【摘 要】
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很多人认为,训练某块肌肉肯定会比不训练它要强。但是如果拳击训练就是这么简单的话,那么仅仅训练全身的肌肉就会让你获得无可比拟的优势。很显然,事实并不是这样,很多块肌肉
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很多人认为,训练某块肌肉肯定会比不训练它要强。但是如果拳击训练就是这么简单的话,那么仅仅训练全身的肌肉就会让你获得无可比拟的优势。很显然,事实并不是这样,很多块肌肉只能为你提供非常微弱的优势,而且没有人有时间对全身的肌肉进行全方位训练。此外,不同的肌肉在格斗中发挥的作用是不同的。拳击中的很多素质,比如平衡、力量和移动都来自于你下半身的肌肉。而对于拳击中的技术方面,比如精确性、防御和出拳则主要依赖上半身的肌肉。考虑到不同的人有不同的格斗方式的需要,训练也就各有侧重。提高拳击训练效率的关键是明白你的肌肉在拳击
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