俗话说早起的鸟儿有虫吃，早睡早起对身体有益，还可以提高学习工作效率，但是对有些人来说，早晨起床是一件很困难的事情。专家告诉我们，如果早晨起床后打不起精神，很可能提示我们身体某些功能出现了问题。如果不加以重视，小问题最终有可能衍变为某种“癌症”。起床困难到底预示着体内出现了怎样的问题？
　　我们又应当如何应对呢？
　　起床困难在医学上被称为起床困难综合征，一般有入睡早、夜里睡不踏实、早晨醒了之后有“起床气”、全身没劲、吃不下饭、注意力不集中、思维迟钝等表现。起床困难综合征提示了人体的一种特殊的病理状态，病情容易发展成“精神癌症”——抑郁症。


　　50%的抑郁症患者有自杀的倾向和行为，其自杀成功率高达15%。每年因抑郁症而导致的死亡人数，已超过了因交通事故而导致的死亡人数！

一人之计在于少阳

　　《伤寒论》把错综复杂的病症用三阴三阳来分类，创立了六经辨证体系，将病症分成了太阳病、阳明病、少阳病、太阴病、少阴病、厥阴病。
　　抑郁症和起床困难综合征，都是体内少阳功能失常所导致的。肝气疏泄，肺气的宣发和肃降，心阳振作，胃的降浊，脾的升清，肾气的藏泄功能，这些功能的正常发挥都离不开少阳之气。少阳是人体中微弱的阳气，虽然阳气量小，但是对五脏六腑的新陈代谢、能量转化，都有温煦长养、推动促进的作用。
　　阳气的运动趋向是由中心向四周发散，少阳最怕阳气虚衰。对于中老年人来说，随着年龄的增长，体内的阳气会逐渐减弱，这时更要呵护少阳。
　　1.早晨起来喝点什么能振奋少阳
　　有些人早晨起床后打不起精神，会选择喝咖啡或茶，这些饮品虽然有提神的作用，但对少阳阳气的生发并没有什么作用。如果是因少阳阳气不足而导致的起床困难，专家推荐喝桂香橘皮饮来缓解。


　　2.桂香橘皮饮
　　【药材】
　　肉桂3克——助阳气
　　香橼5克——疏通气、化痰
　　橘皮6克——疏通气，调和肝脾胃、化痰
　　【功效】振奋少阳阳气，使气的运动由中心向四周发散。
　　【用法用量】三味药泡水代茶饮，早饭后喝一杯温的。
　　【禁忌】口渴、口干鼻干、舌红少苔等有阴虚之证的人不适合。

阳气不足，从胆治疗

　　在《黄帝内经》中，把春天和早晨的阳气命名为少阳，还用少阳命名人体的胆腑。胆属于六腑之一，胆腑的阳气就像春天和早晨的阳光一样，不亢不烈，但五脏六腑的功能要想活跃起来，都需要少阳胆腑的阳气来激发和推动，因此《黄帝内经》说“凡十一脏，取决于胆也”。


　　胆的四个功能对全身都有影响，藏精汁、疏泄的功能正常，胃气就可以降浊，脾气就可以升清，消化系统的疾病症状如恶心呕吐、打嗝、腹泻、大便秘结等通过舒胆可以化解。疏泄、决断、寄相火的功能正常，就能处事果断少犹豫，思维敏捷少迟钝，精神愉快少抑郁，遇事淡定少焦虑，精神放松少紧张。
　　1.从胆论治的疾病


　　阳气不足、少阳之气生发无力、晨重夜轻或春季加重类病症，通常考虑从少阳胆腑来调节。
　　肝阴肝血滋养不足易出现眼干目涩、口干、唇爪不华等血虚的症状，通常从疏肝、养肝血的角度来治疗。


　　【专家提示】出现了脾胃症状，并伴有惊惧、胸闷、犹豫不决、口苦咽干、情绪不稳定等症状时，要考虑从足少阳胆腑论治。
　　2. 和法：小柴胡汤
　　【药材】
　　柴胡——解少阳经脉中的邪气
　　黄芩——清少阳胆腑的郁热
　　半夏、生姜——化痰饮、和胃、降逆、止呕，助柴胡疏通少阳的阳气
　　人参、甘草、大棗——补脾气
　　【煎煮方法】
　　（1）煎煮第一遍时，用小火煮药半小时，倒出药液，放在一旁备用。
　　（2）药锅中再加入冷水，水量比第一次略少，继续小火煮20分钟，倒出药液，丢掉药渣。
　　（3）将两遍药液混合后，倒入锅中继续用小火将药液浓缩15分钟，即可关火。
　　（4）根据医嘱分两次服用。
　　【功效】寒热并用，攻补兼施，能更好地达到和枢机、解郁结的作用。
　　小柴胡汤是治疗少阳病的常用方，少阳胆腑出现问题累及全身所致的脏腑失调，可以考虑用《伤寒论》中的经典方小柴胡汤加减治疗。一人一方，如有需要请专科医生为您开药方，药物使用谨遵医嘱。
　　（编辑 宋 瑾）