那次，去朋友家聚会。姐妹们提议看着桌上的菜，讲一个实用性的小故事，或是打一个谜语，而且要新潮些，不能落入俗套，谁讲得好就奖励谁一只大闸蟹。一位姐妹出题了：吃进肚子里有营养，踩在脚下除“营养”，打一食物名称!这道题倒是难住了一群小姐妹。大家七嘴八舌，漫无边际，最后朋友揭开了谜底：黄豆。大家一阵惊叹!
　　她解释说，“我算是新潮吧，‘洋’方呀!光脚踩黄豆，就是这么简单、轻松地让你享受运动带来的减肥乐趣。”她一边解释一边夹住那只大闸蟹：“没谁的故事能赶上我的新鲜吧!”
　　说者无意，听者有心，光脚踩黄豆能否为我减减肥?于是我回家琢磨着这“光脚踩黄豆”的奥妙。
　　毕竟是外国“洋方”，还要听听咱中国专家怎么说。北京体育大学运动生理学博士刘军认为，在甲状腺、胃、食管反射区域多滚两下，可以调整全身的内分泌系统，促进新陈代谢，加速身体的燃脂速度，有助减肥。需要提醒的是，当你太饿太饱的时候，不要做这项运动。做完后马上喝杯水，有助于排出身体毒素。无须太多时间，就可以达到排毒、减肥的双重效果，何乐而不为呢!天哪，这么好的减肥方法，尝试一下!
　　于是，我去超市买到二两较大而均匀的黄豆。但朋友没说清楚怎么做、怎么踩。给朋友打电话，她说，给你一张最实用的脚部穴位图，照着上面画的、点的、圈的踩不就得了!
　　接下来，我又请教在医院工作的朋友，问清楚了各个穴位的对应运动方位：脚板穴位中，脚拇指穴位主理肝脏，二趾主胃，三趾主脾脏，四趾主肺及肾脏；脚板靠内中间部分自上而下，主喉、胸、腹及胃；脚跟的穴位则可预防痔疮。
　　晚上，我就从足底穴位图找出甲状腺、淋巴腺、肺部、胃部等反射区，把三五粒黄豆放在脚盆里，光脚踩在上面来回移动(人坐在沙发上)。一定要用力，脚底应该感觉微微疼痛，左右脚各踩按30次。
　　起初，着急减肥。就只踩甲状腺及对应穴位，而且有些痛感。老公说：“那样子怎么行啊?应该采取全方位的脚踩法，什么排毒呀，消脂呀，情绪不安呀，增强免疫力呀，等等，都要用上，也就是多用一粒两粒黄豆而已。”老公还说，做任何事情都要循序渐进。
　　有时候，刚洗完澡的脚底不是很滑爽，老公很快就想到一个很好的办法。他说，给人做足疗的时候，保健员有时也给足部擦上爽身粉，不就是增强按摩时的滑度吗?于是，老公给我买来一小盒爽身粉，每次踩豆的时候便涂抹上一点，那轻重缓急的摩擦劲呀随着爽身粉迂回、上下，舒服、舒适!
　　减肥、排毒、保健，三位一体。没想到这光脚踩黄豆，越踩越神奇。
　　踩黄豆的感觉非常有弹性，滑滑的，很来劲。时间久了，也无须担心会有痛或酸的感觉。
　　连续做完两个星期之后，走路，上楼梯，起身弯腰，身体觉得比以前轻快多了，皮肤也变得有光泽了。
　　坚持了近两个月的时间，老公提议我去检验一下这段时间的减肥效果。结果一称，足足减少了7斤。虽说没有达到极佳的减肥效果，但是我觉得这种简便易行的减肥健身方法还真实用。
　　“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”今儿有了黄豆帮忙，我也不再愁减肥要饿肚子这事了。用光脚踩黄豆减肥，没有痛苦，有了乐趣，不耽误时间，不花费金钱，随时随地可以应对自如。
　　
　　小验方　防治慢性咽炎妙方
　　无花果冰糖水：无花果(干品)30克，冰糖适量，煲糖水服食，每日一次，连服数日。
　　麦冬白莲汤：麦冬、白莲子各12克，冰糖适量，加水炖后，代茶饮。
　　藕汁蜜糖露：鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克。加蜂蜜20克，调匀服用，每日一次，连服数日。
　　百合香蕉汁：百合15克，香蕉2条(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。