导致斑秃，就是在头皮上出现斑片状脱发。这种情况在男女老少各个人群中均会出现
梨是很多人喜爱的水果，甘甜多汁，且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨，不仅能预防便秘，还能促进人体内致癌物质的排出。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨，是一种很健康的生活方式。 梨虽然很甜，但其热量和脂肪含量却很低，中老年人多吃梨，可以帮助净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。 但专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食
1. 痛风患者 痛风是嘌呤代谢紊乱所致的一种疾病，患者均有高尿酸血症。由于高脂饮食会减少尿酸排出，进而加重病情，所以痛风发作期应禁食花生，缓解期也只能适量进食。 2. 胆囊切除者 胆汁对于脂肪消化和吸收有重要意义。饭后胆囊收缩，会将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪食物对胆囊刺激最强，会使胆汁大量排放。胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。 3. 胃溃疡、慢
1. 最好中午吃 红薯需要在人体内经过4～5小时才能消化吸收。同时，下午的阳光照射正好可以促进钙质吸收。晚上吃红薯，容易胀肚。 2. 不与甜食一起吃 红薯本身有甜味，如果再加上甜食一块吃，会增加胃食管反流的可能性。 3. 烤红薯不要带皮吃 黑斑病菌污染后的红薯，烤后不容易辨别，有黑色斑点或烤焦的红薯皮都不要食用，可能引起中毒。另外，街边的烤红薯不少是用煤炭烘烤的，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等
1. 不要问：为什么要分手？ 无论答案是什么，都可能是你难以接受的原因。 2. 不要问：你有没有爱过我？ 爱过如何，没爱过又如何，总之，这一刻是不爱的。 3. 不要问：我们以后还可以做朋友吗？ 这样拖泥带水，只会让对方感到厌烦。 4. 不要问：我们能否重新再来？ 这个哀求，只会让他或她觉得你更可怜，更卑微。 5. 不要问：我做错了什么？ 爱不是讲对错，而是讲感觉的。相爱是谈情，不