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喝牛奶有讲究
【出 处】
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解放军健康
【发表日期】
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2003年3期
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饮食失度是导致疾病和早衰的重要原因之一，因此，平衡饮食说应当成为现代饮食科学的核心。 我国古代养生家十分重视饮食适量，在节制饮食方面有许多精辟论述和具体方法。被后世称为“医书始祖”的《黄帝内经·素问》中，曾一针见血地指出饮食过度的危害：“饮食自倍，肠胃乃伤。”又具体论道：“饮食不节，起居不时者……则腆满闭塞（腹部胀满堵塞），下为飧泄（腹泻），久为肠（痢疾）。”此后，历代医学家和养生家在节制饮食方