【摘 要】
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<正>在所有的运动类型中,间歇性运动(剧烈运动和恢复交替进行)被公认是一种提高心肺耐力的有效运动方式。高强度间歇运动(High intensity interval training,HIIT)是指一种以
【机 构】
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北京体育大学运动人体科学学院; 国家体育总局运动医学研究所;
【基金项目】
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国家“十二五”科技支撑计划课题《制定有效运动负荷方法与评价等级的研究》(2012BAK21B02);中央高校基本科研业务费专项资金资助(基金编号:2014BS017)
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<正>在所有的运动类型中,间歇性运动(剧烈运动和恢复交替进行)被公认是一种提高心肺耐力的有效运动方式。高强度间歇运动(High intensity interval training,HIIT)是指一种以超过无氧阈强度或是接近于或大于最大摄氧量强度(如≥90%VO2max)进行重复多次的相对较短时间(如10 s~5 min)运动的方式。在HIIT中,运动组数被较短时间的低强度或是静坐所间隔,允许受
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