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不少高中生在体育教学中，存在着明显的逆反心理，学生一旦产生了逆反心理，对体育锻炼的消极态度和厌恶情绪也会随之产生，有时甚至产生严重的对立情绪，这都会直接或间接地影响学生本人的身心健康发展。严重者将会产生“情绪传染”，影响到同学、教师的情绪，更会影响到课堂教学的效果。
一、高中学生体育逆反心理的成因分析
从学生的角度分析，与高中生的年龄、抗挫折力、体育锻炼意识淡薄有关；从家庭与社会因素角度分析，与学校班级风气、社会家庭不良文化的负面影响有关，从教学的角度来分析，主要有三个方面：
1 教学业务不熟，教学手段单调
部分教师教学功底不够扎实、运动技巧不太熟练或理论知识比较狭窄，教学手段不新颖，动作示范不规范，课堂气氛沉闷。这不仅使学生上体育课失去兴趣，影响体育教学的质量，而且会使学生对体育课程产生逆反心理。有教师对待动作掌握差、慢的学生，不主动帮助他们分析错误的原因，帮其改进，反而说其“笨”、“这么简单都不会”，挫伤学生的自尊心和上进心；有教师对待学生的点滴过失喜欢小题大做、任意夸张，或整天挂在嘴边，学生就会觉得教师是与自己过不去，因而产生抵触情绪。
2 要求太高，脱离学生的实际
课堂上，有的教师没根据全体学生状况设计教学，或运动量安排过大，或练习难度过高，或硬性规定完成的数量，脱离了学生的实际，学生感到无法完成，不愿意接受，消极对待，或采取偷懒的办法应付。而教师一定要求学生完成，这便会使学生产生与教师相对立的情绪，形成逆反心理。
3 从教学场地、器材状况分析
学校体育场地和设施陈旧不好使学生在视觉上、心理上感觉不好，运动中容易弄脏衣服，运动伤害时有发生，大大降低学生体育活动的愉悦感，使学生对参加体育锻炼厌烦甚至产生逆反心理。
二、高中体育教学中学生逆反心理的预防
1 提高自身魅力，树立健康阳光的教师形象
“学高为师，身正为范”，针对现代高中生对别人存有很强的批判性、对自己所崇拜的对象模仿心理特别强的特点，体育教师无论在课堂还是平时，都一定要给学生一个健康阳光的形象。体育教师平时要不断扩展知识视野，树立敬业精神，让自己具备热情、真诚、宽容、负责、幽默的优秀品质，具有高超的管理水平，成为富有个性魅力的人。要打造过硬的业务能力，切实以“好”示范，从学生的实际出发改进教学活动，增强学生的情感体验，让教学过程充满情趣和活力，提高教学活动的吸引力。
2 设定灵活的教学方案，制定合理的评价方案
教师在教学中应适当调整训练要求。以耐久跑教学为例，有些学生很尽力跑了好几次，仍达不到及格标准。这种情况下，仍按原标准要求学生，无疑是在拔苗助长，反而使学生产生恐惧和逆反心理，以至逃避耐久跑教学课，如果我们以“莱格尔”跑，或12分钟定时跑，或环校园跑，或开展“定向运动”项目练习等，学生就会乐意接受。
我们还可适当简化、调整教材中竞技成分过高的内容，补充快乐体育的内容和教法。适当引进开设一些时尚健身项目，如跆拳道、轮滑、定向运动、拓展训练、健美操等。这种“与时俱进”的做法既可活跃课堂气氛，有利于基础教学，又符合学生追求健康时尚的心理，能充分展示现代高中生的青春气息，深受学生的欢迎，学生也就会爱屋及乌，更加爱上体育课。这样以学生乐学为出发点，进行合理科学的教学评价和管理，教师从过去当“主演”变成当“导演”，充分调动学生的积极性。
3 关注学生的成长表现，做学生的知心人
教师要关注学生在体育课中的行为表现及其心理、情绪的变化，及时发现问题，并迅速调整与矫正自己的教学方法与教学行为。教师还应在课余活动多与学生聊天，特别是对逆反心理比较严重的学生，了解他们的想法，尽可能满足他们的合理要求，平时应关心学生的生活学习，使他们感受到教师的平易近人和对自己的关爱。这样，有利于师生关系的融洽，学生的逆反现象就会大大减少。
4 寻求家长配合，构建良好的体育锻炼氛围
培养学生的体育参与意识，需要多方面的共同努力。作为教师，除了提高自身素质、做好校内工作之外，还应积极寻求家长的配合。大凡家长比较重视体育、锻炼氛围比较浓厚的家庭的学生，体育参与意识都比较强，体育教学中产生逆反心理的现象较少。尤其对于那些不喜欢体育运动，或者比较娇气以及“书呆子型”的学生，家长的科学配合能取得比较理想的效果。
家长与孩子一起进行体育活动，孩子一般会比较乐意参加，如果每周能与孩子一起慢跑步一两次，或者一起打球、游泳、爬山，一起去跳健身操、练瑜伽等，一段时间后，这些孩子对待体育的认识和态度就会有所转变。学生只要爱上了体育，就没有办法对它叛逆了。
三、高中体育教学中发现学生逆反心理行为时的处理策略与方法
1 发现有逆反行为时，先冷处理
当学生产生了逆反心理，情绪强烈动荡时，教师切不可
“针尖对麦芒”使矛盾激化，必须制怒。教师要做到宽容与忍让，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，把说服工作的重点放在冷却学生的情绪上，以尽快恢复其理智。但是，事情发生后，还要有后续措施，包括与学生谈心、帮助学生分析逆反原因和敦促其改正的全过程。
比如一次跨栏课中，跨得较好的学生可以被奖励先去打篮球，其中一个学生还不会跨，可是他也跑去打篮球了。我找到他问：“你会跨了吗?这就去打球了!”他说了一句：“反正我不会跨，你给我零分好了!”转身走了!同学们一片哄笑，我极其恼火，但竭力克制住了自己。通过其同学了解到他的情况：文化成绩超强，运动能力超差，自尊心却超强。前一次跨栏课时就磕青了脚，心里有了阴影，就不敢跨了，另外其它同学都会跨了，就剩他一个人觉得没面子。我动员他的两个好朋友去劝慰他，并陪他一起练习，我也主动过去帮他指导，并把栏高降低10cm，栏间距缩短150cm，鼓励他：“战胜自己，就战胜跨栏了!试试吧!这个你能完成也可以打球了!”他很快就会跨了，后来他越来越自信，自己把栏升高、栏间距放回原来的位置，也成功了，他高兴地大叫：“我行了!谢谢老师!”课终小结上我在班上还表扬了他的努力，我看到他的眼泪都流下来了。
2 摒弃“师道尊严”，勇于自我反省
在体育教学中，教师因误会或处理不当而导致学生产生逆反心理时，应该以诚恳的态度与学生沟通，取得学生的理解或谅解。高中生思维的独立性、批判性和自我意识已有相当的发展，有的教师有“师道尊严”的想法，自己搞错了却一味责怪学生，这 只会毁坏自己在学生心目中的形象，使学生的逆反心理更为严重，并会引起其他同学的共鸣，而勇于自我反省的教师，则会得到学生的信任和爱戴。在这一点上我是深有体会的：
一次技巧课，我发现一位学生不练习，问其原因，他说手腕痛。这时边上有同学起哄说他刚才还打篮球呢!我就说：“你装什么病!马上好好练!”谁知他大叫一声：“我已经很努力了!我手废弃了!你负得起责任吗?”接下来就在偷懒应付，还气呼呼的样子。后来我了解到他手腕是老伤，今天又被撞了一下，下周又有校篮球赛，作为班级主力，他担心体育课练习会加重伤情影响参赛。中午我找他谈心，温和地对他说：“原来是我不了解情况，错怪了你!老师不应该当众责问你!老师应该多关心你!相信你!爱护你!”这位同学反倒不好意思起来，诚恳地说：“老师，我也有错，我应该提前请假。”发生这件事以后，这位学生上课时都特别积极。
3 对体育水平较差的学生用鼓励性语言激发其自信心
对体育水平较差的学生，教师要善于运用能激发学生自信心的教学因素，在练习中多表扬、少批评，并用带有鼓励性的语言，激发学生的体育自信心。
比如在双杠前滚翻教学中，会有部分学生因为没有掌握技术要领而做不好，一旦在练习中这里磕青了、那里碰痛了，就干脆站在一边不练了，这时老师如果在帮助他完成的同时，及时用“很好”、“有进步”、。下一次如果在××方面注意一下一定会更好”等给予肯定，学生会减轻受挫感，激发起进一步练习以争取成功的欲望。而一旦获得了成功，他们就会树立起自信心，进而引发对体育的爱好，逆反心理也就会烟消云散。
4 用多样、新颖的竞赛方法营造学习氛围
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使全体学生都能体验到成功的快乐。
比如，在短跑加速跑教学中，如果总是30米的加速跑练习，跑二三次，就会有学生不想练了，开始发牢骚，如果这时搞成“分组追逐练习”，或者“迎面接力赛跑”、“分层次对抗赛”、“学生自由PK跑”等形式，那课堂就会出现你追我赶，积极参与的活泼气氛。
5 因人而异调整训练要求
对于体育水平较差、因达标确实困难而“破罐子破摔”的学生，教师要认真分析，制定个别化训练目标，让学生感到目标可以接受，愿意“跳一跳摘桃子”，逐步提高水平。比如单杠课中，有的比较胖的学生连一个引体向上都拉不起来，若要他做支撑后回环动作，那真是“不可能完成的任务”，这时可以降低要求，让他进行低杠的蹬地起后回环练习。这个技术动作，他们在老师的帮助指导下好好练习还是有可能完成的，而他们通过参与练习的过程获得身体、意志的锻炼和成功的体验则是更重要的。
一、高中学生体育逆反心理的成因分析
从学生的角度分析，与高中生的年龄、抗挫折力、体育锻炼意识淡薄有关；从家庭与社会因素角度分析，与学校班级风气、社会家庭不良文化的负面影响有关，从教学的角度来分析，主要有三个方面：
1 教学业务不熟，教学手段单调
部分教师教学功底不够扎实、运动技巧不太熟练或理论知识比较狭窄，教学手段不新颖，动作示范不规范，课堂气氛沉闷。这不仅使学生上体育课失去兴趣，影响体育教学的质量，而且会使学生对体育课程产生逆反心理。有教师对待动作掌握差、慢的学生，不主动帮助他们分析错误的原因，帮其改进，反而说其“笨”、“这么简单都不会”，挫伤学生的自尊心和上进心；有教师对待学生的点滴过失喜欢小题大做、任意夸张，或整天挂在嘴边，学生就会觉得教师是与自己过不去，因而产生抵触情绪。
2 要求太高，脱离学生的实际
课堂上，有的教师没根据全体学生状况设计教学，或运动量安排过大，或练习难度过高，或硬性规定完成的数量，脱离了学生的实际，学生感到无法完成，不愿意接受，消极对待，或采取偷懒的办法应付。而教师一定要求学生完成，这便会使学生产生与教师相对立的情绪，形成逆反心理。
3 从教学场地、器材状况分析
学校体育场地和设施陈旧不好使学生在视觉上、心理上感觉不好，运动中容易弄脏衣服，运动伤害时有发生，大大降低学生体育活动的愉悦感，使学生对参加体育锻炼厌烦甚至产生逆反心理。
二、高中体育教学中学生逆反心理的预防
1 提高自身魅力，树立健康阳光的教师形象
“学高为师，身正为范”，针对现代高中生对别人存有很强的批判性、对自己所崇拜的对象模仿心理特别强的特点，体育教师无论在课堂还是平时，都一定要给学生一个健康阳光的形象。体育教师平时要不断扩展知识视野，树立敬业精神，让自己具备热情、真诚、宽容、负责、幽默的优秀品质，具有高超的管理水平，成为富有个性魅力的人。要打造过硬的业务能力，切实以“好”示范，从学生的实际出发改进教学活动，增强学生的情感体验，让教学过程充满情趣和活力，提高教学活动的吸引力。
2 设定灵活的教学方案，制定合理的评价方案
教师在教学中应适当调整训练要求。以耐久跑教学为例，有些学生很尽力跑了好几次，仍达不到及格标准。这种情况下，仍按原标准要求学生，无疑是在拔苗助长，反而使学生产生恐惧和逆反心理，以至逃避耐久跑教学课，如果我们以“莱格尔”跑，或12分钟定时跑，或环校园跑，或开展“定向运动”项目练习等，学生就会乐意接受。
我们还可适当简化、调整教材中竞技成分过高的内容，补充快乐体育的内容和教法。适当引进开设一些时尚健身项目，如跆拳道、轮滑、定向运动、拓展训练、健美操等。这种“与时俱进”的做法既可活跃课堂气氛，有利于基础教学，又符合学生追求健康时尚的心理，能充分展示现代高中生的青春气息，深受学生的欢迎，学生也就会爱屋及乌，更加爱上体育课。这样以学生乐学为出发点，进行合理科学的教学评价和管理，教师从过去当“主演”变成当“导演”，充分调动学生的积极性。
3 关注学生的成长表现，做学生的知心人
教师要关注学生在体育课中的行为表现及其心理、情绪的变化，及时发现问题，并迅速调整与矫正自己的教学方法与教学行为。教师还应在课余活动多与学生聊天，特别是对逆反心理比较严重的学生，了解他们的想法，尽可能满足他们的合理要求，平时应关心学生的生活学习，使他们感受到教师的平易近人和对自己的关爱。这样，有利于师生关系的融洽，学生的逆反现象就会大大减少。
4 寻求家长配合，构建良好的体育锻炼氛围
培养学生的体育参与意识，需要多方面的共同努力。作为教师，除了提高自身素质、做好校内工作之外，还应积极寻求家长的配合。大凡家长比较重视体育、锻炼氛围比较浓厚的家庭的学生，体育参与意识都比较强，体育教学中产生逆反心理的现象较少。尤其对于那些不喜欢体育运动，或者比较娇气以及“书呆子型”的学生，家长的科学配合能取得比较理想的效果。
家长与孩子一起进行体育活动，孩子一般会比较乐意参加，如果每周能与孩子一起慢跑步一两次，或者一起打球、游泳、爬山，一起去跳健身操、练瑜伽等，一段时间后，这些孩子对待体育的认识和态度就会有所转变。学生只要爱上了体育，就没有办法对它叛逆了。
三、高中体育教学中发现学生逆反心理行为时的处理策略与方法
1 发现有逆反行为时，先冷处理
当学生产生了逆反心理，情绪强烈动荡时，教师切不可
“针尖对麦芒”使矛盾激化，必须制怒。教师要做到宽容与忍让，保持常态心理，对事情做出清醒的分析和理智的判断，把说服工作的重点放在冷却学生的情绪上，以尽快恢复其理智。但是，事情发生后，还要有后续措施，包括与学生谈心、帮助学生分析逆反原因和敦促其改正的全过程。
比如一次跨栏课中，跨得较好的学生可以被奖励先去打篮球，其中一个学生还不会跨，可是他也跑去打篮球了。我找到他问：“你会跨了吗?这就去打球了!”他说了一句：“反正我不会跨，你给我零分好了!”转身走了!同学们一片哄笑，我极其恼火，但竭力克制住了自己。通过其同学了解到他的情况：文化成绩超强，运动能力超差，自尊心却超强。前一次跨栏课时就磕青了脚，心里有了阴影，就不敢跨了，另外其它同学都会跨了，就剩他一个人觉得没面子。我动员他的两个好朋友去劝慰他，并陪他一起练习，我也主动过去帮他指导，并把栏高降低10cm，栏间距缩短150cm，鼓励他：“战胜自己，就战胜跨栏了!试试吧!这个你能完成也可以打球了!”他很快就会跨了，后来他越来越自信，自己把栏升高、栏间距放回原来的位置，也成功了，他高兴地大叫：“我行了!谢谢老师!”课终小结上我在班上还表扬了他的努力，我看到他的眼泪都流下来了。
2 摒弃“师道尊严”，勇于自我反省
在体育教学中，教师因误会或处理不当而导致学生产生逆反心理时，应该以诚恳的态度与学生沟通，取得学生的理解或谅解。高中生思维的独立性、批判性和自我意识已有相当的发展，有的教师有“师道尊严”的想法，自己搞错了却一味责怪学生，这 只会毁坏自己在学生心目中的形象，使学生的逆反心理更为严重，并会引起其他同学的共鸣，而勇于自我反省的教师，则会得到学生的信任和爱戴。在这一点上我是深有体会的：
一次技巧课，我发现一位学生不练习，问其原因，他说手腕痛。这时边上有同学起哄说他刚才还打篮球呢!我就说：“你装什么病!马上好好练!”谁知他大叫一声：“我已经很努力了!我手废弃了!你负得起责任吗?”接下来就在偷懒应付，还气呼呼的样子。后来我了解到他手腕是老伤，今天又被撞了一下，下周又有校篮球赛，作为班级主力，他担心体育课练习会加重伤情影响参赛。中午我找他谈心，温和地对他说：“原来是我不了解情况，错怪了你!老师不应该当众责问你!老师应该多关心你!相信你!爱护你!”这位同学反倒不好意思起来，诚恳地说：“老师，我也有错，我应该提前请假。”发生这件事以后，这位学生上课时都特别积极。
3 对体育水平较差的学生用鼓励性语言激发其自信心
对体育水平较差的学生，教师要善于运用能激发学生自信心的教学因素，在练习中多表扬、少批评，并用带有鼓励性的语言，激发学生的体育自信心。
比如在双杠前滚翻教学中，会有部分学生因为没有掌握技术要领而做不好，一旦在练习中这里磕青了、那里碰痛了，就干脆站在一边不练了，这时老师如果在帮助他完成的同时，及时用“很好”、“有进步”、。下一次如果在××方面注意一下一定会更好”等给予肯定，学生会减轻受挫感，激发起进一步练习以争取成功的欲望。而一旦获得了成功，他们就会树立起自信心，进而引发对体育的爱好，逆反心理也就会烟消云散。
4 用多样、新颖的竞赛方法营造学习氛围
心理学研究表明，当自己的能力适应任务挑战时，人的愉快就会产生。如果缺乏挑战，就会使人产生厌倦感。相反，任务太富有挑战性，也会导致个体焦虑，甚至产生挫折感。有抑郁、焦虑等不良心理的学生其运动能力也往往较差，教学中要注意调整形式，让活动的形式适应不同运动能力学生的心理需要，使全体学生都能体验到成功的快乐。
比如，在短跑加速跑教学中，如果总是30米的加速跑练习，跑二三次，就会有学生不想练了，开始发牢骚，如果这时搞成“分组追逐练习”，或者“迎面接力赛跑”、“分层次对抗赛”、“学生自由PK跑”等形式，那课堂就会出现你追我赶，积极参与的活泼气氛。
5 因人而异调整训练要求
对于体育水平较差、因达标确实困难而“破罐子破摔”的学生，教师要认真分析，制定个别化训练目标，让学生感到目标可以接受，愿意“跳一跳摘桃子”，逐步提高水平。比如单杠课中，有的比较胖的学生连一个引体向上都拉不起来，若要他做支撑后回环动作，那真是“不可能完成的任务”，这时可以降低要求，让他进行低杠的蹬地起后回环练习。这个技术动作，他们在老师的帮助指导下好好练习还是有可能完成的，而他们通过参与练习的过程获得身体、意志的锻炼和成功的体验则是更重要的。