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关于培养孩子，朋友们都说，高楼，你应该写一本书，你家韬涵的优秀绝对是你心血的凝聚。我笑笑，我不否认我的付出，但哪个母亲对子女成长不是殚精竭虑？远不是一本书可以说得尽的，然而母亲汗水漂橹孩子就一定出类拔萃？
这几天我都在思考一个问题，转瞬十几载，韬涵已长成小小少年，那么在孩子的身体和心智拔节的日子里，我都做了些什么值得众人肯定呢？千般琐碎归为一条，那就是我帮助韬涵养成了一些良好的行为习惯、良好的读书习惯和良好的锻炼身体的习惯。
美国心理学家威廉·詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。没错，只要帮孩子养成一些好习惯，塑造一种好人格，那么孩子的成长定然不会那么虐心，家长的育儿也不会那么累人，“养成教育”让你教子事半功倍。
“健康养成”体能达人
结婚后我没有盲目要孩子，而是进行了长达一年多的身体调养。家人朋友觉得我过于郑重，婚前体检健康，生个孩子用得着那么刻意吗？
其实我有自己的小心思：我身高只有153cm，老公不足170cm，按照我俩的基因条件，孩子身高恐怕也会受影响。怎么办？着手改变“土质”，输入健康“肥料”，再撒种子不迟。于是依计划，在2002年一边自学考取了营养保健师，一边严格按照营养学知识调养身体。不管孩子身高会不会突破遗传，毕竟优生是我们义不容辞的责任。
2004年，韬涵出生，体重8斤多，哭声高亢嘹亮，一家人笑得合不拢嘴。
优生还得优育。营养学只是给你一个理念和方法，落实到一日三餐，除了搭配合理变着花样做饭外，在我们家有一个规矩：拒绝一切垃圾食品。
你也许会感慨，学校门口摊位林立，哪个孩子能抵得住诱惑？哪个大人能拗得过孩子？我想说，“养成教育”是各个习惯的养成，包括生活方式，这需要一家人共同遵守一个原则，不能说妈妈不给买，爸爸偷着满足，或者爷爷奶奶禁不住孙儿软言相磨而妥协。
为了避免韬涵对某种食品垂涎，我会时不时带他去各种Diy食品坊，健康的食材，看得见的辅料，自己亲手制作的乐趣，孩子往往乐不思返。
另一个值得和大家分享的心得是培养孩子的体育爱好。我觉得无论男孩女孩，必须有一到两个体育项目作为强身健体的依托。这当然受父母爱好的影响，但我们决不受此局限。为了让韬涵找到自己的兴趣点，我和爸爸陪着他各种尝试，跑步，骑行，各种球，各种拳，从不嫌麻烦。在这期间，韬涵说不喜欢哪个项目，我们就毫不犹豫地同意他放弃，但只要选择了，我和爸爸就陪着他不怕雨雪风寒进行训练。
但陪伴不是永远的，当某种爱好成了他不可分割的一部分时，家长的明智选择就是悄然退出。现在篮球成了他的最爱，韬涵每个课外活动都组织同学去操场打对抗赛。
说到这，我得偷偷黑我老公一下，他有一个不好的习惯，爱叹气夹带着口头禅“怎么可能呢？”“不好办”“办不成”等等。作为三级心理咨询师，我非常明白，大人习惯虽小但对孩子的影响却是终生的，于是私下里跟他交流，你必须改掉这个毛病，它对孩子是个消极的心理暗示，时间一长对他成长不利。慢慢地，我们家的口头禅变成了“那有什么难的？”“没问题！”还有李宁的广告语“只要努力，一切皆有可能！”为了践行这些口头语的可行性，我还挑战自己的身高，天天练习投篮，不为别的，就为给孩子增强信心，“我妈这么矮都行，我肯定没问题”。
饮食健康加上体育锻炼，韬涵的体能比一般孩子都强，很少生病，即使头疼脑热也不用打针输液，物理疗法很快能够解决。傲娇地提一句，韬涵今年13岁，身高已经超过172cm，6块腹肌展示，俨然一个健康小达人。
“国学养成”早慧儿
我从小喜欢诵读，中学大学都是学校广播站的播音员。平时经常声情并茂地阅读古诗散文，怀孕之后，更是拿它作为胎教的内容。
儿子出生后，还在月子里，我就天天播放配乐的《唐诗三百首》。直到现在，早晨起来第一件事就是打开电脑，播放优美的古诗诵读或者《论语》、《大学》、《弟子规》等国学经典的音频，然后一家人在轻松的氛围中开始洗漱用餐。
韬涵7个月时我就把他抱在腿上诵读国学绘本，他也啊啊跟着念，每天至少读两次。
由于经常被有声文学冲击，韬涵10个多月就会说话，而且一开始就不是一个字两个字地往外蹦，而是一个完整的句子顺畅说出。有一次正玩着，他忽然张嘴来一句“锄禾日当午”，奶奶惊得一下子坐在了地上;更值得骄傲的是爷爷过生日时，他还不到一周岁，竟当着客人的面背诵了全本的《三字经》，客人们啧啧称奇。
韬涵经典诵读的习惯就这样养成了，到现在还是中午读书20分钟，晚上睡觉前30-40分钟。我家客厅放了一面一米八的大镜子，就是用来一家人在镜前练诵读表情的。读书成了韬涵的催眠曲，如果哪一天不读书，他也像我一样睡不着觉，所以不管初一十五，还是有客人来访，我们都雷打不动坚持诵读。
韬涵慢慢地以读书为乐，以背书为骄傲。虽然我们从来不规定时间和数量，但在上学前，他已经背下来《三字经》、《弟子规》，熟练诵读《论语》、《大学》、《孟子》、《庄子》、《千字文》、《增广贤文》、《唐诗三百首》等等。一些精彩且容易的片段背诵下来，过难的我从不强迫他背，我怕孩子一旦有了畏难情绪，对读书背书失了乐趣。
就这样在兴趣的驱使下，他小学4年级之前，《唐诗三百首》背下来180首，小学生以及初中生必背的古诗词都能提前背下来;4-6年级，高中古诗文尽收大脑，甚至像《蜀道難》、《梦游天姥吟留别》、《滕王阁序》等连高中生都觉得难背的篇目他也不在话下。
表面看我这个“国学养成教育”顺风顺水，其实是困难重重。家里亲人没一个人支持我。老公觉得枯燥让孩子不快乐;公公是数学教师，典型的重理轻文;婆婆是农村妇女，在我让韬涵背书时她甚至挡在前面，我孙子今儿就是不背了，我们玩去…… 外人对我的行为更是不理解。有一次我和孩子在校园的大树下诵读，几个同事看见了嗤之以鼻侧身而过。
然而事实证明，读书背书不但不耽误成绩，反而更使他大脑灵光，理解题意准确迅速，小学低年级时每次数学考试10几分钟答完一张卷，而且从来都是100分。在老师的建议下，韬涵从一年级直接跳到了三年级。
上了中学成绩照样排在全校前十;作为班长，富有号召力的演讲让他人气爆棚;大小舞台的脱口秀表演经常博得热烈的掌声;最近在全市的朗读比赛中他激情饱满挥洒自如，好不令人赞叹！
我的家人和同事都转变了观念，一致认为从小多读书，培养孩子的国学素养，对他们的成长是非常有利的。
我们总在喊不让孩子输在起跑线，但這个起跑线是什么？我觉得，与其倾其所有买一个学区房不如好好布置一个书房，然后以身作则地读书。我相信在这样的家庭氛围中长大的孩子，未来绝对不会太差。
“道德养成”品端行正好少年
乌克兰教育家马卡连柯说：不要以为只有你们在教训孩子命令孩子的时候才是教育，你们在生活的每时每刻，甚至你们不在场的时候，也是在教育。这就是父母的潜移默化式影响。
为了培养孩子的“公益”心理，我每年给灾区和贫困地区捐款捐衣服之前都跟韬涵商量，你哪件衣服小了咱捐出去？你的压岁钱和零用钱攒多少了，准备拿出多少给贫困地区的小朋友买书？年复一年，韬涵现在不用我督促，提前就把该捐的衣服和零用钱的数额规划好了;旅游或上街看见乞讨的老人，我都给韬涵哪怕一元零钱让他恭敬地放到老人碗里;我有一个公益讲课群，每天早上在群里发一到两个古诗词朗读的音频，晚上则详细讲解内容。
韬涵看见了我的付出在帮助别人的同时自己也收获了快乐，渐渐地明白了，“公益”不是大款土豪的专利，而是我们每一个平常人都可以做到的事情。把高大上的公益理念平民化是我的目的，所以虽然我们不会刻意为做公益而做公益，但在我的影响下，他也慢慢养成了做公益的习惯。予人玫瑰手留余香，我的“道德养成教育”让我收获了一个善良正直讲诚信懂感恩的好少年！
“养成教育”绝对是一项育儿大工程，需要家长具有终身学习的韧劲。我除了看大量育儿书籍外，还经常访问全国著名的育儿网站，进入博客圈，加育儿达人为博友，从而不断学到中西方先进的育儿理念。但每个孩子都是具有独立个性的人，各种理念和方法都不能照抄照搬，而是要遵循“拿来主义”的原则为我所用。同时我也写博文介绍自己的育儿经验和大家交流，圈粉无数哦！编辑/张立平laomalp820114@163.com
这几天我都在思考一个问题，转瞬十几载，韬涵已长成小小少年，那么在孩子的身体和心智拔节的日子里，我都做了些什么值得众人肯定呢？千般琐碎归为一条，那就是我帮助韬涵养成了一些良好的行为习惯、良好的读书习惯和良好的锻炼身体的习惯。
美国心理学家威廉·詹姆士说：播下一个行动，收获一种习惯;播下一种习惯，收获一种性格;播下一种性格，收获一种命运。没错，只要帮孩子养成一些好习惯，塑造一种好人格，那么孩子的成长定然不会那么虐心，家长的育儿也不会那么累人，“养成教育”让你教子事半功倍。
“健康养成”体能达人
结婚后我没有盲目要孩子，而是进行了长达一年多的身体调养。家人朋友觉得我过于郑重，婚前体检健康，生个孩子用得着那么刻意吗？
其实我有自己的小心思：我身高只有153cm，老公不足170cm，按照我俩的基因条件，孩子身高恐怕也会受影响。怎么办？着手改变“土质”，输入健康“肥料”，再撒种子不迟。于是依计划，在2002年一边自学考取了营养保健师，一边严格按照营养学知识调养身体。不管孩子身高会不会突破遗传，毕竟优生是我们义不容辞的责任。
2004年，韬涵出生，体重8斤多，哭声高亢嘹亮，一家人笑得合不拢嘴。
优生还得优育。营养学只是给你一个理念和方法，落实到一日三餐，除了搭配合理变着花样做饭外，在我们家有一个规矩：拒绝一切垃圾食品。
你也许会感慨，学校门口摊位林立，哪个孩子能抵得住诱惑？哪个大人能拗得过孩子？我想说，“养成教育”是各个习惯的养成，包括生活方式，这需要一家人共同遵守一个原则，不能说妈妈不给买，爸爸偷着满足，或者爷爷奶奶禁不住孙儿软言相磨而妥协。
为了避免韬涵对某种食品垂涎，我会时不时带他去各种Diy食品坊，健康的食材，看得见的辅料，自己亲手制作的乐趣，孩子往往乐不思返。
另一个值得和大家分享的心得是培养孩子的体育爱好。我觉得无论男孩女孩，必须有一到两个体育项目作为强身健体的依托。这当然受父母爱好的影响，但我们决不受此局限。为了让韬涵找到自己的兴趣点，我和爸爸陪着他各种尝试，跑步，骑行，各种球，各种拳，从不嫌麻烦。在这期间，韬涵说不喜欢哪个项目，我们就毫不犹豫地同意他放弃，但只要选择了，我和爸爸就陪着他不怕雨雪风寒进行训练。
但陪伴不是永远的，当某种爱好成了他不可分割的一部分时，家长的明智选择就是悄然退出。现在篮球成了他的最爱，韬涵每个课外活动都组织同学去操场打对抗赛。
说到这，我得偷偷黑我老公一下，他有一个不好的习惯，爱叹气夹带着口头禅“怎么可能呢？”“不好办”“办不成”等等。作为三级心理咨询师，我非常明白，大人习惯虽小但对孩子的影响却是终生的，于是私下里跟他交流，你必须改掉这个毛病，它对孩子是个消极的心理暗示，时间一长对他成长不利。慢慢地，我们家的口头禅变成了“那有什么难的？”“没问题！”还有李宁的广告语“只要努力，一切皆有可能！”为了践行这些口头语的可行性，我还挑战自己的身高，天天练习投篮，不为别的，就为给孩子增强信心，“我妈这么矮都行，我肯定没问题”。
饮食健康加上体育锻炼，韬涵的体能比一般孩子都强，很少生病，即使头疼脑热也不用打针输液，物理疗法很快能够解决。傲娇地提一句，韬涵今年13岁，身高已经超过172cm，6块腹肌展示，俨然一个健康小达人。
“国学养成”早慧儿
我从小喜欢诵读，中学大学都是学校广播站的播音员。平时经常声情并茂地阅读古诗散文，怀孕之后，更是拿它作为胎教的内容。
儿子出生后，还在月子里，我就天天播放配乐的《唐诗三百首》。直到现在，早晨起来第一件事就是打开电脑，播放优美的古诗诵读或者《论语》、《大学》、《弟子规》等国学经典的音频，然后一家人在轻松的氛围中开始洗漱用餐。
韬涵7个月时我就把他抱在腿上诵读国学绘本，他也啊啊跟着念，每天至少读两次。
由于经常被有声文学冲击，韬涵10个多月就会说话，而且一开始就不是一个字两个字地往外蹦，而是一个完整的句子顺畅说出。有一次正玩着，他忽然张嘴来一句“锄禾日当午”，奶奶惊得一下子坐在了地上;更值得骄傲的是爷爷过生日时，他还不到一周岁，竟当着客人的面背诵了全本的《三字经》，客人们啧啧称奇。
韬涵经典诵读的习惯就这样养成了，到现在还是中午读书20分钟，晚上睡觉前30-40分钟。我家客厅放了一面一米八的大镜子，就是用来一家人在镜前练诵读表情的。读书成了韬涵的催眠曲，如果哪一天不读书，他也像我一样睡不着觉，所以不管初一十五，还是有客人来访，我们都雷打不动坚持诵读。
韬涵慢慢地以读书为乐，以背书为骄傲。虽然我们从来不规定时间和数量，但在上学前，他已经背下来《三字经》、《弟子规》，熟练诵读《论语》、《大学》、《孟子》、《庄子》、《千字文》、《增广贤文》、《唐诗三百首》等等。一些精彩且容易的片段背诵下来，过难的我从不强迫他背，我怕孩子一旦有了畏难情绪，对读书背书失了乐趣。
就这样在兴趣的驱使下，他小学4年级之前，《唐诗三百首》背下来180首，小学生以及初中生必背的古诗词都能提前背下来;4-6年级，高中古诗文尽收大脑，甚至像《蜀道難》、《梦游天姥吟留别》、《滕王阁序》等连高中生都觉得难背的篇目他也不在话下。
表面看我这个“国学养成教育”顺风顺水，其实是困难重重。家里亲人没一个人支持我。老公觉得枯燥让孩子不快乐;公公是数学教师，典型的重理轻文;婆婆是农村妇女，在我让韬涵背书时她甚至挡在前面，我孙子今儿就是不背了，我们玩去…… 外人对我的行为更是不理解。有一次我和孩子在校园的大树下诵读，几个同事看见了嗤之以鼻侧身而过。
然而事实证明，读书背书不但不耽误成绩，反而更使他大脑灵光，理解题意准确迅速，小学低年级时每次数学考试10几分钟答完一张卷，而且从来都是100分。在老师的建议下，韬涵从一年级直接跳到了三年级。
上了中学成绩照样排在全校前十;作为班长，富有号召力的演讲让他人气爆棚;大小舞台的脱口秀表演经常博得热烈的掌声;最近在全市的朗读比赛中他激情饱满挥洒自如，好不令人赞叹！
我的家人和同事都转变了观念，一致认为从小多读书，培养孩子的国学素养，对他们的成长是非常有利的。
我们总在喊不让孩子输在起跑线，但這个起跑线是什么？我觉得，与其倾其所有买一个学区房不如好好布置一个书房，然后以身作则地读书。我相信在这样的家庭氛围中长大的孩子，未来绝对不会太差。
“道德养成”品端行正好少年
乌克兰教育家马卡连柯说：不要以为只有你们在教训孩子命令孩子的时候才是教育，你们在生活的每时每刻，甚至你们不在场的时候，也是在教育。这就是父母的潜移默化式影响。
为了培养孩子的“公益”心理，我每年给灾区和贫困地区捐款捐衣服之前都跟韬涵商量，你哪件衣服小了咱捐出去？你的压岁钱和零用钱攒多少了，准备拿出多少给贫困地区的小朋友买书？年复一年，韬涵现在不用我督促，提前就把该捐的衣服和零用钱的数额规划好了;旅游或上街看见乞讨的老人，我都给韬涵哪怕一元零钱让他恭敬地放到老人碗里;我有一个公益讲课群，每天早上在群里发一到两个古诗词朗读的音频，晚上则详细讲解内容。
韬涵看见了我的付出在帮助别人的同时自己也收获了快乐，渐渐地明白了，“公益”不是大款土豪的专利，而是我们每一个平常人都可以做到的事情。把高大上的公益理念平民化是我的目的，所以虽然我们不会刻意为做公益而做公益，但在我的影响下，他也慢慢养成了做公益的习惯。予人玫瑰手留余香，我的“道德养成教育”让我收获了一个善良正直讲诚信懂感恩的好少年！
“养成教育”绝对是一项育儿大工程，需要家长具有终身学习的韧劲。我除了看大量育儿书籍外，还经常访问全国著名的育儿网站，进入博客圈，加育儿达人为博友，从而不断学到中西方先进的育儿理念。但每个孩子都是具有独立个性的人，各种理念和方法都不能照抄照搬，而是要遵循“拿来主义”的原则为我所用。同时我也写博文介绍自己的育儿经验和大家交流，圈粉无数哦！编辑/张立平laomalp820114@163.com