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随着经济进步、科技发展,我国青少年体质逐渐出现下滑的趋势。面对青少年这个特殊的群体,其大部分时间都是在学校中度过,那么在学校期间的体质锻炼就显得尤为重要。现今社会要求每个人实现德智体美劳全面发展,学校的教育也应该着重要求青少年身心健康双向的延伸。课外活动的增设主要是为了改善学生身体素质。合理科学的运用可以有效缓解课业所带来的压力。本文主要是从国内外高校学生体质健康的现状出发,运用问卷调查法、文献查找法等多种方式进行分析和探讨。科学、合理的锻炼对于加强学生身体健康的综合素质以及全面身心发展的重要性。