【摘 要】
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一提到养生,人们往往首先想到的是进补.其实,养生并不等于进补,进补只是养生的一个手段.养生人人都需要,但进补则不是人人都适合.rn养生对象主要分为三大类:健康人群、亚健康
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一提到养生,人们往往首先想到的是进补.其实,养生并不等于进补,进补只是养生的一个手段.养生人人都需要,但进补则不是人人都适合.rn养生对象主要分为三大类:健康人群、亚健康人群和体弱多病者.rn健康人群在饮食上不能一味“补”,而应遵从适量、均衡、多样、常变的原则,同时辅以适度锻炼,保持健康体魄,方能达到养生的目的.
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