肺者,脏之长也,为心之盖也,有所失亡,所求不得,则发肺鸣,鸣则肺热叶焦。故曰:五脏因肺热叶焦,发为痿躄,此之谓也。
　　——《黄帝内经·素问·痿论》
　　
　　据报道,在北京18～70岁的成年人当中,有6.07%的人患有便秘。虽然找我看病的人当中,确实有很多是被便秘问题困扰得很痛苦的,但我还是没有料到数字有这么高。记得曾经有一个患者,50多岁了,据他说自己便秘已经20年了,按照报纸上说的,他每天早起一大杯蜂蜜水,一日三餐跟兔子一样,吃无数的青菜,补充膳食纤维,但也就起几天作用。什么大黄、果导片、番泻叶,还有各种西药,还做过灌肠,问题非但没有解决,还越来越严重。甚至有人建议他去做直肠手术。他实在是心有余悸,想来想去,才在别人的推荐下,来看中医。
　　
　　其实,有些病确实是“中国式疾病”,用中医辨证的原理来治疗,比西医的效果要好很多。像这位患者的疾病,是典型的肺气虚弱引发的问题,从停车的地方走到这里一共不过200米,他却气喘吁吁的,还时不时咳嗽,坐在那里也不说话,所有的问题都是他的老伴代答,脸色苍白, 我们才穿一件衬衣,他却穿上了厚厚的夹克。
　　
　　
　　我让他跟老伴儿分开住一段时间,然后回去用生晒参10克,核桃仁50克,生姜15克,大枣10枚,水煎饮用,一天一次,三天之后就开始大便,一个星期之后,大便就软化了很多。差不多半个月,就变成一天一次,很规律了。这让他喜出望外,说很多年都没有享受过这种通畅的感觉了。
　　
　　生晒参补元气,核桃仁润肠通便,生姜温补,大枣补血,四样物品合在一起,是治疗气虚便秘的最佳配方。
　　
　　其实肺气虚弱症状,在老人当中属常见问题。肺与大肠相表里,且是水之源(金生水),水液的代谢有赖于肺气的宣发和肃降,肺气虚弱的话,这些功能肯定会受到阻碍,水运不畅,肠道干枯,大便当然难以通行。
　　
　　所以,很多人说,便秘了要多喝水,多吃蔬菜,这当然不错,但却忘了一个问题,就是你吃进去的东西,它能不能起作用?就像知识一样,你吸收了,但还得灵活运用,它才能为你带来实际利益,否则就成了“书呆子”。
　　
　　而这款参核姜枣饮,最大的作用就是补肺气的,生晒参性味甘温,大补元气,补益脾肺;核桃仁不用说,最是温补肺肾,定喘润肠的;生姜和红枣也都是温补之品,对于老人气血虚弱、肺气不足有很好的补养作用。肺与大肠相表里,肺气补足了,推动力就强,便秘的问题自然也就解决了。
　　
　　不过,从吃的方面来补足肺气固然很重要,但最关键的并不在这里,而是心理的放松。可能有细心的朋友已经注意到了,我让他跟老伴儿分开住一段时间,这又是为什么呢?因为一开始我就注意到,这位老人在家里是“妻管炎”,很怕他老伴儿。
　　
　　这么多年,已经形成了这种内敛、压抑型的性格,有什么事不说出来,习惯于放在心里自己咀嚼,时间长了,难免忧愁内生,伤害肺气,再加上年岁渐长,气血虚弱,问题越来越严重,就很正常了。跟老伴儿分开住一段时间,可以喘喘气,好好地休养生息一下,再加上食物的调理,自然会事半功倍,成效显著了。
　　
　　因此,我们在日常生活中,一定要多注意身边亲人、朋友的情绪,照顾一下他们的感受,不要光图自己高兴,因为这种情绪上的伤害是无形的。
　　
　　便秘除了与肺受伤害有关以外,还包括其他的脏腑受伤害,而且都和情绪难脱干系,怒伤肝,肝火旺,肝血阴虚会导致便秘;思伤脾,脾气伤则传化失常,导致便秘发生;恐伤肾,肾主二便,肾阴不足的话会形成阴虚便秘,肾阳不足会造成冷秘;喜伤心,心火亢盛的话会出现热结便秘。
　　
　　冷秘、阴虚便秘都是老人极其常见的症状,在治疗的时候一定要先弄清楚自己的问题是哪种原因造成的,而不是随随便便地弄些泻下的药来吃,那样会把原本就虚空的身体弄得更糟糕,有高血压、糖尿病的老人就更要小心为宜了。
　　
　　可能很多人会疑问,中医辨证是那么大一门学问,寻常百姓哪里知道是哪儿出了问题呢?这个呢,一言半语确实说不清楚。
　　
　　不过,就像我们吃鸡蛋不需要知道是哪只鸡下的一样,有时候,我们并不一定需要知道根源在哪里。很多的外治法我们都可以拿来使用,如推腹、摩腹可以推动体内浊物的蠕动;热水泡脚可以促进肾水上升,气血下行;细嚼慢咽可以让脾胃工作的效率更高……这些方法我们都可以融入日常生活当中,为我们的身体服务而不需要辨证。
　　
　　在治疗便秘的问题上,我也从其他地方学来这样一个外治的小方法,这是一代宗师王培生先生发现的,动作很简单,就是向外翻掌,同时带动手臂向外旋转;如果你晨起腹泻的话,就反过来,向内翻就可以了。每天不拘时候,不拘地点,想起来做几次,每次转个两三分钟就可以。