某市一位武警支队长长期超负荷工作，积劳成疾，因病去世，终年40岁；一位省作协副主席因为赶书稿。没日没夜地写稿，几个月就出了一本几十万字的书籍。正当大家为他的高产感慨时，他却痼疾复发，撒手人寰，享年43岁，让人唏嘘不已；某报一位总编辑长期带病坚持工作，创办出了一份发行量七八十万份的受欢迎的报纸，正当他获得“韬奋新闻奖”时，却因鼻咽癌复发去世，终年37岁；一位著名企业家，经过五年奋斗，将濒临破产倒闭的工厂改造成了年盈利100多万的现代大企业，因心理危机，不幸倒下，去世时也年仅38岁。这些例子真是不胜枚举。中年人过早衰老的现象更是普遍。
　　因此，现代人特别是中年人必须对自己的身体现状有一个清醒的认识，平时要定期进行有针对性的健康检查，对常见病、慢性病要做到早发现、及时治疗，同时要加强自我保健，做到戒懒惰、戒过劳、戒多食、戒焦虑，以保障自己的健康。
　　那么，当认识到做健康体检的重要性时，何时该做检查?该做什么样的检查?什么人该做重点健康检查?……这些都需要预先安排，只有这样才能帮助你了解现在的身体状况，再做好下一步的身体健康规划。
　　
　　什么人谈做健康检查
　　
　　接受健康检查的人，理论上应该是身体没什么异样，只是为了发现潜在的病变，如高血脂或糖尿病，以便早期发现、早期治疗。若已经感觉身体某个部位特别不舒服，应该直接去看相关科别的医生，而不是做全身健康检查。因为体检只是在有限的一天或两天找出病变，因此，虽然检查科目很多，但没有针对性，不会检查得太深入。
　　正常的人应该从30岁开始有固定的健康检查，因为人的荷尔蒙在35岁到达顶峰，之后开始走下坡，因此，专家建议，30—45岁的人，每年必须检查一次。45岁以上的人，半年检查一次。
　　
　　体检过程注意事项
　　
　　了解基本的检查项目常规体检都会包括以下项目：内科一般检查(身高、体重、血压、脉搏)；血液常规检查；肝功能检查；肾功能检查；血脂肪检查；乙肝表面抗原筛查；血糖测定；尿液及粪便一般检查；胸部x光及心电图检查；内外科及五官科、眼科检查。可从体检处发放的小册子，去了解每项检查的目的和功能。
　　根据自己所处的生活环境。增加必要项目。假如你长期处在肮脏或充满灰尘的地方，就需要做肺功能检查。如果经常被噪音侵扰，就要注意听力检查。
　　反省自己的生活习惯，添加项目。有抽烟习惯的人，应特别注意肺部x光的检查。已经有性生活、或过早有性生活及性伴侣复杂的女性，都要增加宫颈刮片和妇科重点检查。
　　注意自己的病史或现况。列出追踪项目。有B型或c型肝炎抗原、乙肝小三阳、脂肪肝、血脂血糖高、血压高、贫血或胆结石的人，应主动告知医护人员，增加相关项目，追踪复查。
　　过滤自己的家族病史。若具有高度遗传倾向，应安排相关的检查。母亲或姐妹有乳腺癌的女性，罹患乳癌的几率是一般女性的两倍，因此，高危群体应及早做乳房检查。其他如高血压、糖尿病、地中海型贫血或肠癌也都有家族遗传，应安排相关的检查。
　　注意性别和年龄区别。男性在50岁以后应做前列腺检查，有家族病史的人，应该提前到40岁。女性在妇科方面的检查，还应该增加宫颈刮片和B超，前者是为了发现子宫颈疾病，后者则是要清楚地检查子宫和卵巢。35岁以上的女性应定期做乳房检查。除了触诊，还应有仪器的辅助。x光对组织松弛的乳房有较高的解析力，所以适合40岁以后的女性，B超则适合乳房细密的年轻女性。
　　注重癌症的筛查。恶性肿瘤一直是国内十大死因的榜首，因此，若能通过特定的体检项目，早期侦查到病灶，就能提早治疗，预防进一步的恶化。
　　衡量自己的费用预算和时间。可以按照上述需求，在基本项目之外，搭配数个自己最需要的检查项目。有体检习惯的人，不一定每年都要做全套同样的项目，可选几个有疑问的项目复查。
　　
　　如何选择体检项目
　　
　　目前大多数医疗体检中心，体检项目分成A、B、C等许多“套餐”，还可以“单点”，针对个人需求，炒“小锅菜”。但面对琳琅满目的体检项目，哪些才是你所需要的?应该怎样选择，才能为自己安排一套实用的健康检查?
　　健康体检也要有针对性，不是所有的人都需进行全套检查，这样既可省钱又能起到应有的作用。30岁以下的青年人主要检查肝肾功能、心电图、胸透、HAA乙肝抗原、血和尿常规五项，因为这个年龄段人群发病率很低，检查一下主要器官的功能即可；30岁至45岁人群是高脂血症、糖尿病等的高发人群，可在以上五项之外加上血流变和B超；45岁以上人群检查的项目就多了，需要再做血脂全套、肿瘤系列检查。此外，中年男性需增加前列腺检查，已婚妇女每年需做一次乳腺红外线扫描、宫颈刮片等妇科检查。