明日复明日， 明日何其多，
　　我生待明日， 万事成蹉跎。
　　世人若被明日累， 春去秋来老将至。
　　晨昏滚滚水东流， 今古悠悠日西坠。
　　百年明日能几何， 请君听我明日歌。
　　——文嘉（明）《明日歌》
　　心痒痒的自我反思：
　　我有自己的人生目标，而且是非常辉煌的展望。可是，一旦有了诱惑的侵入，我就把持不住了。有时，太阳当空照，我还赖在床上睡意朦胧；有时，电视剧的序曲像一束无形的磁感线把我牵引到电视机旁；有时，刺激的电脑游戏让我“废寝忘食”；有时，同学邀约，我便欣然前往参加周末小聚；……每当我沉浸在这些诱惑里时，所有的人生目标，所谓的辉煌展望，早就抛却到九霄云外了。《明日歌》就是我的写照，我想改掉“计划不如变化快”的恶习，可是改不了。怎么办？
　　专家点评：
　　人的惰性是潜藏在我们心灵中的病毒，一旦它泛滥成灾，我们的人生就得“死机”了。意志是防治惰性病毒的有效工具，把它安装在心灵电脑的桌面上，随时监护心灵电脑系统，发现惰性病毒即时清除，这是维护系统安全的重要保障。心痒痒一定是被惰性病毒感染了，要恢复安全状态，需要将防惰性意志软件升级换代，因为现有的意志水平已经被惰性病毒攻克了。
　　说做就做：
　　开始吧，升级自己的意志力！再不行动，小心“死机”哦。
　　1. 争取一次搞定
　　许多事情都是越拖就越不想做。因为上次未完成任务遗留下来的懒惰情绪，会在你再次看到未完成的任务时勾起你懒惰情绪的记忆，于是你会像吃了大烟一样，对懒惰情绪上瘾。所以，不管什么事情，尽量一次搞定。如果实在不能完成，请记住，在放下任务的时候，一定要保持良好的状态。这样，当你下次拿起任务的时候，会随着良好状态的记忆进入更加良好的状态。
　　2. 检查计划表
　　每天定时启动意志防毒的监察程序，检查当天的计划表是否完成，没有完成的话是不是自己的原因。把当天“未完成的任务”，记在备忘录上，第二天一定完成。
　　3. 适当奖惩
　　当发现自己一天的状态良好时，给自己一点小小的鼓励，奖励自己吃一颗巧克力，或给自己放上一支或輕柔或劲爆的歌曲；当你由于懒惰而怠工时，主动取消自己的巧克力餐或者音乐餐，并且罚做俯卧撑30个。