当数学遇上焦虑

来源 :家家乐·下半月 | 被引量 : 0次 | 上传用户:da_yu
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  从小到大,数学一直是我的噩梦。每到数学测试的前一晚,我就无法入睡,平均十分钟就想上一次卫生间——哪怕几个小时以来一滴水都没喝过,去了洗手间也根本没有“内容”,但躺在床上却一次又一次感到尿急,到了第二天考试,一定顶着一双熊猫眼。
  高考前,我妈专门花重金请了家教来提升我的数学水平。那位数学系的大哥哥很有耐心,有次他在演算纸上为我计算一道数学题,在他看来已经简单到白痴程度的题目了,却是我眼前无法逾越的鸿沟。
  家教比学校老师更贴心之处在于他可以对你一个人耐心耐心再耐心,数学系大哥哥已经耐心地将这道题翻来覆去讲解了四次,但我却越听越恐怖,越听越抓不着边际。终于,我大喊一声:“啊……我头疼死了!”
  在另一个房间的妈妈闻声赶来,得知我因为头疼要提早结束那天的家教课程后,气得恨不能在我头上敲几下。
  她压根不相信我是真的头疼,疼得两个太阳穴突突地跳,青筋暴突!
  因为我“装疼”不上数学辅导课,我妈生了我好久的气。后来她也认命了,因为我不管遇到哪位数学老师,都能拿出一张惨不忍睹的成绩单。
  那些数学老师总是指着我令人脸红的成绩直摇头,他们百思不得其解,为什么我其他科目样样得优,就是数学不及格呢?
  与其说师长和父母的失望让我情绪低落、烦躁不安,不如说我真的从小就体验到了数学带来的“切身之痛”。是真的痛啊!头疼如裂,不管我处于多开心的状态,只要有人在旁说起数学如何如何,我就马上如坠冰窖,紧张得小脸苍白,一句话都说不出来了。
  原以为,我只要脱离了学校环境,离开了冷人抓狂的数学考试,就不会再“犯病”了。但事实上,即使我已成为一枚社会人,数学依旧是我生活中的地雷,让我—不小心就踩个正着。
  因为清楚地知道自己数学不好,所以我选择对数学避而远之。
  比如去菜市场买菜,我永远都是最受小贩欢迎的顾客——因为从来不讨价还价,哪怕别人存心坑我,也懒得计较。
  当我存折上的数字第一次超过五位时,我竟然会觉得头疼——因为字符长了,五位数字加上小数点后的数字,看上去气势汹汹,好似一群张牙舞爪的土匪,杀气腾腾地冲我而来。我顿时觉得气都有些喘不上来,心里设想的当了“万元户”或“有钱银”的喜悦一点都没有,有的只是心慌和头痛。
  买菜时我可以不计较那点小钱,但生活中还是会遇到必须要计算数字的交易啊!如果手边刚好没带手机,无法用计算器来算出结果,我会像傻瓜一样呆呆站在那里,手足无措地不知道怎么办才好。
  上次闺密聚会时,有个小姐妹刚从香港扫货归来,她聊起自己的购物经:在香港哪个超市买什么少了多少钱,她买了三份共便宜了多少;在九龙哪个商场买了一块欧洲表,比内地价格便宜了百分之多少……
  听到一连串数字从她嘴里巴拉巴拉往外涌,我脑袋痛死了,眼前甚至出现了幻景——闺密、咖啡以及桌椅,一切都不存在了,只有一张不断张合的红唇大嘴,还有里面不停往外蹦跳的数字,那些数字砸在我脑袋上,好疼,好疼!
  现在,我觉得自己不但要对生活中的数字敬而远之,就连对数学超好的闺密,也要敬而远之了!
  心事解读:
  研究显示,害怕数学可能会激活和生理痛有关的大脑区域,这是一种名为“数学焦虑症”的心理疾病。
  心理学中的焦虑是指个体由于不能达到目标或不能克服障碍的威胁,致使自尊心与自信心受挫,或使失败感和内疚感增强,而形成的一种紧张不安且带有恐惧色彩的情绪状态。而数学焦虑可以认为是学生对数学的一种病态的恐惧症。得了“数学焦虑症”的学生在遭遇数学问题时便会表现出焦虑情绪,这也是一种生理上的结果,因为他们的脑功能和面对数学问题时相对平静的同学并不一样。专家认为“数学焦虑症”会减少大脑原本就有限的工作容量,而这正是解决数学难题所需要的资源。
  要真的解决数学焦虑症,就需要增加自信,因为对自己完成任务的能力是怀疑的,从刚开始就夸大了自己失败的可能性,才会让焦虑加重。可以先从“简单数学”开始自我训练平和心境。只要在面对数学问题时,做到自我放松,自信饱满,就能从紧张情绪中迅速解脱出来,不再感到焦虑与头疼。
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