论文部分内容阅读
中图分类号：G852.6 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）08-040-01
摘 要 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华民族文化的瑰宝。自2003年被国家体育总局列为第97个体育运动项目起，就备受大家的关注。文化作为健身气功发展的根基和动力，在发展的过程中也逐渐呈现出多元文化之美：服饰文化之美、音乐文化之美、形韵之美。
关键词 健身气功 多元文化之美
健身气功是气功的一个类别，气功距今已有5000多年的历史，它是中华民族一项传统的养生术，是人类在长期的生活实践中，不断总结经验，逐渐创立起来的，因其动作缓慢柔和，老少皆宜，效果明显而备受大家欢迎。健身气功概念第一次提出是在1996年的8月，2000年9月，国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》对“健身气功”作了进一步界定：“健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分”。到2003年，健身气功被国家体育总局列为第97个体育运动项目，又成立了相关的管理机构和协会，自此，健身气功走上了制度化、法制化的道路。起初人们习练健身气功的目的就是防病祛病、接着演变为强身健体，在练习健身气功时并不注重服饰和音乐的讲究，并且习练的姿势不标准，韵味不足，健身气功的文化之美基本没有体现出来。随着时代的发展，人们生活品味和精神境界的提高，对事物的认识更注重文化的展现，主要体现在健身气功的多元文化之美上：优雅飘逸的服饰之美、心旷神怡的音乐之美、舒展大方的形韵之美等方面。
一、健身气功的多元文化之美
（一）优雅飘逸的服饰之美
健身气功的服饰设计源自传统服饰，其是中国传统服饰的精髓与现代设计理念的有机结合，符合运动需要和审美观念，体现出了强烈的东方服饰特征。健身气功服饰的设计理念来自中国传统的唐装，其讲究简单舒适、宽松大方、和谐自然，强调服装与人体各部位保持一致，凸显人与自然的和谐之美，同时会在衣服上点缀一些传统图案，与时俱进又不乏单调，赶超社会又不忘文化的传承。
健身气功的服饰与太极服相似，基本保留了传统服饰的特征。健身气功服饰的款式设计上注重宽松轻便，和谐大方，服饰主要是对襟加手工一字盘扣组成，形成了服饰的一大特色。服饰的衣领是竖领，体现了中国人保守的思想。为了迎合现代审美情趣，在服饰的传统设计上，增加刺绣、图案等，刺绣和图案的选择主要选取具有东方古典特色的图案，如竹子、八卦图、龙、马王堆导引图等。服饰在色彩的选择上以淡雅清新为主色调，主张纯色、如纯白、纯黑、纯黄等，避免撞色和灰暗。健身气功本身就是一项柔和缓慢的运动，讲究静中生动，因此，衣服的颜色一定要清新淡雅，给人一种脱俗稳重的感觉，其也体现了中国人保守的观念。在面料的选择上，借鉴了东方服饰的轻柔、流畅的特点，采用四面弹、真丝、纺丝等面料，使衣服更有质感和垂感，衣随体走，体随意走，节节贯穿，左右摇摆，飘飘欲仙，如似神仙。现在的健身气功服饰最大的美感在于其外面的一层纱，外面的披纱基本上是由真丝或雪纺制成，薄薄一层，轻柔飘逸。披纱一般都是大开领，仅有一个纽扣，对襟基本都是分开的，使其能够很好的飘动。轻飘的服饰配上刚柔相兼的动作，既有阳刚之美，又有阴柔之美。
（二）心旷神怡的音乐之美
音乐能带给人最美的享受，特别是轻柔舒缓的古典音乐。健身气功的音乐主要选取了中国的古典音乐作为习练背景音乐，体现了浓郁的中国风。乐器主要选取了具有民族特色的琵琶、葫芦丝、长笛、古筝、编钟、云锣、沙锤、磬等乐器。这些乐器音韵悠长，乐感清新，穿透力强，一种或几种乐器交错演奏如天籁之音，营造出一个优雅恬静的环境，能使习练人群身心放松，防病祛病，帮助病人康复，更利于健身锻炼。健身气功音乐在编排上，主要分为三段音乐，起势的入境音乐、练功的主题音乐和收势的放松音乐。起势的入境音乐轻柔缓慢，使练功者随着音乐渐入佳境，身心放松，达到练功最好的状态。主题音乐会根据功法特点，铿锵有序，给人一种节奏感，锻炼起来更加顺畅。收势的音乐绵绵延长，配合气息和音乐，使周身放松。在音乐的表现方面，健身气功目前普及的功法共有九套，每一套的音乐都各具特色，节奏强弱变化有序，辅以长短，配以鸟鸣兽吼、风吹草动的声音，如入大自然之中，达到意、气、形的完美结合，达到练功的最佳状态，体现人与自然的完美结合。
（三）舒展大方的形韵之美
健身气功的形韵之美主要体现在姿势之美和编排结构之美两方面。
姿势之美，即健身气功的姿态、架势美。健身气功注重呼吸吐纳，伸筋拔骨，讲究柔和缓慢、舒展大方、动静相间、上下相随等。在运行的过程中，讲究匀速缓慢，不呆滞、没棱角、不直来直去。如桩功，桩功要求虚领顶劲、下颚微收，含胸拔背，圆裆开胯，前脚抓地，手臂撑圆。只有正确领会其中之意，姿势正确，才能达到健身的效果，才能给人以美感。若把含胸拔背做成弓腰驼背，那哪还有姿势之美，更别提健身效果。健身气功的姿势之美还体现在模仿上。如易筋经的饿虎扑食势，要求有虎扑食后的凶猛，也要有虎扑食前的松柔，在扑的过程中，节节贯穿，刚柔相间。再如，五禽戏中的猴戏。要求习练者做动作时体现猴子的灵巧，如果姿势不对，神韵不足，就完全没有美感。
编排结构之美，即健身气功的套路编排之美。健身气功的套路编排很讲究，大到整体，小到细节。在整个套路的编排上，讲究循序渐进、动静相兼、松紧结合、难易适中。在细节上，讲究节节贯穿和动作的完美衔接，使整套功法做起来轻松舒适，给人一种赏心悦目之感。
摘 要 健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华民族文化的瑰宝。自2003年被国家体育总局列为第97个体育运动项目起，就备受大家的关注。文化作为健身气功发展的根基和动力，在发展的过程中也逐渐呈现出多元文化之美：服饰文化之美、音乐文化之美、形韵之美。
关键词 健身气功 多元文化之美
健身气功是气功的一个类别，气功距今已有5000多年的历史，它是中华民族一项传统的养生术，是人类在长期的生活实践中，不断总结经验，逐渐创立起来的，因其动作缓慢柔和，老少皆宜，效果明显而备受大家欢迎。健身气功概念第一次提出是在1996年的8月，2000年9月，国家体育总局第4号令《健身气功管理暂行办法》对“健身气功”作了进一步界定：“健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目，是中华悠久文化的组成部分”。到2003年，健身气功被国家体育总局列为第97个体育运动项目，又成立了相关的管理机构和协会，自此，健身气功走上了制度化、法制化的道路。起初人们习练健身气功的目的就是防病祛病、接着演变为强身健体，在练习健身气功时并不注重服饰和音乐的讲究，并且习练的姿势不标准，韵味不足，健身气功的文化之美基本没有体现出来。随着时代的发展，人们生活品味和精神境界的提高，对事物的认识更注重文化的展现，主要体现在健身气功的多元文化之美上：优雅飘逸的服饰之美、心旷神怡的音乐之美、舒展大方的形韵之美等方面。
一、健身气功的多元文化之美
（一）优雅飘逸的服饰之美
健身气功的服饰设计源自传统服饰，其是中国传统服饰的精髓与现代设计理念的有机结合，符合运动需要和审美观念，体现出了强烈的东方服饰特征。健身气功服饰的设计理念来自中国传统的唐装，其讲究简单舒适、宽松大方、和谐自然，强调服装与人体各部位保持一致，凸显人与自然的和谐之美，同时会在衣服上点缀一些传统图案，与时俱进又不乏单调，赶超社会又不忘文化的传承。
健身气功的服饰与太极服相似，基本保留了传统服饰的特征。健身气功服饰的款式设计上注重宽松轻便，和谐大方，服饰主要是对襟加手工一字盘扣组成，形成了服饰的一大特色。服饰的衣领是竖领，体现了中国人保守的思想。为了迎合现代审美情趣，在服饰的传统设计上，增加刺绣、图案等，刺绣和图案的选择主要选取具有东方古典特色的图案，如竹子、八卦图、龙、马王堆导引图等。服饰在色彩的选择上以淡雅清新为主色调，主张纯色、如纯白、纯黑、纯黄等，避免撞色和灰暗。健身气功本身就是一项柔和缓慢的运动，讲究静中生动，因此，衣服的颜色一定要清新淡雅，给人一种脱俗稳重的感觉，其也体现了中国人保守的观念。在面料的选择上，借鉴了东方服饰的轻柔、流畅的特点，采用四面弹、真丝、纺丝等面料，使衣服更有质感和垂感，衣随体走，体随意走，节节贯穿，左右摇摆，飘飘欲仙，如似神仙。现在的健身气功服饰最大的美感在于其外面的一层纱，外面的披纱基本上是由真丝或雪纺制成，薄薄一层，轻柔飘逸。披纱一般都是大开领，仅有一个纽扣，对襟基本都是分开的，使其能够很好的飘动。轻飘的服饰配上刚柔相兼的动作，既有阳刚之美，又有阴柔之美。
（二）心旷神怡的音乐之美
音乐能带给人最美的享受，特别是轻柔舒缓的古典音乐。健身气功的音乐主要选取了中国的古典音乐作为习练背景音乐，体现了浓郁的中国风。乐器主要选取了具有民族特色的琵琶、葫芦丝、长笛、古筝、编钟、云锣、沙锤、磬等乐器。这些乐器音韵悠长，乐感清新，穿透力强，一种或几种乐器交错演奏如天籁之音，营造出一个优雅恬静的环境，能使习练人群身心放松，防病祛病，帮助病人康复，更利于健身锻炼。健身气功音乐在编排上，主要分为三段音乐，起势的入境音乐、练功的主题音乐和收势的放松音乐。起势的入境音乐轻柔缓慢，使练功者随着音乐渐入佳境，身心放松，达到练功最好的状态。主题音乐会根据功法特点，铿锵有序，给人一种节奏感，锻炼起来更加顺畅。收势的音乐绵绵延长，配合气息和音乐，使周身放松。在音乐的表现方面，健身气功目前普及的功法共有九套，每一套的音乐都各具特色，节奏强弱变化有序，辅以长短，配以鸟鸣兽吼、风吹草动的声音，如入大自然之中，达到意、气、形的完美结合，达到练功的最佳状态，体现人与自然的完美结合。
（三）舒展大方的形韵之美
健身气功的形韵之美主要体现在姿势之美和编排结构之美两方面。
姿势之美，即健身气功的姿态、架势美。健身气功注重呼吸吐纳，伸筋拔骨，讲究柔和缓慢、舒展大方、动静相间、上下相随等。在运行的过程中，讲究匀速缓慢，不呆滞、没棱角、不直来直去。如桩功，桩功要求虚领顶劲、下颚微收，含胸拔背，圆裆开胯，前脚抓地，手臂撑圆。只有正确领会其中之意，姿势正确，才能达到健身的效果，才能给人以美感。若把含胸拔背做成弓腰驼背，那哪还有姿势之美，更别提健身效果。健身气功的姿势之美还体现在模仿上。如易筋经的饿虎扑食势，要求有虎扑食后的凶猛，也要有虎扑食前的松柔，在扑的过程中，节节贯穿，刚柔相间。再如，五禽戏中的猴戏。要求习练者做动作时体现猴子的灵巧，如果姿势不对，神韵不足，就完全没有美感。
编排结构之美，即健身气功的套路编排之美。健身气功的套路编排很讲究，大到整体，小到细节。在整个套路的编排上，讲究循序渐进、动静相兼、松紧结合、难易适中。在细节上，讲究节节贯穿和动作的完美衔接，使整套功法做起来轻松舒适，给人一种赏心悦目之感。