【摘 要】
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1.宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。不宜偏食或过分依赖补品和保健品。
1. Should be natural
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1.宜摄入天然富含钙、磷、铁、锌等矿物质和维生素D的食物,如豆制品、乳制品、海产品、绿叶蔬菜、菌藻类、瘦肉等。不宜偏食或过分依赖补品和保健品。
1. Should be naturally rich in calcium, phosphorus, iron, zinc and other minerals and vitamin D foods, such as soy products, dairy products, seafood, green leafy vegetables, bacteria and algae, lean meat and so on. Should not be partial eclipse or over-dependent on supplements and health products.
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