【摘 要】
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心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点，采用有效措施对于预防心脑血管疾病及其并发症的发生至关重要。超重/肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常是心脑血管疾病的重要危险因素。通过健康的生活方式，如适当运动、合理饮食、规律睡眠、戒烟限酒、缓解心理压力等干预，可以控制体重，降低高血压、血脂异常的患病率，并能部分逆转超重/肥胖的糖耐量减低（IGT）患者的糖耐量减低状态，控制糖尿病的
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心脑血管疾病具有发病率高、致残率高、死亡率高、复发率高、并发症多等特点，采用有效措施对于预防心脑血管疾病及其并发症的发生至关重要。超重/肥胖、高血压、糖尿病、血脂异常是心脑血管疾病的重要危险因素。通过健康的生活方式，如适当运动、合理饮食、规律睡眠、戒烟限酒、缓解心理压力等干预，可以控制体重，降低高血压、血脂异常的患病率，并能部分逆转超重/肥胖的糖耐量减低（IGT）患者的糖耐量减低状态，控制糖尿病的发生，进而降低心脑血管疾病发生的风险。同时，对高血压、糖尿病、血脂异常以及肥胖等慢性病患者采用健康的生活方式干预，可以减缓疾病进程或避免并发症的发生，从而提高患者的生命质量。因此，用健康生活方式可以有效预防或干预慢性病的发展与并发症的发生。
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