【摘 要】
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人到中老年之后,如不注意锻炼,就会渐感腿脚乏力,以致随着年龄的增长而僵化困倦,滋生出种种病痛。为求健康生存,笔者坚持做脚下“功夫”多年,受益匪浅,自感腿脚轻快有力,行
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人到中老年之后,如不注意锻炼,就会渐感腿脚乏力,以致随着年龄的增长而僵化困倦,滋生出种种病痛。为求健康生存,笔者坚持做脚下“功夫”多年,受益匪浅,自感腿脚轻快有力,行走十数里也不困倦,站立干活五六小时腿脚不累。现将我的具体作法介绍给大家。
After reaching the middle-aged age, if you do not pay attention to exercise, you will gradually feel weakness in your legs and legs, resulting in rigidity and drowsiness as you age. In order to survive well, I adhere to the foot “Kung Fu” for many years, benefited a lot, feel leggy and powerful, walking tens of miles are not sleepy, stand five or six hours legs and legs are not tired. Now I will introduce the specific practices to everyone.
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