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训练与恢复是相辅相成的,只有在积极的训练后适当的进行放松、恢复训练,才能有效恢复速滑运动员体能状态,提高速滑运动员竞技能力.本文通过了解速滑运动员肌肉放松及恢复训练现况,结合肌肉放松的生理机制与作用,着重分析肌肉放松与恢复训练的具体方法,以供参考.
速滑运动员肌肉放松与恢复训练方法
【摘 要】
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训练与恢复是相辅相成的,只有在积极的训练后适当的进行放松、恢复训练,才能有效恢复速滑运动员体能状态,提高速滑运动员竞技能力.本文通过了解速滑运动员肌肉放松及恢复训练
【机 构】
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吉林省白城市体工队,吉林 白城,137000
【出 处】
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中文信息
【发表日期】
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2019年11期
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