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冬季气候寒冷,身体各器官、系统都处于收缩状态,血流速度较慢,肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性都较差.特别是户外温度较低,容易冻伤,进行锻炼的积极性、主动性都较低.如何在低温环境下有效组织长跑课目的训练值得我们深入思考.
浅谈冬季耐力训练的注意事项
【摘 要】
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冬季气候寒冷,身体各器官、系统都处于收缩状态,血流速度较慢,肌肉、肌腱、韧带的弹性和伸展性都较差.特别是户外温度较低,容易冻伤,进行锻炼的积极性、主动性都较低.如何在
【机 构】
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武警警官学院训练基地
【出 处】
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商情
【发表日期】
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2018年14期
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