最近迷上了小儿推拿。儿子Bryant从小就便秘、挑食、体弱多病，经妹妹和大嫂多次推荐，我开始琢磨小儿推拿，自己动手练习。到现在为止，约有2个月的推拿实践，效果非常好。
　　捏脊
　　操作方法：龟尾穴位于人体臀部的尾椎骨处，如图所示。
　　妈妈用大拇指指腹轻按于龟尾穴上，轻柔缓和地回旋转动约3～4分钟。
　　在龟尾向上约四指的地方是人体的七节骨；在龟尾与七节骨之间的部位再从下到上推百余次效果更好。
　　功效：中医认为揉龟尾穴能通调督脉之经气，有调理大肠的功能，对止泻、通便都有一定功效。
　　Bryant一直有便秘的问题。以前他基本上一星期只通便1～2次，时不时要吃中药。自从睡觉前给他揉龟尾外加揉肚子（在手上放点如意油，把双手搓热，按顺时针方向，在肚子上轻揉5～10分钟），效果很好，他几乎都是天天通便，或者是隔一天一次。
　　提醒：揉龟尾会让人觉得很痒，孩子可能不肯配合，或者咯咯笑个不停。这时妈妈可以用边揉边讲故事或者闲聊的方式，分散孩子的注意力。
　　清天河水和打马过天河
　　分推肩胛骨
　　操作方法：用双手拇指沿孩子的双肩胛骨骨缝从上向下作弯月形分推100～300遍，如图所示。
　　功效：肩胛骨也可以说是肺脏的“府”。分推肩胛骨对宣肺止咳的效果最好，特别适用于久咳不停的孩子。
　　提醒：妈妈如果以大人所需要的力度来推，孩子可能会受不了；最好轻点，也可以擦点润滑油。
　　按揉掌小横纹
　　小儿推拿牢记4件事
　　●越早开始越好。因为孩子越小越敏感，推拿的效果也越好。
　　●小孩子的皮肤细嫩，所以推拿的力度要尽量轻。推拿之前，最好抹点润肤膏，让双手润滑，才不会把宝宝弄痛。
　　●小儿推拿是一种保健方法，不是应急治疗方案，不可能一次两次就起效果，需要长期坚持。
　　●孩子身体不适时，要根据具体情况来处理。如果孩子萎靡不振、精神很差，则不能光在家做推拿护理，要尽早去咨询医生或者就诊，以免拖延病情。