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高中学生普遍感到物理难懂难学，思想负担较重。怎样才能有效地指导学生学习，使学生成为学习的主体，我们在教学过程做了许多尝试，取得了良好的效果。
一、优化课堂结构，提高效益，减轻学生课业负担
课堂教学是学生接受知识的主战场，我们打破"堂上尽由着老师灌"的僵局，实行"四主"、"三同步"教改新路。四主是学为主体，教为主导，思为主攻，练为主线，把学生完全推向教学，让他们在学习中参与，参与中学习。思、看、读、做、听、议、写、评，在教师指导下，交错进行，步步深入。三同步指的是知识、方法、能力一起抓，同步走。教师的备课、讲课、辅导，学生的领会、理解、记忆，都要把知识的核实，智力的开发，能力的提高当做基础工程去抓。像遇到习题教学时，首先做好习题的分类归档工作，海水舀不尽，习题做不完，但类型毕竟有限，所以狠抓典型，翻透弄清，举一反三，触类旁通，真正做到攻克一点，解决一片。在课堂上争取把知识落到实处，多给学生方法，多指点学法，从能力上、素质上、根本上解决问题，提高效益，从而减轻学生课业负担。
二、注重学生参与，鼓励求异思维
课堂教学是师生知识情感交流的场所，教师要多给予学生参与的时间和权力鼓励学生讨论，质疑和发表不同意见和见解，形成师生间的能动交流。老教师由于长期受"应试教育"的束缚，新教师由于经验不足讲课放不开手脚等原因，在授课时不愿活跃课堂气氛，不敢活跃课堂气氛，甚至不知怎样活跃课堂气氛，惟恐一发而不可收，于是在课堂上形成"一言堂"，把学生不同见解知识视做异端，甚至认为"扰乱正常的教学秩序"，物理规律不容置疑，这样的做法一是有背于素质教育的要求，另一方面也扼杀了学生的主动思维，学生的天性是好奇和求异，凡是喜欢问个为什么，对此我们只应引导和鼓励而不压抑。教师在教学中要允许和鼓励学生"标新立异，无中生有，胡思乱想"，从而达到培养学生勇于探索和创新的思维能力，在教学中忽略每个学习的意见，表扬他们的闪光想法，新生他们的见解，并引导他们参与学习中来，使他们自己通过讨论，查阅资料，咨询老师等途径，不断否定见解，完善见解，从而最终得出正确的结论。于无形之中学会探究物理问题的思路和方法，即猜想、实验、假设、检验，…得出正确结论。他们在探究问题的同时，真正成为学习的主动者。而问题的不断升华又不断冲击不断唤起学生心灵的探索欲望。从而使学生乐于参与，乐于发言，乐于探索，从而使我们的教学达到事半功倍的效果。
三、激发兴趣，调动学习积极性。
众所周知，兴趣是影响学习积极性的最直接的因素，那些新奇的，对生活有意义的知识和问题，能引起学生强烈的兴趣。在观察这些物理现象时，教师要引导学生注意整个现象发生的过程、产生条件和特征等。如在观察"摩擦起电"现象时，要提示注意：①手帕摩擦过的塑料膜对碎纸屑有什么作用？②手帕摩擦过的两块塑料膜，在相互接近时，会发生什么现象？③把用手帕和毛皮分别摩擦过的两块塑料膜，相互靠近些，它们之间会产生什么现象？通过观察，学生自己得出了"摩擦过的物体带电及同种电荷相斥，异种电荷相吸的结论。通过对上述物理现象的观察，不仅成功地诱发了学生的学习兴趣，满足了学生的求知欲望，而且有利于发展学生的观察能力。因此，我们在教学中，应针对每一节课的教学内容，把它转化成一个个教学问题，调动学生的求解兴趣，引导学生一个个去解决，实践中，师生共同探讨，教学要不断给学生以思维的动机和空间，处处设疑、激疑，只有不断激活学生的思维机能，使学生张开思维的双翼，在教师的正确引导和积极带领下，才能找到解决问题的方法和途径。
四、鼓励学生做好课外小实验、小制作，促进学生对教学内容的学习
物理学是一门实验科学。在物理教学中教师尽量多安排一些实验，并注意提高实验效果。各种物理实验，从某种意义上说，都是一种特殊的、直观的实践，学生在动手完成各种小实验、小制作过程中，思维异常活跃，学习欲望高涨，参与意识增强，都迫切地希望进一步探索问题。通过实验，学生学习到的物理知识就比较深刻、牢固。教师要鼓励学生做好课外小实验、小制作，并有意识的在教学中加以讲评。课堂讲评小实验、小制作可以创设活跃的课堂学习气氛，给学生提供参与学习的机会，并使班级中不同认知水平的学生的求知欲都能得到满足。同时，教师可以根据教材的要求，引导学生把对教学内容的学习和对小实验、小制作的学习结合起来，从而使教学内容的学习和小实验、小制作的学习达到某种程度的互补。这样，既促进了学生对教师所讲授内容的学习，加深了对所学内容的理解和记忆，又促进了一系列附带内容的学习。
五、开展多种活动，引情激趣减轻学生心理负担
学生对物理科有畏难情绪，特别是讨论题、证明题、设计题更使他们心有余悸。我们认为主要是教学不对路子，同学们不是积极想方法探讨规律，而是被动地穷应付。一天五门课节节灌，堂堂压，气都喘不过来，那有余力发挥特长？我们一改传统的讲学式，开展多种实践活动，寓教于乐，让学生学得生动活泼，有趣有味，掌握得实实在在，从要我学转变成我要学。例如学完受力平衡后，号召同学开展试制小杆秤活动，尽管他们土法上马，利用废旧物品制得不像样，但确实是自己亲手制作，心理格外欢畅。另外我们组织摄影组、航模组、家电维修组、板报组、小制作小组等，第一课堂打基础，第二课堂展才华，让同学在大海中学会游泳，在实践中增加才干。同时定期举行各种竞赛，物理学史实笔赛，基本概念抢答赛，物理规律猜迷赛，设计新型实验赛，让每个同学在不同场合下多露脸，常闪光，多展才化，以成功激情趣，减轻学生心理负担。
六、正确引导，消除心理障碍
很多学生反映高中物理一学就会，一用就错，一放就忘。这说明学生对所学知识了解不深刻，掌握不全面。因此，教师在教学过程中不能操之过急，对所学的知识不能要求学生一次到位，而应根据学生实际情况，适当放慢速度，使学生对概念的理解和掌握随着认识能力的提高螺旋式上升。如在《牛顿第二定律》一章的教学中，为使学生较好掌握定律中加速度和力的关系及各物理量的物理意义，应先将有关概念作为预备知识总结归纳，如力的概念、合力与分力的概念、加速度概念及牛顿第一定律等，以扫除定律学习中的外围障碍，再进行定律的实验和理论讨论。在安排学生练习时要注意题型和难度的控制。先练习水平面上的问题，再逐渐深入到斜面问题；先分析物体受一个力的问题，再逐渐深入到物体受两个、三个力的问题；先研究单个物体问题，再逐渐深入分析连接体问题。
总之只要我们本着学生为主体，教师为主导教学思想，使学生成为学习中的主人，学生才能克服学习障碍从而热爱学习。
一、优化课堂结构，提高效益，减轻学生课业负担
课堂教学是学生接受知识的主战场，我们打破"堂上尽由着老师灌"的僵局，实行"四主"、"三同步"教改新路。四主是学为主体，教为主导，思为主攻，练为主线，把学生完全推向教学，让他们在学习中参与，参与中学习。思、看、读、做、听、议、写、评，在教师指导下，交错进行，步步深入。三同步指的是知识、方法、能力一起抓，同步走。教师的备课、讲课、辅导，学生的领会、理解、记忆，都要把知识的核实，智力的开发，能力的提高当做基础工程去抓。像遇到习题教学时，首先做好习题的分类归档工作，海水舀不尽，习题做不完，但类型毕竟有限，所以狠抓典型，翻透弄清，举一反三，触类旁通，真正做到攻克一点，解决一片。在课堂上争取把知识落到实处，多给学生方法，多指点学法，从能力上、素质上、根本上解决问题，提高效益，从而减轻学生课业负担。
二、注重学生参与，鼓励求异思维
课堂教学是师生知识情感交流的场所，教师要多给予学生参与的时间和权力鼓励学生讨论，质疑和发表不同意见和见解，形成师生间的能动交流。老教师由于长期受"应试教育"的束缚，新教师由于经验不足讲课放不开手脚等原因，在授课时不愿活跃课堂气氛，不敢活跃课堂气氛，甚至不知怎样活跃课堂气氛，惟恐一发而不可收，于是在课堂上形成"一言堂"，把学生不同见解知识视做异端，甚至认为"扰乱正常的教学秩序"，物理规律不容置疑，这样的做法一是有背于素质教育的要求，另一方面也扼杀了学生的主动思维，学生的天性是好奇和求异，凡是喜欢问个为什么，对此我们只应引导和鼓励而不压抑。教师在教学中要允许和鼓励学生"标新立异，无中生有，胡思乱想"，从而达到培养学生勇于探索和创新的思维能力，在教学中忽略每个学习的意见，表扬他们的闪光想法，新生他们的见解，并引导他们参与学习中来，使他们自己通过讨论，查阅资料，咨询老师等途径，不断否定见解，完善见解，从而最终得出正确的结论。于无形之中学会探究物理问题的思路和方法，即猜想、实验、假设、检验，…得出正确结论。他们在探究问题的同时，真正成为学习的主动者。而问题的不断升华又不断冲击不断唤起学生心灵的探索欲望。从而使学生乐于参与，乐于发言，乐于探索，从而使我们的教学达到事半功倍的效果。
三、激发兴趣，调动学习积极性。
众所周知，兴趣是影响学习积极性的最直接的因素，那些新奇的，对生活有意义的知识和问题，能引起学生强烈的兴趣。在观察这些物理现象时，教师要引导学生注意整个现象发生的过程、产生条件和特征等。如在观察"摩擦起电"现象时，要提示注意：①手帕摩擦过的塑料膜对碎纸屑有什么作用？②手帕摩擦过的两块塑料膜，在相互接近时，会发生什么现象？③把用手帕和毛皮分别摩擦过的两块塑料膜，相互靠近些，它们之间会产生什么现象？通过观察，学生自己得出了"摩擦过的物体带电及同种电荷相斥，异种电荷相吸的结论。通过对上述物理现象的观察，不仅成功地诱发了学生的学习兴趣，满足了学生的求知欲望，而且有利于发展学生的观察能力。因此，我们在教学中，应针对每一节课的教学内容，把它转化成一个个教学问题，调动学生的求解兴趣，引导学生一个个去解决，实践中，师生共同探讨，教学要不断给学生以思维的动机和空间，处处设疑、激疑，只有不断激活学生的思维机能，使学生张开思维的双翼，在教师的正确引导和积极带领下，才能找到解决问题的方法和途径。
四、鼓励学生做好课外小实验、小制作，促进学生对教学内容的学习
物理学是一门实验科学。在物理教学中教师尽量多安排一些实验，并注意提高实验效果。各种物理实验，从某种意义上说，都是一种特殊的、直观的实践，学生在动手完成各种小实验、小制作过程中，思维异常活跃，学习欲望高涨，参与意识增强，都迫切地希望进一步探索问题。通过实验，学生学习到的物理知识就比较深刻、牢固。教师要鼓励学生做好课外小实验、小制作，并有意识的在教学中加以讲评。课堂讲评小实验、小制作可以创设活跃的课堂学习气氛，给学生提供参与学习的机会，并使班级中不同认知水平的学生的求知欲都能得到满足。同时，教师可以根据教材的要求，引导学生把对教学内容的学习和对小实验、小制作的学习结合起来，从而使教学内容的学习和小实验、小制作的学习达到某种程度的互补。这样，既促进了学生对教师所讲授内容的学习，加深了对所学内容的理解和记忆，又促进了一系列附带内容的学习。
五、开展多种活动，引情激趣减轻学生心理负担
学生对物理科有畏难情绪，特别是讨论题、证明题、设计题更使他们心有余悸。我们认为主要是教学不对路子，同学们不是积极想方法探讨规律，而是被动地穷应付。一天五门课节节灌，堂堂压，气都喘不过来，那有余力发挥特长？我们一改传统的讲学式，开展多种实践活动，寓教于乐，让学生学得生动活泼，有趣有味，掌握得实实在在，从要我学转变成我要学。例如学完受力平衡后，号召同学开展试制小杆秤活动，尽管他们土法上马，利用废旧物品制得不像样，但确实是自己亲手制作，心理格外欢畅。另外我们组织摄影组、航模组、家电维修组、板报组、小制作小组等，第一课堂打基础，第二课堂展才华，让同学在大海中学会游泳，在实践中增加才干。同时定期举行各种竞赛，物理学史实笔赛，基本概念抢答赛，物理规律猜迷赛，设计新型实验赛，让每个同学在不同场合下多露脸，常闪光，多展才化，以成功激情趣，减轻学生心理负担。
六、正确引导，消除心理障碍
很多学生反映高中物理一学就会，一用就错，一放就忘。这说明学生对所学知识了解不深刻，掌握不全面。因此，教师在教学过程中不能操之过急，对所学的知识不能要求学生一次到位，而应根据学生实际情况，适当放慢速度，使学生对概念的理解和掌握随着认识能力的提高螺旋式上升。如在《牛顿第二定律》一章的教学中，为使学生较好掌握定律中加速度和力的关系及各物理量的物理意义，应先将有关概念作为预备知识总结归纳，如力的概念、合力与分力的概念、加速度概念及牛顿第一定律等，以扫除定律学习中的外围障碍，再进行定律的实验和理论讨论。在安排学生练习时要注意题型和难度的控制。先练习水平面上的问题，再逐渐深入到斜面问题；先分析物体受一个力的问题，再逐渐深入到物体受两个、三个力的问题；先研究单个物体问题，再逐渐深入分析连接体问题。
总之只要我们本着学生为主体，教师为主导教学思想，使学生成为学习中的主人，学生才能克服学习障碍从而热爱学习。