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集中注意力当我们做事拖拉时,很多时候是有更有趣的事可以做.所以我们首先要做的就是切断干扰源,如手机、电脑、网络,然后深呼吸,始终相信自己今天一定能完成.rn先易后难在治疗拖延症时,我们最好先把简单的事做好,完成后就会有种满足感,才有信心继续做困难的事.
拖延症如何治疗
【摘 要】
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集中注意力当我们做事拖拉时,很多时候是有更有趣的事可以做.所以我们首先要做的就是切断干扰源,如手机、电脑、网络,然后深呼吸,始终相信自己今天一定能完成.rn先易后难在治
【出 处】
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人人健康
【发表日期】
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2020年9期
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