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摘要：在国内教育事业正处于迅速发展的时期，体育教育中的篮球训练也朝着很好的发展方向前进。尤其是当前青少年的身体素质水平正在下降，我国愈发重视体育教育。高中阶段的学生对篮球运动抱有一定的兴趣，但是教学成效却并不佳。归根结底是教师的指导方法没有在新时期进行转变，不适合当前的篮球训练教学需要。因此，高中体育教师应该采取有效的教学方法，提高篮球训练的有效性。
关键词：高中体育;篮球训练;身體素质;教学方法
篮球是比较重要的高中体育教学项目，也是学生普遍比较喜爱的一种体育运动。但是教师的训练指导方法会直接影响到学生在篮球训练中的兴趣，也影响着学生的训练效果。为了切实提高高中学生群体的身体素质，满足新时期体育教育改革的新要求，教师有必要进行教学方法的优化。
一、高中体育教育篮球训练的基本特点
新时期我国在大力倡导全民运动，体育教育迎来了良好的发展机遇。就篮球运动而言，实际上具有一定的群众基础，高中学生群体也在其中。而从教学角度来看，篮球训练是可以培养学生篮球运动技能的重要教学过程，也能够起到锻炼学生身体素质的作用[1]。具体而言，篮球训练的特点可体现在以下几点：首先，协作性比较强。篮球属于多人运动项目，在篮球训练中，必然要注重加强训练参与者的协作意识。尤其是素质教育已经渗透在体育领域，要求教师必须要重视提高学生的体育素养。其次，娱乐性比较强。运动是可以疏解身体压力，解放紧绷的精神的重要途径，篮球训练自然可以做到这一点。而当学生真正参与到篮球训练之中，能够感受到篮球运动的魅力，使其在锻炼体魄的同时，也可享受运动的快乐。当前教育部强调要融入教与玩结合的教学理念，篮球训练显然能够体现这一理念。最后，个体化比较明显。在篮球训练中，教师需要尊重学生的个体差异，在这个基础上制定相适应的训练策略，进而保障训练的有效性。
二、高中体育教育篮球训练的有效教学方法
如今青少年群体的身体素质水平日愈受到关注，体育教学已经成为教育领域的重点关注内容。而篮球教学作为高中体育教育的重要内容，在实际训练中可以采取以下一些有效的教学指导方法：
（一）采取小组合作学习方式进行篮球训练
针对篮球这一协作性较强的运动项目，采取小组合作学习方式来展开相应的篮球训练，有利于提高学生的训练效果，培养其良好的团结协作意识。在教师的指导教学环节，一般都会将投球、运球和传球等篮球技能传授给学生，而教师要避免学生在练习技能时感到单调无味，动力不足，则可引导其小组形式展开训练，并且融入竞赛元素，在竞争意识的作用下，提高学生的参与动力[2]。比如教师可以让学生以小组的形式进行传球训练的比赛，也就是在规定的区域内进行传球比赛，若是动作不规范，就会出局。又比如在投球训练的过程中，教师也可以让学生以小组的形式进行训练，互相轮换攻防角色，一个防守，一个进攻，然后进行投篮。在一段时间的训练后，教师可以让小组间进行小型的篮球比赛，检验学生的投篮技术。比赛结束后，可以评出最优秀的投篮员。
（二）采取趣味化教学方式进行篮球训练
在体育游戏中，可以让学生获得一定的愉悦情感体验，可以培养学生对体育运动的学习热情，这对提高训练效果有积极的意义。因此，教师可以在篮球训练中采取趣味化的教学方式，提高篮球训练的趣味性。比如在运球技能的训练过程中，教师就可以让学生根据制定的运球方式来完成转身运球、高低运球以及胯下运球等等技术动作，然后在50米外的位置放置一块木板。教师要求学生将球运到木板处，在上面写正字，然后运球回到原来出发的位置，用时最少的学生可以获得胜利，同时也评出运球技能最佳的学生。这一篮球技能训练方法可以让学生感受到一定的愉悦感，有利于提高学生主动参与训练的积极性，使其在这个过程中可以有效提高其运球技术水平。
（三）采取差异化教学方式进行篮球训练
高中生在身体素质、体育特长以及心理素质等各个方面都存在比较明显的差异，因此，教师必须要尊重学生的个体差异，制定行之有效的训练方法，保障体育训练效果[3]。在篮球训练方面，教师就需要掌握学生在学习篮球时的实际特点，采取差异化的教学方式来增强学生对篮球运动的认知及感悟，进而提高学生的篮球运动能力。针对基础比较薄弱的学生，教师可以让学生更多地参与基础技能的练习，比如基础差的学生在运球时很容易犯手腕发力的错误，教师就可以针对性地让学生学会小臂运力拍球的技巧。对于运动能力中等的学生，教师可以让学生采取多样化的练习方式。例如在运球方面，就可以尽可能地掌握体侧运球、急停运球、体前换手变向运球、八字形运球等等。对于篮球训练技能较佳的学生，可更多地让他们在实战中进行训练。为此，教师可让学生参与到比较严格的训练比赛中，增强学生的技能运用感悟。
三、结束语
综上所述，在高中体育篮球训练中，有协作性、娱乐性、差异性比较强的特点。教师可充分考虑这些特点，采取行之有效的篮球训练方法来提供相应的教学指导，既要提高学生在篮球训练中的参与度，又要培养学生对篮球运动的学习兴趣，还要注重让学生切实提高篮球运动技能。
参考文献：
[1]尚军.关于高中专业篮球训练方法的思考[J].当代体育科技，2017，7 （31）：19-20.
[2]刘向红.高中体育篮球训练策略[J].文理导航旬刊，2017 （1）：83-83.
[3]田中平.高中篮球训练教学有效性探索[J].当代体育科技，2016，6 （19）：35-36.
关键词：高中体育;篮球训练;身體素质;教学方法
篮球是比较重要的高中体育教学项目，也是学生普遍比较喜爱的一种体育运动。但是教师的训练指导方法会直接影响到学生在篮球训练中的兴趣，也影响着学生的训练效果。为了切实提高高中学生群体的身体素质，满足新时期体育教育改革的新要求，教师有必要进行教学方法的优化。
一、高中体育教育篮球训练的基本特点
新时期我国在大力倡导全民运动，体育教育迎来了良好的发展机遇。就篮球运动而言，实际上具有一定的群众基础，高中学生群体也在其中。而从教学角度来看，篮球训练是可以培养学生篮球运动技能的重要教学过程，也能够起到锻炼学生身体素质的作用[1]。具体而言，篮球训练的特点可体现在以下几点：首先，协作性比较强。篮球属于多人运动项目，在篮球训练中，必然要注重加强训练参与者的协作意识。尤其是素质教育已经渗透在体育领域，要求教师必须要重视提高学生的体育素养。其次，娱乐性比较强。运动是可以疏解身体压力，解放紧绷的精神的重要途径，篮球训练自然可以做到这一点。而当学生真正参与到篮球训练之中，能够感受到篮球运动的魅力，使其在锻炼体魄的同时，也可享受运动的快乐。当前教育部强调要融入教与玩结合的教学理念，篮球训练显然能够体现这一理念。最后，个体化比较明显。在篮球训练中，教师需要尊重学生的个体差异，在这个基础上制定相适应的训练策略，进而保障训练的有效性。
二、高中体育教育篮球训练的有效教学方法
如今青少年群体的身体素质水平日愈受到关注，体育教学已经成为教育领域的重点关注内容。而篮球教学作为高中体育教育的重要内容，在实际训练中可以采取以下一些有效的教学指导方法：
（一）采取小组合作学习方式进行篮球训练
针对篮球这一协作性较强的运动项目，采取小组合作学习方式来展开相应的篮球训练，有利于提高学生的训练效果，培养其良好的团结协作意识。在教师的指导教学环节，一般都会将投球、运球和传球等篮球技能传授给学生，而教师要避免学生在练习技能时感到单调无味，动力不足，则可引导其小组形式展开训练，并且融入竞赛元素，在竞争意识的作用下，提高学生的参与动力[2]。比如教师可以让学生以小组的形式进行传球训练的比赛，也就是在规定的区域内进行传球比赛，若是动作不规范，就会出局。又比如在投球训练的过程中，教师也可以让学生以小组的形式进行训练，互相轮换攻防角色，一个防守，一个进攻，然后进行投篮。在一段时间的训练后，教师可以让小组间进行小型的篮球比赛，检验学生的投篮技术。比赛结束后，可以评出最优秀的投篮员。
（二）采取趣味化教学方式进行篮球训练
在体育游戏中，可以让学生获得一定的愉悦情感体验，可以培养学生对体育运动的学习热情，这对提高训练效果有积极的意义。因此，教师可以在篮球训练中采取趣味化的教学方式，提高篮球训练的趣味性。比如在运球技能的训练过程中，教师就可以让学生根据制定的运球方式来完成转身运球、高低运球以及胯下运球等等技术动作，然后在50米外的位置放置一块木板。教师要求学生将球运到木板处，在上面写正字，然后运球回到原来出发的位置，用时最少的学生可以获得胜利，同时也评出运球技能最佳的学生。这一篮球技能训练方法可以让学生感受到一定的愉悦感，有利于提高学生主动参与训练的积极性，使其在这个过程中可以有效提高其运球技术水平。
（三）采取差异化教学方式进行篮球训练
高中生在身体素质、体育特长以及心理素质等各个方面都存在比较明显的差异，因此，教师必须要尊重学生的个体差异，制定行之有效的训练方法，保障体育训练效果[3]。在篮球训练方面，教师就需要掌握学生在学习篮球时的实际特点，采取差异化的教学方式来增强学生对篮球运动的认知及感悟，进而提高学生的篮球运动能力。针对基础比较薄弱的学生，教师可以让学生更多地参与基础技能的练习，比如基础差的学生在运球时很容易犯手腕发力的错误，教师就可以针对性地让学生学会小臂运力拍球的技巧。对于运动能力中等的学生，教师可以让学生采取多样化的练习方式。例如在运球方面，就可以尽可能地掌握体侧运球、急停运球、体前换手变向运球、八字形运球等等。对于篮球训练技能较佳的学生，可更多地让他们在实战中进行训练。为此，教师可让学生参与到比较严格的训练比赛中，增强学生的技能运用感悟。
三、结束语
综上所述，在高中体育篮球训练中，有协作性、娱乐性、差异性比较强的特点。教师可充分考虑这些特点，采取行之有效的篮球训练方法来提供相应的教学指导，既要提高学生在篮球训练中的参与度，又要培养学生对篮球运动的学习兴趣，还要注重让学生切实提高篮球运动技能。
参考文献：
[1]尚军.关于高中专业篮球训练方法的思考[J].当代体育科技，2017，7 （31）：19-20.
[2]刘向红.高中体育篮球训练策略[J].文理导航旬刊，2017 （1）：83-83.
[3]田中平.高中篮球训练教学有效性探索[J].当代体育科技，2016，6 （19）：35-36.