主人公：方维女银行职员25岁
　　案例：结婚近一年，方维却提出要和感情颇深的丈夫分居。有人问起原因，方维自然难以启齿，她没办法告诉人家，是因为性生活不和谐。或许是由于家庭的原因，出身知识分子家庭的方维一直认为感情是维持婚姻的惟一线索，至于性爱，她却丝毫提不起兴致来。丈夫开始以为她是因为年轻不懂事，或是矜持不好意思，用尽了百般温柔千般呵护，可方维却仍然像块冰一样，寒冷、坚硬的拒绝成了她的家常便饭。每每看着丈夫败兴作罢，方维心里也不是滋味，每当她试着与丈夫亲近时，却总是临阵逃脱。于是，她提出了先分居半年，如果丈夫愿意可以出去找别的女人……
　　话解：方维的情况，就是三态之中的固态——冰。导致性生活这种状态的原因有很多，可能是因为从小受到的思想和教育有关。有些女性从小就被灌输了“性是肮脏行为”等观点，而造成了对夫妻间性生活的冷淡甚至反感，而有的则是由于曾经有过不健康不愉快的性经历，如失败的婚姻和被强制性等等，从而在心灵与身体上留下难以磨灭的伤害，无法再靠近性生活，再有，就是由于对性的陌生和无知造成的，这些情况往往出现在年轻女人新婚时，紧张与无知会让她产生性恐慌，从而影响了夫妻间正常的生活。
　　溶点：想想看，将冰变成水甚至气，最需要的是什么?那就是热量，不过，即使有足够的热量，也还是需要一定技巧的!
　　对于男人来说，所谓的百般温柔千般呵护是一定要有的，从点点滴滴做起，让她从心理上感受到你对她的关怀和疼爱，自然会慢慢接受你的。
　　作为女人自己，可以找一些与健康性知识有关的书来阅读，从科学的角度去认识并了解性，心中的恐惧自然会慢慢消除。
　　如果实在有什么难以磨灭的心理障碍，最好的方法就是放弃羞怯，求助于心理医生。
　　主人公：郝强男电脑工程师30岁
　　案例：其实，她应该算是个合格的妻子，美丽而贤淑，虽然没有什么太大的聪明才智，也有着一份稳定的工作和收入。无论是对亲人或朋友，她都大方有礼。所有见过她的人都羡慕我有福气，娶了个好太太。可是，又有谁知道我的苦衷呢。我是个追求完美的人，我希望夫妻生活中不仅仅有相敬如宾的日常生活，更要有和谐美满的性生活，可是她却不这样认为。当然，她一般不会拒绝我，但是每一次在床上，我都会感觉到她明显生硬的表情和机械反应。为了调动妻子的情绪，我几乎采取了种种措施，可是她始终平静如水，没有一点激情，任你怎么摆布，也无言无语。
　　话解：女人性爱的第二种状态是水态。这种状态下的夫妇一般并非有什么矛盾，但是也缺乏激情。造成这种情况的原因一般为两种——第一种，是由于伴侣的体贴不够，不仅仅只是表现在床上，还有平时的生活里；另一种，是由于妻子在生理上的某些病变造成性生活疼痛，从而产生对性的麻木。
　　沸点：不同的水，有着不同的沸点，对症下药，才是让激情沸腾起来的最好方法!
　　如果她只是单纯的心理原因，那么你的柔情是她此刻最好的良药。不妨改变一下你们平日私生活的程序，将环境变化一下，或是换一个地点等等，这些新鲜的感觉或许会刺激到她的欲望。千万不要将她与别的女人做比较。这样更会让她对你产生反感。 如果是因为生理原因，那么就要尽快说服她去看医生。事实证明，98％的女性在健康状况改变后，对待性的积极程度也会大有改观的。
　　主人公：徐迈迈女国际导游27岁
　　案例：见过我的人，都说我是个幸福的女人，当然，这不仅仅是指工作上顺利和生活上的无忧，最重要的是，我有个真正疼我的老公。记得我刚刚嫁给他的时候，还是个青涩的小女孩，对于夫妻间的事情一窍不通。可以说，是他的耐心和热情唤醒了我，让我真正体验到了做女人的乐趣。我一直觉得性生活是夫妻感情的润滑剂，是婚姻生活中不可缺少和替代的，它会让彼此都感到对方是不可替代的、是最优秀的、是惟一的，而即使是平时有点小小的摩擦，我们也会用自己独有的方式抚平。当然，完美的性爱是需要双方共同努力的，每次听见老公幸福而又满足地称赞我时，我不也是同样的幸福和满足吗?
　　话解：女人性爱的第三种状态是气态。气态一般在那些相亲相爱、相濡以沫的夫妻之间。他们把性生活当作互相疼爱、互相报答对方的一种形式。彼此从思想上都有意地迎合对方，调动对方。让对方在尽情地享受性爱的同时，自己也获得极大的愉悦。这类夫妻在做爱的时候，爱的气息像水蒸汽一样弥漫在整个空间，无论哪一方向另一方发出信息，对方都能心领神会，积极配合，做出热烈的反应，使夫妻生活高潮迭起。
　　保鲜：无论从哪个角度讲，“气态”都是最佳的性生活状态，但是，要想让这种状态持久保鲜下去也需要一番经营才行。
　　不时将自己改变一下，一些小道具如烛光、音乐、性感的内衣、香水等等，都可能让你们已经熟悉的性生活充满新鲜感。即使两个人都很有激情，也切忌疲劳作战，否则只会伤了身体。苹果、巧克力、牛奶等食物可以提高性能力，而经常运动可以有助于性生活的保鲜。