【摘 要】
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弹跳是篮球运动员的一项非常重要的身体素质,良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证,是取得比赛最后胜利的关键也是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃
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弹跳是篮球运动员的一项非常重要的身体素质,良好的弹跳能力是投篮、抢篮板球的有利保证,是取得比赛最后胜利的关键也是篮球运动员必备的专项素质。弹跳力的提高则是运动员乃至教练员训练的重要目标之一。要想提高运动员的弹跳能力,就必须通过科学扎实的训练,以达到最佳的训练效果。本文结合篮球运动项目的特点和发展趋势,剖析了运动员的力量素质、弹跳素质、速度素质和灵敏素质训练,并以科学的态度和辨证的观点对身体训练新方法的生理依据进行了分析和归纳
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