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摘 要： 班主任作为班级的教育者、管理者、组织者和领导者，在学校的教育管理和学生成长发展的过程中起着重要的作用。当前，在我国众多中学里，大多数班主任均存有明显的职业倦怠感。最显著的症状在于工作满意度低下、工作热情与兴趣丧失、与同事及学生的情感逐渐淡化。重视及解决中学班主任的职业倦怠感，能促进中学学校各项工作的开展及发展。本文主要针对中学班主任职业倦怠感的现状进行全面分析，并提出相应的解决对策。
关键词： 中学班主任 职业倦怠感 现状 对策
1.引言
职业倦怠实质上是一种职业压力，是指在处在一种职业环境中，由于长期情绪紧张及人际关系紧张而导致的各种应激反应，其表现出来的是一系列关于心理和生理的综合症状。1974年，美国心理学家弗鲁顿伯格把职业倦怠分为三个核心的成分，首先是人的情绪逐渐衰竭，具体表现为个体的情感及情绪处在一种极度疲惫的状态，导致工作热情不高。其次，在处理事情时，失去个性化或者非人性解决事情化，对待工作对象持否定的态度。最后，不自信或者降低自身的成就感，个人的价值取向降低。对于一个中学班主任来说，产生职业倦怠，会在应对压力时难以顺利地克制工作下的不良情绪、态度和行为，对管理班级各项工作的开展极为不利，因此解决班主任的职业倦怠问题是十分必要的。
2.中学班主任职业倦怠感的现状
当前，我国中学班主任的职业倦怠现象是个不容乐观的问题，班主任的职业倦怠感主要表现在：不能顺利地应对工作的压力、同事及学生的压力，在长期的、过度的、连续的压力之下，在未得到足够的缓冲资源的情况下，整个人逐渐感到身心疲惫、情感衰竭，对工作的兴趣及热情度不高，教书育人的价值感及满足感严重匮乏，对工作的成就感不断下降，职业理想及信念的迷失，对科研则懒于研究，存在离职的想法。教育教学上，所应用的教学手段及方法单一，在班级管理时仅仅是按部就班，缺乏创造性的开拓，对于班级各项活动的开展有心无力，工作上难以创新，教学作风懒散，缺乏责任心。对学生漠视，常常会以消极和否定的态度对待学生，遇到困难时，容易迁怒于学生，或者直接把学生当做发泄对象，时有粗暴行为等，这一系列不良现象的出现，导致学校教育教学效率难以提高，学生的教学成效受到极大的影响。
3.中学班主任存在职业倦怠感的原因
中学班主任会存在职业倦怠感，具体原因主要在于：（1）工作压力过大。班主任的工作时间较其他教师来说，是比较长的，工作负荷重，包括班级的每一个学生的生活、思想、学习等，事务繁杂，内容繁重。（2）学校、家长、学生的三方希望集于一身。学校希望班主任能凡事以大局为重，管理班级应全身心投入，学校各项活动、各项工作均需要班主任在班级管理中贯彻，事情过于繁多，导致班主任渐感劳累。家长则希望班主任重视自己的孩子，把孩子的学习、思想及生活全都交由班主任负责，班主任管理不好，责任就归于班主任身上。学生方面，学生希望班主任性格好，能同等对待每一个同学，希望班主任能把管理管理好，有良好的学习环境。（3）不科学的绩效制度影响。班主任会出现职业倦怠，很大程度上受到学校不科学的绩效评价制度的影响，在现今的班级教育管理工作中，对班主任的绩效考核评价制度体系由于不够合理科学，导致对班主任的工作难以衡量好，如学生发生任何意外，就直接否定了班主任的全年工作，影响到班主任未来的发展。
4.解决中学班主任职业倦怠感的策略
班主任的职业倦怠于学校教育管理、于学生的发展和班主任自身发展均是非常不利的，因而，中学班主任职业倦怠是亟待解决的一大问题。首先，在学校方面，应给予班主任人文关怀，经常给予班主任鼓励及支持。学校可为学生及班主任营造一种“以人为本”的人性化管理环境，使学生与班主任在宽松和谐的环境中学习和工作。学校领导应主动关心班主任的生活与工作的情况，主动和其沟通，了解及理解班主任内心的想法，并提供一定的帮助，使其内心的归属感及使命感不断增强，从而对班级管理工作更加热情。学校还应对班主任做重点培训，以此提高班主任的班级管理素质，增强班主任的自信心。由于在日常工作中，学校管理层及学生家长均有较高的要求，如班主任教书育人的能力、班级组织管理的能力、沟通交流的能力等，因此学校要加大对班主任的岗位培训力度，可适当安排班主任进行各种培训充电，不仅有利于为学生传授更多的新知识，还有利于提高班主任处理各类突发事件能力，进而增强班级管理自信心，从而消除对工作的厌倦感，有效预防职业倦怠的发生。其次，班主任应对职业倦怠有足够的认识。应及时识别职业倦怠感的各种症状，在产生各种危害之前，以快乐、积极的心态去对待职业倦怠，有利于及早解决各种问题。班主任应进行自我调节，充分发挥自主能动性，调节好自身的心态，对自身的职业生涯做科学合理的规划。在时间上，应合理安排，对不同的管理任务应设定安排好时间，有利于事情的快效率完成。除此之外，班主任还应积极运动，缓解内心的劳累，学会释放及调整各种压力。
5.总结
综上所述，我们应看清中学班主任职业倦怠感的现状问题，并及时寻求解决对策。我认为，除了需要学校及班主任方面的努力之外，全社会的家长及学生均应对班主任的各种表示理解，充分肯定班主任的管理能力，从而有效防止班主任职业倦怠感的产生。
参考文献：
［1］高世杰.高校辅导员队伍共同愿景的构建［J］.安徽工业大学学报（淞会科学版），2008，25，（4）:130-131.
［2］杨柏芳.职业倦怠研究述评［J］.教育探索，2007，（9）.
［3］赵金波.高校教师职业倦怠的原因分析［J］.齐齐哈尔医学院学报，2008，29（16）:2021-2022.
［4］倪莉.缓解高校教师职业倦怠的有效途径［J］.文化建设，2008.3：140-141.
［5］土强.青年团学教师心理倦怠的原因及对策［J］.黎明职业大学学报，2005.4：73-75.
关键词： 中学班主任 职业倦怠感 现状 对策
1.引言
职业倦怠实质上是一种职业压力，是指在处在一种职业环境中，由于长期情绪紧张及人际关系紧张而导致的各种应激反应，其表现出来的是一系列关于心理和生理的综合症状。1974年，美国心理学家弗鲁顿伯格把职业倦怠分为三个核心的成分，首先是人的情绪逐渐衰竭，具体表现为个体的情感及情绪处在一种极度疲惫的状态，导致工作热情不高。其次，在处理事情时，失去个性化或者非人性解决事情化，对待工作对象持否定的态度。最后，不自信或者降低自身的成就感，个人的价值取向降低。对于一个中学班主任来说，产生职业倦怠，会在应对压力时难以顺利地克制工作下的不良情绪、态度和行为，对管理班级各项工作的开展极为不利，因此解决班主任的职业倦怠问题是十分必要的。
2.中学班主任职业倦怠感的现状
当前，我国中学班主任的职业倦怠现象是个不容乐观的问题，班主任的职业倦怠感主要表现在：不能顺利地应对工作的压力、同事及学生的压力，在长期的、过度的、连续的压力之下，在未得到足够的缓冲资源的情况下，整个人逐渐感到身心疲惫、情感衰竭，对工作的兴趣及热情度不高，教书育人的价值感及满足感严重匮乏，对工作的成就感不断下降，职业理想及信念的迷失，对科研则懒于研究，存在离职的想法。教育教学上，所应用的教学手段及方法单一，在班级管理时仅仅是按部就班，缺乏创造性的开拓，对于班级各项活动的开展有心无力，工作上难以创新，教学作风懒散，缺乏责任心。对学生漠视，常常会以消极和否定的态度对待学生，遇到困难时，容易迁怒于学生，或者直接把学生当做发泄对象，时有粗暴行为等，这一系列不良现象的出现，导致学校教育教学效率难以提高，学生的教学成效受到极大的影响。
3.中学班主任存在职业倦怠感的原因
中学班主任会存在职业倦怠感，具体原因主要在于：（1）工作压力过大。班主任的工作时间较其他教师来说，是比较长的，工作负荷重，包括班级的每一个学生的生活、思想、学习等，事务繁杂，内容繁重。（2）学校、家长、学生的三方希望集于一身。学校希望班主任能凡事以大局为重，管理班级应全身心投入，学校各项活动、各项工作均需要班主任在班级管理中贯彻，事情过于繁多，导致班主任渐感劳累。家长则希望班主任重视自己的孩子，把孩子的学习、思想及生活全都交由班主任负责，班主任管理不好，责任就归于班主任身上。学生方面，学生希望班主任性格好，能同等对待每一个同学，希望班主任能把管理管理好，有良好的学习环境。（3）不科学的绩效制度影响。班主任会出现职业倦怠，很大程度上受到学校不科学的绩效评价制度的影响，在现今的班级教育管理工作中，对班主任的绩效考核评价制度体系由于不够合理科学，导致对班主任的工作难以衡量好，如学生发生任何意外，就直接否定了班主任的全年工作，影响到班主任未来的发展。
4.解决中学班主任职业倦怠感的策略
班主任的职业倦怠于学校教育管理、于学生的发展和班主任自身发展均是非常不利的，因而，中学班主任职业倦怠是亟待解决的一大问题。首先，在学校方面，应给予班主任人文关怀，经常给予班主任鼓励及支持。学校可为学生及班主任营造一种“以人为本”的人性化管理环境，使学生与班主任在宽松和谐的环境中学习和工作。学校领导应主动关心班主任的生活与工作的情况，主动和其沟通，了解及理解班主任内心的想法，并提供一定的帮助，使其内心的归属感及使命感不断增强，从而对班级管理工作更加热情。学校还应对班主任做重点培训，以此提高班主任的班级管理素质，增强班主任的自信心。由于在日常工作中，学校管理层及学生家长均有较高的要求，如班主任教书育人的能力、班级组织管理的能力、沟通交流的能力等，因此学校要加大对班主任的岗位培训力度，可适当安排班主任进行各种培训充电，不仅有利于为学生传授更多的新知识，还有利于提高班主任处理各类突发事件能力，进而增强班级管理自信心，从而消除对工作的厌倦感，有效预防职业倦怠的发生。其次，班主任应对职业倦怠有足够的认识。应及时识别职业倦怠感的各种症状，在产生各种危害之前，以快乐、积极的心态去对待职业倦怠，有利于及早解决各种问题。班主任应进行自我调节，充分发挥自主能动性，调节好自身的心态，对自身的职业生涯做科学合理的规划。在时间上，应合理安排，对不同的管理任务应设定安排好时间，有利于事情的快效率完成。除此之外，班主任还应积极运动，缓解内心的劳累，学会释放及调整各种压力。
5.总结
综上所述，我们应看清中学班主任职业倦怠感的现状问题，并及时寻求解决对策。我认为，除了需要学校及班主任方面的努力之外，全社会的家长及学生均应对班主任的各种表示理解，充分肯定班主任的管理能力，从而有效防止班主任职业倦怠感的产生。
参考文献：
［1］高世杰.高校辅导员队伍共同愿景的构建［J］.安徽工业大学学报（淞会科学版），2008，25，（4）:130-131.
［2］杨柏芳.职业倦怠研究述评［J］.教育探索，2007，（9）.
［3］赵金波.高校教师职业倦怠的原因分析［J］.齐齐哈尔医学院学报，2008，29（16）:2021-2022.
［4］倪莉.缓解高校教师职业倦怠的有效途径［J］.文化建设，2008.3：140-141.
［5］土强.青年团学教师心理倦怠的原因及对策［J］.黎明职业大学学报，2005.4：73-75.