酷科学 让健康生活更有“普”

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<正>研究证实:被子重,睡得香美国睡眠医学学会旗下杂志刊登的一项研究显示:盖重毛毯(6~8千克)入睡,只要一个月就能显著改善睡眠,同时还能减轻抑郁和焦虑的症状。为什么重被子有这么好的效果?(1)增加催产素分泌重毛毯“压身”的力量,或许起到类似于指压和按摩的效果。而深层压力刺激能够增加身体催产素分泌,从而缓解焦虑和减轻抑郁。
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