随着社会的发展，企业对人才的素质要求超过了以往任何时候。从小开始，家长们为了不让自己的孩子输在起跑线上，除了在学习之外还要有自己的一技之长，这样的教育方式给了学生很大的压力。在学生没上大学之前还不会出现太大的问题。一旦开始进入大学，各种各样的性格和地区相互碰撞、学生没办法达到要求、努力与收获不成正比等就很容易让学生出现各种各样的心理健康问题。而体育运动作为一种能够让人身心放松的项目，对人的心理或生理都有很大的好处，比如心理上包括放松心情、陶冶情操等；生理上包括肌肉生长、提高自身免疫力、延缓衰老等。这些都能让大学生在巨大的落差下保持自身心理健康。因此，该文在这样的背景下研究当下大学生的心理健康状况、影响大学生心理健康的因素和体育运动对大学生心理健康发展的作用，对体育运动的好处进行总结归纳。