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本文依据竞技健美操的概念,速度跳绳的概念以及速度跳绳对提升竞技健美操下肢爆发力的方法对山东师范大学2015级和2016级全部在校健美操专业学生速度跳绳的测试研究。具体的研究过程是把2015级和2016级学生分成两组,一组实验组,一组对照组。在研究的过程中使用文献资料法、问卷调查法、实验法等。通过中国知网、山东师范大学图书馆、图书报刊等相关途径查阅资料进行论文的撰写。通过实验研究测定了不同速度的跳绳对运动员下肢爆发力的影响。通过研究得出了速度跳绳对提升竞技健美操下肢爆发力有显著的作用。