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运动前吃糖应注意什么?
运动前吃糖应注意什么?
来源 :学校体育 | 被引量 : 0次 | 上传用户:jiajia0321
【摘 要】
:
<正> 糖,是供给人体肌肉活动的重要能源。贮存于体内的糖称为糖元,体内的糖元主要贮存在肝脏和骨骼肌内。这两部分的糖元大约有350克左右。根据人体内贮存的糖元量,参加一般
【出 处】
:
学校体育
【发表日期】
:
1987年4期
【关键词】
:
运动需要
体育活动
元量
人体肌肉
体力消耗
力人
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<正> 糖,是供给人体肌肉活动的重要能源。贮存于体内的糖称为糖元,体内的糖元主要贮存在肝脏和骨骼肌内。这两部分的糖元大约有350克左右。根据人体内贮存的糖元量,参加一般性体育活动没有必要在运动前补充糖。如果参加较长时间的运动需要补充糖也应注意下列几点:
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