【摘 要】
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我是七旬老人,根据我的经验,老年人的营养应该是低热量、低脂肪、低糖,要有充足的蛋白质和维生素,以及适当的无机盐类.在这个原则指导下,我对自己的饮食调配,注意基本营养素
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我是七旬老人,根据我的经验,老年人的营养应该是低热量、低脂肪、低糖,要有充足的蛋白质和维生素,以及适当的无机盐类.在这个原则指导下,我对自己的饮食调配,注意基本营养素的合理配比.锦绣炒鲜奶就是我常食用的一款菜.
I am a seventy-year-old man, in my experience, the elderly nutrition should be low-calorie, low-fat, low-sugar, have sufficient protein and vitamins, and appropriate inorganic salts.Under this principle, I own Diet deployment, pay attention to the reasonable ratio of basic nutrients. Spread fried milk is my favorite food.
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