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成长110
青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，但是，青春也会有一点困惑与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米和你们在一起你可以拨打025-84507004，或写信至南京中山东路三条巷4-1号科学大众杂志 成长110栏目组(210002)，也可以直接登陆www.kxdz.com。小米永远是你的听众与朋友！
Q1 我真想考个好成绩
进初中已经有一年多了，但几次考试都失败了。面对一次次的失败，我已经失去了信心。回眸小学的时候，我的光辉事迹真让人回味。可现在一落千丈。随着考试失败的次数增多，我的脸皮越来越厚，我该怎么办呢?在学习中也没有你追我赶的那种“时尚风”了。我怎么样才能将自己的成绩提高呢?我真想考个好成绩。(点点)
小米姐姐的回答
小学阶段辉煌的历史可以证明你一定是个很出色学生。进入中学后暂时失去优势也是很正常的事情，估计40％的学生都遇到过类似的情况。小学的课程内容较少，知识较浅，比较简单，但是初中的课程内容较多，知识较深，因此小学和初中的学习方法应该有所区别，如果你还用小学阶段的学习方法学习中学的课程，就会感觉很累而且成绩不见起色。从初中开始，你要逐步学会思考、学会深刻理解知识的含义，在理解的基础上懂得归纳总结，并用笔记下，放弃死记硬背的学习方法，这样，你就会越学越轻松。
我建议你仔细分析查找原因，也可以找你的老师帮助你分析，以便更好地了解自己，改善学习方法。另外，在学习中要有良好的心态，找准目标，努力奋斗。第二不要丧失信心，考试的暂时失利不要放在心上。只要有自信心，学习方法正确，成绩很快就会好起来!
Q2 我会不会得抑郁症呢？
偶然的一次机会，让我接触了抑郁症这个名词。慢慢地我对抑郁症的了解逐层加深，这反而让我觉得很恐惧。有时，我怀疑自己会不会也得了抑郁症。逆着自己的思想追溯上去，我不禁很想知道：抑郁症是什么?为什么会得呢?什么样的人更容易得呢?如果得了，我们该怎么对待呢……一连串的问号一齐涌上心头，他与人的性格有关系嘛?人生有许多转折点，每一次的突发事件都可能使人误入歧途，作为青少年的我们应该怎么把握机会，怎样面对得失呢?(小妹)
小米姐姐的回答
抑郁症，简单地说是一种情绪障碍，患者会有情绪低落的感觉，并且把这种情绪贯彻到自己遇到的所有的事情上面。和一般的情绪低落不同，患有严重抑郁症的人会对自己和未来以及周围的任何事物产生极端消极的情绪，自卑，并有负罪感，持续时间较长(两周以上)会对其个人生活带来很大的影响。产生抑郁症的原因很复杂，遗传因素，环境因素，体质因素还有药物四个主要因素。约有12％的人会在他们一生中的某个时期患有急需治疗的抑郁症。
安翔哥哥的回答
我感觉，抑郁症患者一般都具有优秀的品质，他们往往追求完美，做事认真，不允许自己出差错。从另一个角度讲，如果一个人做事情过于认真，就有些刻板，有时候就会对自己的情绪产生一些负面影响。据统计，内向型性格的人较易得抑郁症。缓解抑郁最好的方法就是找自己信任的人倾诉心中的不快，这样可以非常有效地缓解自身压力，并起到预防和治疗抑郁症的作用。
Q3 转呼啦圈可以减肥吗？
我从来没有担心过我的身材。可是最近我的同学说我胖了很多，应该减肥了。我想问的是，我应该怎样减肥?药物减肥容易反弹，而且含有害的化学物质。朋友说进行剧烈的有氧运动30分钟可以减脂肪，一个半小时效果更明显。可是生物书上说进行剧烈的有氧运动，不但不能减肥，反而会使人更胖。弄得我都不知道哪个才是对的。这几天早上我都是5：00起床晨练，而我们属于“特困生”一族，时间并不多，怎样才是既节省时间又科学的减肥方法呢?不知道呼啦圈有没有效果?这几天我们学校里好多女生都买了呼啦圈，我也买了一个。(高一女生)
小米姐姐的回答
现在人很多时候会受到商家和媒体的误导，以为人瘦了很美。其实健康才是最美的。尤其是女性，天生应该胖点才真正美，瘦不是女性的生理特征。肥胖指标参考体重指数BMI=体重(千克)／身高(米)的平方。如果你的BMI在18．5至24．9之间，那么你的体重正常，建议你不要减肥。如果这个指数大于25，你确实要注意一下你的体重了。
即使体重超标，也建议同学们不要尝试药物减肥。这毕竟对身体影响很大，而且容易反弹。身材偏胖的同学可以采取多吃蔬菜、多运动的方法以控制体重。只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。如健身操、慢长跑、快走、游泳等。大运动量运动、短时间运动以及快速剧烈运动都不适宜减肥。
总之，你只要注意均衡营养，不要海吃暴饮；利用好体育课的时间积极锻炼；其他时间能爬楼梯的时候不乘电梯，能步行的时候就不骑车或乘汽车，学习累的时候做做操或者到室外适当快走一段时间，这就够了。另外，小米姐姐想提醒你的是，不管胖还是瘦，最重要是健康，只要健康就是最美的。
我觉得我应该是一个很活泼、很外向的女孩，可在别人眼里，我是一个很内向、比较文静的女孩。有人羡慕我，但我不喜欢自己这样的性格，我也试图改变，但就是改变不了。有时，我不敢直视别人，我怕看见别人的眼睛，我不知道我到底在怕什么，其实想想，我好像什么也不怕呀!有的老师说我自信心十足，可又有老师让我要有自信心。我都不知道自己到底是有信心的人还是缺乏信心的人了。(初三女生)
小米姐姐的回答
一个人的外向和内向并不是绝对的。面对你比较熟悉的环境和人，可能话就多一点，人也比较能放得开，这时候的你就是外向的；如果在一个陌生的环境里，或者遇到一些陌生的人，你就会显得有些拘谨，这时候人们也许觉得你比较内向和文静。其实性格没有好坏之分，你也不要试图改变它，因为一个人的性格是很难改变的。你可以试着改变一下你的习惯，朝着你喜欢的方向发展。比如你可以尝试着在大家面前发言，主动和别人交流，同学们玩耍的时候主动加入，等等。
别人说话的时候看着对方，是对对方的一种尊敬。因为这样对方会觉得你在认真地听他说。你不敢直视别人，有一个好办法可以解决，那就是你在和别人说话的时候，可以看着对方的鼻子尖。这样也会让对方感觉你在直视着他。至于你直视别人的时候为什么会害怕，可能还是你比较害羞吧。你可以先找自己熟悉的人实验几次，比如看着爸妈、好朋友的眼睛说话，然后再看着一般的朋友说话。相信慢慢会改变的。
安翔哥哥的回答
对于你是不是个自信的人，我无法知道，但是我相信不同的老师肯定是以不同角度看你的。语文老师可能因为你较高的语文成绩会觉得你在作文的时候信心十足，而数学老师可能会觉得比较粗心的你有些缺乏做题的信心。不论别人怎样评论，一定要相信自己。
青春是一首美丽的诗，青春是一支动听的歌，但是，青春也会有一点困惑与无助，也会遭遇一些坎坷和打击。困惑第一时间，小米和你们在一起你可以拨打025-84507004，或写信至南京中山东路三条巷4-1号科学大众杂志 成长110栏目组(210002)，也可以直接登陆www.kxdz.com。小米永远是你的听众与朋友！
Q1 我真想考个好成绩
进初中已经有一年多了，但几次考试都失败了。面对一次次的失败，我已经失去了信心。回眸小学的时候，我的光辉事迹真让人回味。可现在一落千丈。随着考试失败的次数增多，我的脸皮越来越厚，我该怎么办呢?在学习中也没有你追我赶的那种“时尚风”了。我怎么样才能将自己的成绩提高呢?我真想考个好成绩。(点点)
小米姐姐的回答
小学阶段辉煌的历史可以证明你一定是个很出色学生。进入中学后暂时失去优势也是很正常的事情，估计40％的学生都遇到过类似的情况。小学的课程内容较少，知识较浅，比较简单，但是初中的课程内容较多，知识较深，因此小学和初中的学习方法应该有所区别，如果你还用小学阶段的学习方法学习中学的课程，就会感觉很累而且成绩不见起色。从初中开始，你要逐步学会思考、学会深刻理解知识的含义，在理解的基础上懂得归纳总结，并用笔记下，放弃死记硬背的学习方法，这样，你就会越学越轻松。
我建议你仔细分析查找原因，也可以找你的老师帮助你分析，以便更好地了解自己，改善学习方法。另外，在学习中要有良好的心态，找准目标，努力奋斗。第二不要丧失信心，考试的暂时失利不要放在心上。只要有自信心，学习方法正确，成绩很快就会好起来!
Q2 我会不会得抑郁症呢？
偶然的一次机会，让我接触了抑郁症这个名词。慢慢地我对抑郁症的了解逐层加深，这反而让我觉得很恐惧。有时，我怀疑自己会不会也得了抑郁症。逆着自己的思想追溯上去，我不禁很想知道：抑郁症是什么?为什么会得呢?什么样的人更容易得呢?如果得了，我们该怎么对待呢……一连串的问号一齐涌上心头，他与人的性格有关系嘛?人生有许多转折点，每一次的突发事件都可能使人误入歧途，作为青少年的我们应该怎么把握机会，怎样面对得失呢?(小妹)
小米姐姐的回答
抑郁症，简单地说是一种情绪障碍，患者会有情绪低落的感觉，并且把这种情绪贯彻到自己遇到的所有的事情上面。和一般的情绪低落不同，患有严重抑郁症的人会对自己和未来以及周围的任何事物产生极端消极的情绪，自卑，并有负罪感，持续时间较长(两周以上)会对其个人生活带来很大的影响。产生抑郁症的原因很复杂，遗传因素，环境因素，体质因素还有药物四个主要因素。约有12％的人会在他们一生中的某个时期患有急需治疗的抑郁症。
安翔哥哥的回答
我感觉，抑郁症患者一般都具有优秀的品质，他们往往追求完美，做事认真，不允许自己出差错。从另一个角度讲，如果一个人做事情过于认真，就有些刻板，有时候就会对自己的情绪产生一些负面影响。据统计，内向型性格的人较易得抑郁症。缓解抑郁最好的方法就是找自己信任的人倾诉心中的不快，这样可以非常有效地缓解自身压力，并起到预防和治疗抑郁症的作用。
Q3 转呼啦圈可以减肥吗？
我从来没有担心过我的身材。可是最近我的同学说我胖了很多，应该减肥了。我想问的是，我应该怎样减肥?药物减肥容易反弹，而且含有害的化学物质。朋友说进行剧烈的有氧运动30分钟可以减脂肪，一个半小时效果更明显。可是生物书上说进行剧烈的有氧运动，不但不能减肥，反而会使人更胖。弄得我都不知道哪个才是对的。这几天早上我都是5：00起床晨练，而我们属于“特困生”一族，时间并不多，怎样才是既节省时间又科学的减肥方法呢?不知道呼啦圈有没有效果?这几天我们学校里好多女生都买了呼啦圈，我也买了一个。(高一女生)
小米姐姐的回答
现在人很多时候会受到商家和媒体的误导，以为人瘦了很美。其实健康才是最美的。尤其是女性，天生应该胖点才真正美，瘦不是女性的生理特征。肥胖指标参考体重指数BMI=体重(千克)／身高(米)的平方。如果你的BMI在18．5至24．9之间，那么你的体重正常，建议你不要减肥。如果这个指数大于25，你确实要注意一下你的体重了。
即使体重超标，也建议同学们不要尝试药物减肥。这毕竟对身体影响很大，而且容易反弹。身材偏胖的同学可以采取多吃蔬菜、多运动的方法以控制体重。只有持久的小强度有氧运动才能使人消耗多余的脂肪。如健身操、慢长跑、快走、游泳等。大运动量运动、短时间运动以及快速剧烈运动都不适宜减肥。
总之，你只要注意均衡营养，不要海吃暴饮；利用好体育课的时间积极锻炼；其他时间能爬楼梯的时候不乘电梯，能步行的时候就不骑车或乘汽车，学习累的时候做做操或者到室外适当快走一段时间，这就够了。另外，小米姐姐想提醒你的是，不管胖还是瘦，最重要是健康，只要健康就是最美的。
我觉得我应该是一个很活泼、很外向的女孩，可在别人眼里，我是一个很内向、比较文静的女孩。有人羡慕我，但我不喜欢自己这样的性格，我也试图改变，但就是改变不了。有时，我不敢直视别人，我怕看见别人的眼睛，我不知道我到底在怕什么，其实想想，我好像什么也不怕呀!有的老师说我自信心十足，可又有老师让我要有自信心。我都不知道自己到底是有信心的人还是缺乏信心的人了。(初三女生)
小米姐姐的回答
一个人的外向和内向并不是绝对的。面对你比较熟悉的环境和人，可能话就多一点，人也比较能放得开，这时候的你就是外向的；如果在一个陌生的环境里，或者遇到一些陌生的人，你就会显得有些拘谨，这时候人们也许觉得你比较内向和文静。其实性格没有好坏之分，你也不要试图改变它，因为一个人的性格是很难改变的。你可以试着改变一下你的习惯，朝着你喜欢的方向发展。比如你可以尝试着在大家面前发言，主动和别人交流，同学们玩耍的时候主动加入，等等。
别人说话的时候看着对方，是对对方的一种尊敬。因为这样对方会觉得你在认真地听他说。你不敢直视别人，有一个好办法可以解决，那就是你在和别人说话的时候，可以看着对方的鼻子尖。这样也会让对方感觉你在直视着他。至于你直视别人的时候为什么会害怕，可能还是你比较害羞吧。你可以先找自己熟悉的人实验几次，比如看着爸妈、好朋友的眼睛说话，然后再看着一般的朋友说话。相信慢慢会改变的。
安翔哥哥的回答
对于你是不是个自信的人，我无法知道，但是我相信不同的老师肯定是以不同角度看你的。语文老师可能因为你较高的语文成绩会觉得你在作文的时候信心十足，而数学老师可能会觉得比较粗心的你有些缺乏做题的信心。不论别人怎样评论，一定要相信自己。