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一种能增强身体柔韧性的“真向法”健身操风靡日本.这是一种新概念锻炼方式.因为它不仅能放松疲劳的肢体,而且在促进人体血液循环、矫正体型、防治腰痛等方面也有很好的效果.这套健身操做1次只需5分钟,非常适合生活在快节奏中的城市居民.“真向法”意指各节动作都是从“正襟危坐”开始,不分男女,也不用太大的场地,找块一张床大小的地方就足够了.