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【摘要】目前高职思政课普遍存在教师职业倦怠，学生缺乏兴趣和积极性。积极心理学致力于研究人的发展潜能和美德等积极品质，其一些思想和主张为我们高职思政课教学提供了有益的启示。从教师角度应注重提升教师职业幸福感，增强心理受挫弹性；完善教师自身的人格品质和人生态度；建立积极社会支持系统，形成育人合力。从学生角度应改变传统灌输的教学模式，让学生获得积极的情感体验；努力发掘学生积极的人格品质，引领学生积极向上；优化环境支持系统，营造积极成长氛围。
【关键词】积极心理学；高职思政课；教学应用
思政理论课教学实效性不高已成为一个不争的事实，尤其是高职院校更是不容乐观。积极心理学近年来不仅在心理学领域取得巨大成就，而且它的一些理念已经渗透到教育和管理等其他学科，并产生着巨大的影响。积极心理学的兴起与发展为高职思政理论课的创新提供了更加广阔的视觉与新的研究视角。
一、积极心理学的主要理念
积极心理学（positive psychology）是20世纪末在美国兴起的心理学领域一种新的研究模式，“致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”，1由美国著名心理学家塞利格曼首先发起。积极心理学倡导在了解各种心理疾病机理的情况下，要用一种积极的心态对待人的许多心理现象，去充分挖掘每个人自身实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而培养和形成一种具有积极心理学意义的认知品质，使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。积极心理学的研究范围很广，主要内容是“一个中心，三个基本点”。“一个中心”是指以研究人的幸福为中心。“三个基本点”是指获得幸福的三个基本路径：积极的情绪体验、积极的人格特质和人格品质、积极的社会体制系统。2积极心理学作为当代心理学的一股重要力量，不仅在心理学领域内取得了巨大成就，其思想和理念已经渗透到教育、管理、身心医学等学科，形成了一个研究积极心理学和运用积极心理学的崭新局面。积极心理学取得的研究成果为我们不断开创高职思想政治理论课教学新局面提供一个全新的视角。如果将其理念运用于高职院校思政理论课的教学之中，必定会产生非常积极的影响。
二、积极心理学在高职思政课教学中运用的探讨
（一）从教师角度探索积极心理学在高职思政课教学中的运用
1.提升教师职业幸福感，增强教师心理弹性。积极心理学致力于研究“如何获得幸福”。塞利格曼提出快乐、投入、生活有意义是幸福的三大要素。要想得到幸福，需要从生活中获得更多的乐趣，更加投入到自己的事业，寻找使生活更有意义的途径。由此可见，思政教师的职业幸福感源于教学工作的充实与成就感，源于对教育事业的热爱与执着追求，源于教学过程中学生的转变与成长。3把“思政课”教育教学当作事业，真心喜爱并积极投入钻研自己的教育事业。珍惜上级部门创造的职业提升和发展的有利平台和机遇。投入时间和精力，去广泛涉猎并娴熟地驾驭全部教学内容，锤炼教学艺术。投入情感，尊重学生、爱护学生、理解学生，成为学生的良师益友。把教学过程创设为师生共同参与、共同发展的互动过程和交流理念的“心灵对话”之旅，是理想、信念、价值观的人生对话与交流享受，不是维持生计的手段，而是快乐的生命成长体验和幸福生活本身。此外，用积极的眼光看待自身职业发展不利的因素，用积极的态度去克服困难，增强心理弹性和耐挫力。这样才能体会到职业幸福感，提高思政课教学的吸引力和感染力。
2.完善教师人格品质，树立积极人生态度。思政课教学是知心和贴心的教育，教师良好的人格品质和积极的人生态度，是提升思想政治理论课教学实效性和改变高职思政课教师自身职业倦怠消极心理现状的根本保证。当代美国著名心理学家赛里格曼研究得出一个新的推论，即乐观、高兴等积极品质是可以通过学习获得。积极心理学提倡增进个体的积极体验和培养个体的自尊作为培养积极人格的主要途径。教师要将积极心理学的理念引入到对自身的认识中，“忧者见之则忧，乐者见之则乐”。注重培养自信乐观、主观幸福感、认知调整、幽默感等积极人格因素，积极面对压力的挑战。此外，用积极心理学看问题的视角面对遇到的困难。积极心理学认为问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会。4高职思政课教师要用发展的眼光来分析自身在职业发展中遇到的问题，把教学中存在的问题成为研究课题，让职业压力成为自身可持续发展的动力，专业发展的压力成为专业成长的契机，为自己注入“正能量”。提示自己接受自己所不能改变的，积极改变自己能够改变的。
3.建立积极社会支持系统，形成育人合力。积极的支持系统，使人容易产生归属感和安全感。思政教师应主动寻求并努力建立积极的社会支持系统。首先，寻求学校领导的支持。学校领导除重视专业教学外，也应重视公共基础课的教学，解决部分院校思政课教学被“边缘化”的问题，增强高职思政课教师职业认同感和归属感。当然，要想争取学校领导重视，思政课教师首先要切实有效地为高职院校德育工作服务。如在教学内容方面，做到紧密联系学生专业和生活的实际需求，并且融入学院大学生的日常管理和团学活动，让思政课课成为一门融汇思想性、理论性、实践性和情感性为一体的课程。有为必有位，这样的教师一定会得到学校领导的赏识和激励。其次，寻求思政专业的引领。教学管理部门必须制定合理并激励的教科研的考核制度。苏霍姆林斯基说过，“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”5激励教师参与教学科研以激活思政教师热爱教学事业的激情，同时在研究的过程中，慢慢捕捉教学中的基本问题，这样才能有效引领教师关注高职思政课教学特点，关注高职学生成长规律，关注思政课课堂教学的有效性和实效性。此外，一定要组织集体备课，开展听课、说课、观摩比赛，发现闪光点及时予以肯定，在一次次学习中提升教学技能，消除职业倦怠，增强职业成就感。
（二）从学生角度探索积极心理学在高职思政课教学中的运用 1.改变传统的教学模式，帮助学生获得积极的情感体验。积极心理学强调挖掘人自身潜在的力量和才能，使其体验快乐，实现人生的欣欣向荣。这个理念运用到思政课教学中，则必须改革传统单向度灌输式的教学模式向新型多元的、开放的、互动的模式转变。首先，构建高职思政理论课教学体系。无论是按“98方案”还是“05方案”，使用的都是中宣部、教育部统一编写的教材，但高职学生在基础知识、学习能力、学习愿望等方面有自身的特点，如果照本宣科地讲课，教材中的复杂问题和难懂问题学生根本听不懂，势必影响学生学习的兴趣。所以必须结合高职生源状况和学生学习特点构建教学体系，让学生体会到学习成功的快乐。其次，多采用让学生体验快乐的教学模式。高职生是高考的失败者，挫败感强，对自身和未来缺乏信心，亟需教师给予激励和引导，所以思政教师的首要任务是培养学生树立自尊心、自信心。教师可根据教学内容用心设计各种教学活动，运用多种教学方法，为学生提供各种展示自己的机会和平台；营造欢乐愉快的课堂氛围，让学生充分体验到愉快、兴趣、满意、乐观等积极的情绪。例如：课前“3-5分钟热点PPT演讲”，主题可以老师规定性命题，也可以学生自主命题，分组制作，派一代表演讲，老师和同学给予鼓励性点评。这既培养了学生合作的精神，同时学生在发言讨论中又抒发了对人生和社会的看法，展示自我，树立信心，同时也发展了学生与教师、学生与学生之间的积极情感，提升对自我和生活的满意度，进而在积极情绪的氛围中感受到学习的乐趣，提高思政课教学的实效性。
2.培养学生积极的人格品质，引领学生积极向上。积极心理学认为“每个人都存在一条先天遗传的积极基准线，当一个人在后天的社会生活中经历了更多的积极体验之后，他的积极体验的基准线标准就会提高，也就是说个体会对自己提出更高的要求”。6即人的积极人格品质可通过积极体验而不断形成和积累。这个理念运用到思政教学中，首先要以积极情感面对学生。俄国教育家乌申斯基曾经说过，“在教育工作中，一切都应以教师的人格为依据，因为教育力量只能从人格的活的源泉中产生出来，任何规章制度都不能代替教师的人格作用”。7思政课教师以积极情感面对学生，有助于学生积极人格的形成。教师要有创新意识，传授知识和阐述理论不能照本宣科地，而应该针对学生现实中的问题在理论层面上的进行深入的研究，充分展示教师的知识的魅力。用积极稳定的情绪、刻苦钻研业务的意志、高尚的情操和良好的性格等的人格魅力去感染、影响和塑造学生，让学生在潜移默化中不断完善自己的人格，最终形成坚韧、善良和感恩等积极
的人格品质。其次，加强实践教学，让学生在社会实践中战胜困难，获得心理享受。教师创造性地设计多种多样、丰富多彩的实践教学活动，如聘请专家、企业家、律师来校作报告、开展素质拓展训练、参观调查、参加公益活动、社会调研等，通过实践教学活动，一方面可以深刻理解和体会课堂上所学的理论知识，另一方面让学生在这些社会实践活动中增强学生的道德体验，迎接和应对挑战，战胜困难，积累积极情感体验并内化为积极的人格品质。
3.优化环境支持系统，营造积极成长氛围。高职思政课教学要想成为大学生真心喜欢、终身受益的课程，需要优化环境支持系统，营造大学生积极成长的大思政德育氛围。首先，联动团委和学工部，构建大思政格局。理论联系实际是进行马克思主义理论和思想政治教育的一个基本原则，所以思政课专职教师积极参与对大学生的育人实践，构建了课堂教学、社团活动、社会实践多头并举的大思政教育新格局。思政课教师应鼓励学生积极参与学校各种组织和形式的校园文化活动，学生在活动中所表现出的闪光点与取得的骄人成绩应及时加以鼓励，使其体验到活动中获得的积极的情绪。其次，努力营造和谐校园育人的服务环境。学校是培养人、塑造人的，所以必须有全员育人的理念。学校行政部门应转变理念，增强服务的意识。因为老师做出可口的大餐后，还必须端盘子的行政机关服务态度好，学生才有可能心情愉快的吃。和谐的校园服务环境会对学生学习和生活会起着教育、示范和引导的作用，这种作用虽然是潜隐性的，但却具有持久性的。它是我们大学精神最为充分的反映和折射。第三，积极营造和谐的家庭氛围。家庭是个人成长的最初环境，是学生人格教育的沃土和坚强的后盾。因此，在德育教育中，多与学生分享如《弟子规》和《三字经》等传统儒家文化中积极的教育内容，在全校范围内开展孝敬父母的书信或短信比赛等。针对大学生面临的与父母的代沟问题，教授与父母沟通的技巧，让学生认同父母，承担起应该的家庭责任。第四，努力构建和谐的社会环境。思政课教师要充分利用社会实践和顶岗实习的机会，引导学生体验职业发展和创造的艰辛与快乐，并内化为学生积极的职业情感和高尚的职业道德，最终让学生感受到社会生活的内涵，并更好地认同、服务和奉献社会。
参考文献
[1][美]塞格里曼.持续的幸福[M].沈阳：万卷出版集团，2012.
[2]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006.
[3]克里斯托弗·彼得森.习得性无助[M].北京：机械工业出版社，2011.
[4]曾庆璋.积极心理学对高校思想道德教育的启示[J].思想理论教育，2010，（15）.
[5]克里斯托弗.彼得森（著）、徐红（译）.积极心理学[M].北京：群言出版社，2010. [6]李俊平.积极心理学在高职思政课教学中的应用研究[D].上海大学，2013.
注释：
①刘翔平.当代积极心理学[M].北京：中国轻工业出版社，2010（11）.
②刘桂芬.运用积极心理学理念促进学校心理教师的自我成长[J].学术论坛，2010（5）.
③克里斯托弗.彼得森（著）、徐红（译）.积极心理学[M].北京：群言出版社，2010.
④任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京师范大学，2006
⑤苏霍姆林斯基.给教师的建议[M].北京：教育科学出版社，1984.101.
⑥肖冬梅.幸福能力及其培育[D].湖南大学，2012.（4）
⑦韩莉.当代俄罗斯德育问题研究[D].黑龙江大学，2012
【关键词】积极心理学；高职思政课；教学应用
思政理论课教学实效性不高已成为一个不争的事实，尤其是高职院校更是不容乐观。积极心理学近年来不仅在心理学领域取得巨大成就，而且它的一些理念已经渗透到教育和管理等其他学科，并产生着巨大的影响。积极心理学的兴起与发展为高职思政理论课的创新提供了更加广阔的视觉与新的研究视角。
一、积极心理学的主要理念
积极心理学（positive psychology）是20世纪末在美国兴起的心理学领域一种新的研究模式，“致力于研究人的发展潜力和美德等积极品质的一门科学”，1由美国著名心理学家塞利格曼首先发起。积极心理学倡导在了解各种心理疾病机理的情况下，要用一种积极的心态对待人的许多心理现象，去充分挖掘每个人自身实际的或潜在的积极品质和积极力量，从而培养和形成一种具有积极心理学意义的认知品质，使每个人都能顺利地走向属于自己的幸福彼岸。积极心理学的研究范围很广，主要内容是“一个中心，三个基本点”。“一个中心”是指以研究人的幸福为中心。“三个基本点”是指获得幸福的三个基本路径：积极的情绪体验、积极的人格特质和人格品质、积极的社会体制系统。2积极心理学作为当代心理学的一股重要力量，不仅在心理学领域内取得了巨大成就，其思想和理念已经渗透到教育、管理、身心医学等学科，形成了一个研究积极心理学和运用积极心理学的崭新局面。积极心理学取得的研究成果为我们不断开创高职思想政治理论课教学新局面提供一个全新的视角。如果将其理念运用于高职院校思政理论课的教学之中，必定会产生非常积极的影响。
二、积极心理学在高职思政课教学中运用的探讨
（一）从教师角度探索积极心理学在高职思政课教学中的运用
1.提升教师职业幸福感，增强教师心理弹性。积极心理学致力于研究“如何获得幸福”。塞利格曼提出快乐、投入、生活有意义是幸福的三大要素。要想得到幸福，需要从生活中获得更多的乐趣，更加投入到自己的事业，寻找使生活更有意义的途径。由此可见，思政教师的职业幸福感源于教学工作的充实与成就感，源于对教育事业的热爱与执着追求，源于教学过程中学生的转变与成长。3把“思政课”教育教学当作事业，真心喜爱并积极投入钻研自己的教育事业。珍惜上级部门创造的职业提升和发展的有利平台和机遇。投入时间和精力，去广泛涉猎并娴熟地驾驭全部教学内容，锤炼教学艺术。投入情感，尊重学生、爱护学生、理解学生，成为学生的良师益友。把教学过程创设为师生共同参与、共同发展的互动过程和交流理念的“心灵对话”之旅，是理想、信念、价值观的人生对话与交流享受，不是维持生计的手段，而是快乐的生命成长体验和幸福生活本身。此外，用积极的眼光看待自身职业发展不利的因素，用积极的态度去克服困难，增强心理弹性和耐挫力。这样才能体会到职业幸福感，提高思政课教学的吸引力和感染力。
2.完善教师人格品质，树立积极人生态度。思政课教学是知心和贴心的教育，教师良好的人格品质和积极的人生态度，是提升思想政治理论课教学实效性和改变高职思政课教师自身职业倦怠消极心理现状的根本保证。当代美国著名心理学家赛里格曼研究得出一个新的推论，即乐观、高兴等积极品质是可以通过学习获得。积极心理学提倡增进个体的积极体验和培养个体的自尊作为培养积极人格的主要途径。教师要将积极心理学的理念引入到对自身的认识中，“忧者见之则忧，乐者见之则乐”。注重培养自信乐观、主观幸福感、认知调整、幽默感等积极人格因素，积极面对压力的挑战。此外，用积极心理学看问题的视角面对遇到的困难。积极心理学认为问题的出现也是为人类提供一个展现自己优秀品质和潜在能力的机会。4高职思政课教师要用发展的眼光来分析自身在职业发展中遇到的问题，把教学中存在的问题成为研究课题，让职业压力成为自身可持续发展的动力，专业发展的压力成为专业成长的契机，为自己注入“正能量”。提示自己接受自己所不能改变的，积极改变自己能够改变的。
3.建立积极社会支持系统，形成育人合力。积极的支持系统，使人容易产生归属感和安全感。思政教师应主动寻求并努力建立积极的社会支持系统。首先，寻求学校领导的支持。学校领导除重视专业教学外，也应重视公共基础课的教学，解决部分院校思政课教学被“边缘化”的问题，增强高职思政课教师职业认同感和归属感。当然，要想争取学校领导重视，思政课教师首先要切实有效地为高职院校德育工作服务。如在教学内容方面，做到紧密联系学生专业和生活的实际需求，并且融入学院大学生的日常管理和团学活动，让思政课课成为一门融汇思想性、理论性、实践性和情感性为一体的课程。有为必有位，这样的教师一定会得到学校领导的赏识和激励。其次，寻求思政专业的引领。教学管理部门必须制定合理并激励的教科研的考核制度。苏霍姆林斯基说过，“如果你想让教师的劳动能够给教师带来乐趣，使天天上课不至于变成一种单调乏味的义务，那你就应当引导每一位教师走上从事研究这条幸福的道路上来。”5激励教师参与教学科研以激活思政教师热爱教学事业的激情，同时在研究的过程中，慢慢捕捉教学中的基本问题，这样才能有效引领教师关注高职思政课教学特点，关注高职学生成长规律，关注思政课课堂教学的有效性和实效性。此外，一定要组织集体备课，开展听课、说课、观摩比赛，发现闪光点及时予以肯定，在一次次学习中提升教学技能，消除职业倦怠，增强职业成就感。
（二）从学生角度探索积极心理学在高职思政课教学中的运用 1.改变传统的教学模式，帮助学生获得积极的情感体验。积极心理学强调挖掘人自身潜在的力量和才能，使其体验快乐，实现人生的欣欣向荣。这个理念运用到思政课教学中，则必须改革传统单向度灌输式的教学模式向新型多元的、开放的、互动的模式转变。首先，构建高职思政理论课教学体系。无论是按“98方案”还是“05方案”，使用的都是中宣部、教育部统一编写的教材，但高职学生在基础知识、学习能力、学习愿望等方面有自身的特点，如果照本宣科地讲课，教材中的复杂问题和难懂问题学生根本听不懂，势必影响学生学习的兴趣。所以必须结合高职生源状况和学生学习特点构建教学体系，让学生体会到学习成功的快乐。其次，多采用让学生体验快乐的教学模式。高职生是高考的失败者，挫败感强，对自身和未来缺乏信心，亟需教师给予激励和引导，所以思政教师的首要任务是培养学生树立自尊心、自信心。教师可根据教学内容用心设计各种教学活动，运用多种教学方法，为学生提供各种展示自己的机会和平台；营造欢乐愉快的课堂氛围，让学生充分体验到愉快、兴趣、满意、乐观等积极的情绪。例如：课前“3-5分钟热点PPT演讲”，主题可以老师规定性命题，也可以学生自主命题，分组制作，派一代表演讲，老师和同学给予鼓励性点评。这既培养了学生合作的精神，同时学生在发言讨论中又抒发了对人生和社会的看法，展示自我，树立信心，同时也发展了学生与教师、学生与学生之间的积极情感，提升对自我和生活的满意度，进而在积极情绪的氛围中感受到学习的乐趣，提高思政课教学的实效性。
2.培养学生积极的人格品质，引领学生积极向上。积极心理学认为“每个人都存在一条先天遗传的积极基准线，当一个人在后天的社会生活中经历了更多的积极体验之后，他的积极体验的基准线标准就会提高，也就是说个体会对自己提出更高的要求”。6即人的积极人格品质可通过积极体验而不断形成和积累。这个理念运用到思政教学中，首先要以积极情感面对学生。俄国教育家乌申斯基曾经说过，“在教育工作中，一切都应以教师的人格为依据，因为教育力量只能从人格的活的源泉中产生出来，任何规章制度都不能代替教师的人格作用”。7思政课教师以积极情感面对学生，有助于学生积极人格的形成。教师要有创新意识，传授知识和阐述理论不能照本宣科地，而应该针对学生现实中的问题在理论层面上的进行深入的研究，充分展示教师的知识的魅力。用积极稳定的情绪、刻苦钻研业务的意志、高尚的情操和良好的性格等的人格魅力去感染、影响和塑造学生，让学生在潜移默化中不断完善自己的人格，最终形成坚韧、善良和感恩等积极
的人格品质。其次，加强实践教学，让学生在社会实践中战胜困难，获得心理享受。教师创造性地设计多种多样、丰富多彩的实践教学活动，如聘请专家、企业家、律师来校作报告、开展素质拓展训练、参观调查、参加公益活动、社会调研等，通过实践教学活动，一方面可以深刻理解和体会课堂上所学的理论知识，另一方面让学生在这些社会实践活动中增强学生的道德体验，迎接和应对挑战，战胜困难，积累积极情感体验并内化为积极的人格品质。
3.优化环境支持系统，营造积极成长氛围。高职思政课教学要想成为大学生真心喜欢、终身受益的课程，需要优化环境支持系统，营造大学生积极成长的大思政德育氛围。首先，联动团委和学工部，构建大思政格局。理论联系实际是进行马克思主义理论和思想政治教育的一个基本原则，所以思政课专职教师积极参与对大学生的育人实践，构建了课堂教学、社团活动、社会实践多头并举的大思政教育新格局。思政课教师应鼓励学生积极参与学校各种组织和形式的校园文化活动，学生在活动中所表现出的闪光点与取得的骄人成绩应及时加以鼓励，使其体验到活动中获得的积极的情绪。其次，努力营造和谐校园育人的服务环境。学校是培养人、塑造人的，所以必须有全员育人的理念。学校行政部门应转变理念，增强服务的意识。因为老师做出可口的大餐后，还必须端盘子的行政机关服务态度好，学生才有可能心情愉快的吃。和谐的校园服务环境会对学生学习和生活会起着教育、示范和引导的作用，这种作用虽然是潜隐性的，但却具有持久性的。它是我们大学精神最为充分的反映和折射。第三，积极营造和谐的家庭氛围。家庭是个人成长的最初环境，是学生人格教育的沃土和坚强的后盾。因此，在德育教育中，多与学生分享如《弟子规》和《三字经》等传统儒家文化中积极的教育内容，在全校范围内开展孝敬父母的书信或短信比赛等。针对大学生面临的与父母的代沟问题，教授与父母沟通的技巧，让学生认同父母，承担起应该的家庭责任。第四，努力构建和谐的社会环境。思政课教师要充分利用社会实践和顶岗实习的机会，引导学生体验职业发展和创造的艰辛与快乐，并内化为学生积极的职业情感和高尚的职业道德，最终让学生感受到社会生活的内涵，并更好地认同、服务和奉献社会。
参考文献
[1][美]塞格里曼.持续的幸福[M].沈阳：万卷出版集团，2012.
[2]任俊.积极心理学[M].上海：上海教育出版社，2006.
[3]克里斯托弗·彼得森.习得性无助[M].北京：机械工业出版社，2011.
[4]曾庆璋.积极心理学对高校思想道德教育的启示[J].思想理论教育，2010，（15）.
[5]克里斯托弗.彼得森（著）、徐红（译）.积极心理学[M].北京：群言出版社，2010. [6]李俊平.积极心理学在高职思政课教学中的应用研究[D].上海大学，2013.
注释：
①刘翔平.当代积极心理学[M].北京：中国轻工业出版社，2010（11）.
②刘桂芬.运用积极心理学理念促进学校心理教师的自我成长[J].学术论坛，2010（5）.
③克里斯托弗.彼得森（著）、徐红（译）.积极心理学[M].北京：群言出版社，2010.
④任俊.积极心理学思想的理论研究[D].南京师范大学，2006
⑤苏霍姆林斯基.给教师的建议[M].北京：教育科学出版社，1984.101.
⑥肖冬梅.幸福能力及其培育[D].湖南大学，2012.（4）
⑦韩莉.当代俄罗斯德育问题研究[D].黑龙江大学，2012