此势为打前防后，运用旋体捌击之术，以对付前后敌人。在锻炼独腿支撑和旋转的情况下，练习应对四面敌人，这也是一种耐力锻炼，腿的支撑力、腰部的旋转力，上肢的灵活力，都会得到锻炼。
　　敌人从我右侧前方进右步，用右拳向我胸肋部击来时，我为下动作。
　　
　　动作一
　　1.我右手反拿敌右腕，左手管其右肘。
　　2.双手合住其右臂向右加大搠挤劲，敌背势，使其向左倾斜(图1)。
　　


　　
　　动作二
　　我右转90度，两脚拗步，双臂继续向右外掤挤，并以左肘横击其右臂反关节，或击其肋部(图2)。
　　
　　动作三
　　1.我左手向左前上捌击敌人上盘。
　　2.我左脚向横蹬击敌之右肋、腰、胯(图3)。
　　3.提膝转体，迎身后之敌，右手反拿身后敌人右手，左手上扬拍击敌上盘，或右臂反关节，左膝摆击敌中盘(图4)。