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蛋白质是维持和修复机体以及细胞生产所必需的营养素,它不仅影响机体组织如肌肉的生产,还参与激素的产生、免疫功能的维持、血红蛋白的生成等多个方面.rn然而,蛋白质绝不是越多越好,蛋白粉也绝不是生活的必需品.一般脑力劳动者每天所需的蛋白质为1.0克,正常合理的膳食就足够满足一个人基本的蛋白质需求.所以正常饮食的健康人是不需要额外补充蛋白粉的.