【摘 要】
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1．控制食用量是最高指导原则 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般的食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食能很快达到效果。不
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1．控制食用量是最高指导原则 甜点或点心会让人发胖是因为热量较一般的食物高，所以，只要吃得适量，一点都不会增加体重。当然，正在减肥的人，如果拒绝点心和零食能很快达到效果。不过，如果你并不想戒掉美味的点心，又不愿减肥失败，就只有事先做好阶段性的计划，严格控制点心的食用量，一来可以让精神压力减少，二来又可提高成功率。
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