【摘 要】
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吃粗粮有很多好处,但因为粗粮较为粗糙,所含膳食纤维会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收,且对肠道有一定的刺激作用,所以有一些人群是不适合长期或大量摄入粗粮的。下面就为大家
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吃粗粮有很多好处,但因为粗粮较为粗糙,所含膳食纤维会干扰钙、铁、锌等矿物质的吸收,且对肠道有一定的刺激作用,所以有一些人群是不适合长期或大量摄入粗粮的。下面就为大家一一介绍不适合粗粮饮食的各类人群。
There are many benefits of eating coarse grains, but because coarse grains are more rough, the dietary fiber contained therein can interfere with the absorption of minerals such as calcium, iron, zinc and the like and have some stimulating effects on the intestine. Therefore, some groups are not suitable for long-term or large-scale Into coarse grains The following is for everyone to introduce various types of people are not suitable for coarse grains diet.
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