世界卫生组织给健康下的定义是：“健康不仅是指没有疾病和不虚弱，而是指身体、心理和社会适应方面都处于一种良好的状态。”所以，在体育课堂教学中，加强学生的心理健康教育，培养学生坚韧不拔吃苦耐劳的精神，提高他们适应社会生活的能力是当务之急。
　　一、中学生存在的心理问题
　　现代体育观是生理、心理、社会三维体育观，现代健康观与现代体育观具有内在的一致性，它追求的不仅是中学生体质的增强和体育知识，技能的掌握，而且还要促进中学生的心理健康。我们应清醒地认识到：当今社会，人们的生活节奏越来越快，中学生所面临的问题也越来越多。大部分中学生意志力、竞争意识、抗挫折能力都比较薄弱。学生往往表现出精神压抑，焦躁不安，情绪失常等症状，由此而引发的社会问题，给社会、学校、家庭造成了严重的经济负担和沉重的精神压力。
　　二、体育教学在中学生心理健康教育中的重要性
　　当代中学生大多是独生子女，随着生理、心理的发育，竞争压力的增大，社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识方面可能会产生各种心理问题，如孤独、焦虑、愤怒、失望等。这些问题如果不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良影响，严重时会使学生出现行为障碍或人格缺陷。中学生的健康成长，不仅需要一个健康和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法。
　　三、体育教学活动对心理健康的促进作用
　　体育锻炼不仅能够增强体质，而且能够使人们获得积极的心理效应。例如，在篮球、排球、足球、拔河等集体项目中，需要更多参与者之间的合作，需要审时度势的品质，恰如其分地体现自己所扮演的角色，将自己的荣誉、成绩紧密结合在一起，使学生正确认识集体与个体的关系，超越逞强的自我观念，使之改变孤独怪癖，不善合作等特点。在游泳、田径、体操等个人项目中，个人自我表现力较强，技术要求高，需要全身心的投入。对个人而言，需要他持有积极进取的精神，超越自己的生理极限。体育运动能塑造人的心理品质，挖掘心理潜能，完善个性。体育教学在此方面具有得天独厚的条件，体育教师也应该充分利用这一条件开展心理健康教育。
　　四、利用体育手段对中学生进行心理健康教育
　　1.培养学生适应环境、承受挫折、自我调控的能力
　　通过体育锻炼可以增强人们对心理环境、社会环境的适应能力。现代社会是竞争的社会，优胜劣汰。体育竞赛可以培养学生的竞争意识，养成“胜不骄、败不馁”的良好品质。中学生的个性社会化是社会适应能力的重要方面。个性的社会化主要取决于学生的自我调控能力和承受挫折能力。体育教学有两项任务：一是教学任务，向学生传授体育基本知识和基本技能；二是育人任务，对学生进行思想品德教育，既教书又育人，提高学生的思想政治水平。在学习过程中，学生除了要控制自己的身体姿势外，还要不断调节和控制心理因素。身体素质较差的学生，会因多次练习后仍不能达到要求而产生失望的情绪，失去锻炼的兴趣。这时教师要耐心辅导，不断发现学生的优点，哪怕是一点小小的进步，也要及时给予表扬和鼓励，使学生重新树立信心。经过多次的失败和不断努力争取胜利，学生的自我调控和承受挫折的能力会大大加强。
　　2.体育教学要在面向全体的基础上关注个体差异
　　影响中学生心理健康发展的因素，主要有两个方面：一是来自家庭因素；二是社会，特别是学校环境的影响。在家庭里，父母的文化程度，教育子女的方式，父母感情是否融洽，以及家庭暴力等都会影响子女的心理健康。在学校里主要是学习负担的压力，不良的师生关系和同学关系对心理健康的影响。由于来自家庭和学校的不良因素影响，心理素质较差的学生会或轻或重地出现心理郁、愤怒和失望等。这些不良情绪如果长期得不到发泄和正确引导，就可能产生心理疾患，影响心理健康。作为体育教师，应该在体育教学中注意观察学生的情绪反应，及时发现问题，并充分利用不同体育项目的不同特点，运用不同的锻炼手段和方法，有针对性地引导和缓解学生的不良情绪，使之得以发泄和转移，并经过长期的努力使学生养成改善不良情绪的良好习惯。
　　作为体育教师，对学生进行心理健康教育义不容辞，因此要不断学习，丰富自己心理教育方面的知识，不断探索心理健康的教育教学方法，努力提高心理健康教育水平。在体育教学过程中不能歧视有心理障碍的学生，应该对他们进行区别对待，耐心辅导，帮助他们克服心理障碍。在教学过程中，要注意观察学生的不良情绪反应，及时、正确地引导他们克服不良情绪，根据学生心理发展特点和身心发展规律有针对性地进行心理健康教育，促进学生心理健康发展，为学生的健康人格的形成保驾护航。
　　（作者单位：江苏丰县初级中学）