【摘 要】
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体能对于一个运动员来说是最重要的,它的决定着一个运动员的身体素质的好坏,决定着运动员本身能否完成日常的训练任务和比赛任务,要增强体能,核心力量的训练是不可缺少的一个
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体能对于一个运动员来说是最重要的,它的决定着一个运动员的身体素质的好坏,决定着运动员本身能否完成日常的训练任务和比赛任务,要增强体能,核心力量的训练是不可缺少的一个部分。科学的不断进步,促使人们对自身的身体结构以及生理、心理上的认知在逐步的加深,人们逐渐意识到加强核心力量的训练能够使运动员更好的发展力量,使用力量,同时,在柔道运动员中加强核心力量的训练显得更为突出。因此,根据以往的经验的教训,结合现代化的体育理念及医学知识,制定出符合运动员身体的训练方式和方法,是在激烈竞争中独占鳌头的必要选择。
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