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文章分析和调查体育锻炼对大学生心理的影响,从六个方面进行分析:改善情绪状态;参加集体性活动可以培养大学生团结协作、人际交往和适应社会生活的能力.确立良好的自我概念.培养坚强的意志品质.提高智力功能.体育锻炼是走出“亚健康”最有效的途径.体育锻炼对大学生心理健康的总体影响;大学生参加体育锻炼前后良性心理状态的变化情况;大学生参加体育锻炼前后负性心理状态的变化情况,主要采用文献资料法、实验法、逻辑分析法和数理统计法.经过分析指出,体育锻炼对大学生的心理健康有所提高,在大学生的心智方面具有一定的积极改善作用,从而说明大学生的体育锻炼具有积极的实践意义